紅心芭樂怎麼吃？
芭樂含有可以維持皮膚和粘膜健康的維生素A，以及孕婦必備的營養-葉酸。 芭樂的皮和種子都是可食用的。 最簡單的吃法就是，清洗之後去頭尾，帶皮切小塊直接吃。
紅心芭樂有比較營養嗎？
馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文分享紅、白肉芭樂營養素，在熱量、膳食纖維、蛋白質及碳水化合物方面差距不大，但紅心芭樂的果糖少了0.7克、β-胡蘿蔔素是一般芭樂的12倍、維生素C也多了76.5克，抗氧化方面紅心芭樂整體具優勢。
芭樂可以每天吃嗎？
芭樂營養價值高、價格親民，整體CP值非常高，且雖營養講究多元均衡，但若是真的不知道要吃什麼水果才好，每天兩份水果中選一份吃芭樂也可以是個很好的選擇。 劉怡里營養師建議，民眾日常可視自己的目的需求補充芭樂，也注意攝取份量及方式，更有助促進健康！
番石榴什麼人不能吃？
吃芭樂禁忌有哪些？ 容易上火者：芭樂富含脂質和蛋白質，容易上火，吃多會口乾、口渴以及咽喉不適，容易導致瘡毒問題的人要少吃。 消化不良者：芭樂是溫性食物，不易消化，也會引起脹氣。 … 支氣管疾病者：芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用，否則容易嗆喉，恐會引發疾病。 剛動完腸胃手術者：吃芭樂時應先把籽挖掉，或是先不要吃。
芭樂什麼人不能吃？
對於有胃腸道敏感或易出現胃脹、腹瀉等消化不適的人，過量食用芭樂可能會引起不適。 對於一些特定的疾病，如胃潰瘍、胃食道逆流病等，過多的芭樂可能會加重症狀，所以在這些情況下應避免過量食用。 雖然芭樂的糖分相對較低，但對於糖尿病患者仍應注意食用量，以免影響血糖控制。
吃紅心芭樂會拉肚子嗎？
市面上常見號稱有減肥功效的「紅心芭樂」，被衛生單位檢驗出含有過量的瀉藥，消費者吃了之後，腹瀉不停，嚴重的話，會造成脫水、腹絞痛等嚴重後果。
每天吃一顆芭樂有什麼好處？
芭樂低熱量、營養價值又高，每天適量攝取新鮮芭樂可以幫助身體補充需要的維生素、膳食纖維等營養，以下為5種芭樂好處及功效： 好處1.改善便秘、緩解腹瀉 好處2.減緩牙齦發炎、出血 好處3.降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇 好處4.預防諾羅病毒引發病毒性腸胃炎 好處5.抗氧化、清除自由基 療日子小叮嚀
芭樂會降血糖嗎？
番石榴葉味甘澀、性平，它當中的多酚成分經許多研究指出，具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同時還能迅速消除疲勞。
吃芭樂血糖會升高嗎？
芭樂除了含有豐富的維生素C之外，所含有的楊梅素也相當高，其有利於血糖帶入細胞當中，避免血糖滯留在血管內造成高血糖或糖尿病，因此若想預防或改善高血糖或糖尿病者，可適量多吃芭樂。 不過要特別注意的是，芭樂若放太熟，其糖份會增加，容易使血糖快速上升，在食用時需特別留意分量，避免攝取過多。
芭樂可以降血壓嗎？
不僅如此，芭樂也具有檞皮素、多酚等營養素，可增加體內抗氧化力；另外，芭樂也富含鉀，同樣可幫助高血壓患者降低血壓。 不過，因芭樂糖份高，建議食用時，可搭配其他水果一起吃，不要食用過量，否則可能導致糖份攝取過多，反而使血糖飆高。
每天吃芭樂會變白嗎？
高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！
胃食道逆流可以吃芭樂嗎？
胃食道逆流飲食建議(可以吃什麼) 儘可能避免一些高纖維的蔬果，如芭樂、梨子、金針菇、牛蒡等口感較粗、含有較多難消化纖維質的食物。 可選擇低脂的食材如魚肉、雞胸肉、里肌肉等，同時避免過度調味，盡量以清淡烹調為主；重口味、高脂肪、高鹽高糖的食物，如麻辣鍋、炸雞等容易刺激胃，使胃酸分泌增多。
芭樂晚上吃好嗎？
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。