每天喝牛奶可以嗎？
牛奶含有維生素B2，可以促進生長發育也能夠提升脂肪代謝速率，所以減重中也非常適合喝！ 建議喝牛奶要天天喝，國人普遍缺鈣，一天建議喝2杯的乳品補充身體需要的營養。
牛奶1天可以喝多少？
依照衛生署的每日飲食指南，一天喝的牛奶應達1.5杯到2杯，一杯是240毫升。 以衛生署建議的每日鈣質攝取量應達800毫克計算，若每天喝足夠的牛奶，即可攝取約500毫克的鈣質，達一天建議量的2/3，再加上從其他食物中攝取，應可達到每日鈣質攝取的建議量。
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
牛奶真的健康嗎？
牛奶含有多種營養成分，有礦物質、蛋白質、碳水化合物（乳糖）及維生素，而牛奶中礦物質含量最高的鈣，有能幫助人體成長、有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康等多項好處。 此外，運動完30分鐘內來一杯牛奶，除了可補充蛋白質外，好吸收的碳水化合物（乳糖）及少量維生素更可以提供人體需要的營養，讓健身效果再加分。
喝牛奶血糖會上升嗎？
鮮奶含有乳蛋白、乳脂肪、乳糖，其中乳糖是由葡萄糖與半乳糖組合而成，其甜度只有蔗糖的20%，所以即使鮮奶不甜但還是含糖，因而對血糖的影響也不容忽視。 鮮奶的升糖指數雖較低，但全脂鮮奶240c.c.就有150大卡的熱量，若是額外攝取也會增加不必要的熱量負擔，所以不要將鮮奶當白開水喝。
牛奶當水喝會怎樣？
如果把牛奶當水喝，以為這樣就能長高，不但沒幫助，還會增加腎臟負擔。 臨床上就曾遇過一天喝兩公升的小孩導致體重過重，還有把牛奶當水喝導致膽固醇增加的案例；同時太多蛋白質會帶來過多的磷，反會影響鈣吸收。 建議1～18歲的孩子每天最多喝500cc牛奶即可。
什麼人不能喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
常喝牛奶好嗎？
雖然牛奶提供了鈣質沒有錯，但也不可小看熱量與飽和性脂肪，若攝取過量也會導致肥胖與腎臟的負擔。 若牛奶喝得過多，蛋白質過量帶來過多的磷，反而會影響鈣的吸收，所以要注意每日攝取的量，免得不但沒有長高還長橫了。 一般建議一天喝約1.5~2杯(240 ml/杯)的牛奶，有助補鈣和營養的均衡。
男生長高到幾歲？
身高多少與遺傳, 營養, 運動, 較有關係. 一般而言男生生長也大約在15,6歲結束, 要確定可由x光檢查生長板是否關閉, 打手槍應不致於對成長有多大影響.
一定要喝牛奶嗎？
專家強調，儘管對成年人來說，牛奶是「不必要的」，但對兒童卻有好處。 哈佛大學公共衛生學院營養學助理教授維珊蒂?馬利克(Vasanti Malik)表示，成人飲食不需要牛奶，但「喝了是有好處」。 牛奶中有很多營養素，如維生素D、蛋白質和鈣。
16歲還會長高嗎？
男生的生長板在骨齡18歲時閉合，女生則是在骨齡16歲時閉合。 當女生月經到來，表示青春期的發育已經接近完成，這時骨齡一般都在12歲到13歲以上；但其實距離生長板完全閉合的骨齡16歲，還有好幾年的空間，所以還是會長高的。
喝牛奶能美白嗎？
牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等，这些成分对美白都没啥特殊作用，即便是每天用牛奶洗脸也不会美白。 肤色和遗传因素和环境因素关系密切，并不是吃哪种食物就能改变的。
吃什麼可以快速美白？
美白食物│想要變白吃「這些」就對了！ 夏日5大天然美白食物推薦 美白食物1. 薏仁 薏仁富含豐富的維他命B、E、磷及鐵等營養素，有助促進皮膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能。 … 美白食物2. 番茄 番茄含有豐富維他命A和C。 … 美白食物3. 牛油果 牛油果富含維他命C，有美白、抗皺及製造骨膠原的功效。
喝牛奶皮膚會變好嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。