骨折消腫要多久？
據文獻記載平均使用約4-5 日，即可消除急性軟組織損傷的腫脹疼痛感。 在 骨折中、後期則可施以針灸、薰洗蒸氣、理筋手法等。 首先針灸是根據患處循經取 穴、局部取穴，再視實際情況加上艾粒（針上灸）或電針，有疏經活絡、理氣活血、 Page 3 消腫止痛、預防肌肉萎縮的功效。
骨折怎麼消腫？
冰敷：使用冰袋或冰塊，每次敷15分鐘左右，每天多次使用，做到紅腫消除為止。 積極治療疼痛：除了止痛藥外，也可以搭配使用復健儀器，如：短波、經皮電刺激等。 提高受傷部位：盡量抬高受傷部位，有助於減輕腫脹。 肌肉活動：進行輕微的肌肉活動，例如肌肉原地收縮而不移動關節的方式，又稱為〔等長收縮〕以防止肌肉衰退。
骨折要休養多久？
一般而言，臨床上骨癒合大概發生在4-6週後，醫師也常常會在這時候安排X光檢查，確定骨頭癒合狀況。 通常手腕、脊椎的骨折在6-8週已經有好的穩定度可以承受外力了，大腿小腿的骨折則比較慢，甚至需要三個月以上。 可利用助行器，雙邊到單邊的腋下拐杖…經醫師同意且不痛範圍內逐步增加下肢的載重，避免骨質流失，也加速骨頭癒合。
骨折吃什麼水果好？
為加速傷口的癒合、增加對傳染病的抵抗力，可多攝取富含維生素C 的食物，例如水果、深綠色及黃紅色蔬菜，如蕃石榴、柑橘類、檸檬、蕃茄等。 骨折病人應多攝取富含維生素D 的食物，因為維生素D 在人體內對於幫助骨骼鈣化、促進鈣的利用佔有很重要的地位。 富含維生素D 的食物有：蛋黃、牛奶、動物的肝臟（如：豬肝、牛肝）、魚肝油等。
骨折手術後如何消腫？
1.手術後為了減輕傷口疼痛及肢體腫脹不適，可依醫囑給予傷口冰敷，每次15-30分鐘。 休息時間必需超過30分鐘為宜，一日以4次為原則。 2.手術後可以枕頭支托，抬高受傷的肢體高於心臟，以減輕腫脹及不適，並促進手部血液循環。
開刀後如何消腫？
手術後的生活，沒有必要一直臥床，醫生囑咐的除外，在身體條件允許的情況下，可以做一些舒展運動，能偶加強血液循環，幫助消腫 慢慢的散步; 簡單的伸展手腕、腳腕等關機部分的運動， 定期按摩護理，每個部位的按摩手法，根據治療或手術強度，用力要從輕到重，時間從短到長，使治療部位有充分的適應時間。
開刀多久會消腫？
腫脹怎麼樣才清的快？ 手術後2天內冰敷；手術後3~10天內，以40℃左右的熱水溫敷，以增加循環。 (其實不敷也可以)。 但主要是要等時間，完全消腫大概需要1個月。
為什麼骨折會腫？
骨折后肢体的肿胀是由于伤后血管破裂出血及组织液渗出而致，又由于损伤局部组织反射性地引起血管壁渗透性增加而引起组织水肿，水肿可引起静脉和淋巴回流障碍并影响正常的血液供应，从而使患肢肿胀加剧，可广泛形成水泡，有时覆盖整个肢体。 严重时可导致肌肉坏死和缺血性肌挛缩。
骨折吃甚麼？
鈣質是構成骨骼的主要成分，骨折病人鈣大量流失，應由食物中補充。 食物中以牛奶為鈣質的最主要來源；其他富含鈣質的食物包括：小魚乾、牡蠣、蛤仔、蛋黃、黃豆及其製品（例如豆皮、五香豆干）、深綠色蔬菜、髮菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉（健素糖）等。 維生素D 在人體內對於幫助骨骼鈣化、促進鈣的利用佔有很重要的地位。
骨折如何快速復原？
可依骨折初期、中期、後期按狀況、分階段調理飲食，以加速痊癒： 骨折初期：此時新傷初起腫痛，容易口乾口苦、食慾不振、大便秘結，宜吃些精緻易消化食物，如果汁、稀飯、豆漿、麥片、麵條等，此外宜多吃蔬菜、水果、以促進胃腸蠕動，增強排泄，防止腹脹、便秘。
骨折後多久可以跑步？
因此行走的距離和時間都要有所節制；再增一倍的時間等待，也就是三至四個月，骨痂增生扎實，骨折線融合，骨頭可承受較大的壓力，原則上可恢復運動或跑步，但並非恢復到原有的運動量，而須漸進式增加時間或距離，骨頭周圍的肌腱肌力也要恢復正常，才能全部復原，因此至少需要半年的時間，才有恢復原來水準的機會。
骨折後可以運動嗎？
以往大家有個迷思，骨折受了傷就不能運動了嗎？ 林佑璉醫師解釋，答案是NO！ 即使是不需手術的骨折型態，在使用了適當的石膏及護具保護後，仍然需要在醫師的指示下訓練肌肉及關節活動。 在骨折手術後的病人，僅靠靜止不動的休養來當作恢復的手段，此時反而無法讓骨頭癒合，甚至降低患側的血液循環，共容易腫脹難受。
骨折可以吃芭蕉嗎？
李佳龍醫師表示：香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。 有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，民眾可放心食用。
骨折可以吃芭樂嗎？
而在骨折修復過程當中，要多留意日常生活營養補充: 就像良好的原料才能做出穩固的建材，充沛的營養攝取才能確保長出穩固的骨頭，營養補充不可少。 建議可以多補充維生素D、維生素C(如芭樂、奇異果等)、微量元素鋅(生蠔、牡蠣、南瓜子等)、含鈣(乳製品、牛奶)的食物，以及蛋白質(如黃豆、雞蛋等)。
骨折可以喝咖啡嗎？
另外，鈣質攝取量低的婦女，每天只飲用約二至三杯研磨咖啡(或五至七杯即溶咖啡)，就會使骨質流失的情況惡化，因此建議骨折病患飲料的選擇應盡量避免含咖啡因的咖啡、可樂或巧克力等，尤其是更年期婦女，更應該引以為戒。