懷孕一個月要吃什麼？
產前1個月怎麼吃？ *吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。 *適當熱量及蛋白質攝取，懷孕第三期熱量建議增加300大卡，蛋白質增加10公克。 *應多吃蔬菜、海帶及適量水果，把握每日五蔬果的原則（三份蔬菜＋兩份水果）。 更多項目… ?
孕婦吃什麼最好？
據研究顯示，懷孕期間攝取足夠葉酸，對寶寶的發育以及出生後的健康狀況有益處，建議孕媽咪多從食物，像是：豬肝、黑豆、綠豆、米胚芽、菠菜、紅莧菜、榴槤、草莓等，或是保健食品中補充。
孕婦要多吃什麼菜？
為了攝取均衡的營養，也最好每餐都吃到許多不同顏色的蔬菜，包括深綠色的蔬菜如綠花椰菜、菠菜和甘藍；其中綠花椰菜含鐵量高，有助於胎兒在懷孕初期生成紅血球；菠菜則含大量葉酸，可幫助寶寶的正常發展；橘紅色的蔬菜有胡蘿蔔；黃色的蔬菜有玉米筍；而紅色的蔬菜有蕃茄和紅椒等。
孕婦早餐可以吃什麼？
一天的開始在於早晨，許多人會以早餐作為全日的開始，因此早餐是非常重要且不可忽視的一餐。 若孕婦在早上時間比較沒有胃口時，可以選擇簡單清淡富含營養的食物，勿選擇太過油膩或是重度加工食品。 早餐推薦餐食：地瓜、馬鈴薯、菠菜、雞肉、蛋等。
孕婦什麼水果不能吃？
懷孕初期飲食禁忌一：不能吃的水果 荔枝、桂圓，其性燥熱，很容易引起火氣，導致身體出現便秘、出汗、體虛等情況。 鳳梨、榴蓮，吃多了則可能會引起消化不良和食欲不振。 還有，山楂對子宮有興奮作用，吃太多會讓子宮收縮，對於懷孕初期安胎較不利，因此，也要盡量避免。
孕婦吃什麼水果最好？
以下推薦7 種高營養價值的水果，讓每日營養一次性到位，有需要的媽咪，千萬別錯過哦！ 1. 蘋果 蘋果含有豐富的維生素、蘋果酸、細纖維及多種礦物質等營養成分。 … 2. 葡萄柚 … 3. 香蕉 … 4. 櫻桃 … 5. 葡萄 … 6. 雪梨 … 7. 楊桃
孕婦有什麼禁忌？
一、懷孕不能吃什麼？ 8 大孕婦飲食禁忌表 油膩食物：高脂肪和高熱量的食物，導致體重增加，提高患妊娠糖尿病和高血壓的風險。 刺激性食物：辛辣的食物、芥末、蒜頭等刺激性食物，容易加劇胃灼熱、胃酸倒流或消化不良的問題。 生冷食物：避免生冷食物如：生肉、生魚、生蛋、生菜等，可能有寄生蟲或細菌。 更多項目…
懷孕吃什麼會流掉？
（四）日常生活中的小陷阱！ 懷孕不能吃什麼水果？ 需減少攝取或避開的食物 可能危害 咖啡因 早產、畸胎、戒斷症候群 川七、當歸、紅花 通活血路，易導致孕期出血 薏仁 刺激子宮平滑肌，誘發流產 杏、桃 熱量高，具滑胎特性 還有 6 列
懷孕幾週才算穩定？
Q：懷孕幾週才算穩定？ 第12週！ 懷孕第12週開始懷孕狀況越來越穩定，發生流產的機會大大減少，習俗會說「懷孕未滿三個月」不能說，第12週起媽咪對自己的懷孕狀況就可以比較放心了。
懷孕初期什麼不能吃？
食物類 油膩、高脂肪、刺激性的食物 易造成身體負擔、腸胃不適 範例食物：辣味、重口味配料、油炸食物 生食 易有生菌問題 範例食物：生魚片、未熟牛排 過度加工食物 避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明的產品 選擇原型食物非加工食品
孕婦吃優格好嗎？
優酪乳富含乳酸菌，能夠促進體內消化酶的分泌，並增加腸胃的蠕動，對於孕期容易脹氣的媽咪再好不過了! 此外，優酪乳也能調節腸道中微生物的平衡，可以抑制病原性的病菌繁殖，以降低腸道感染的發生。 建議孕媽咪可以於飯後1小時飲用優酪乳，此時腸胃道的酸鹼值是最適合活乳酸菌生長的!
孕婦可以吃水餃嗎？
5.不吃絞肉類，例如水餃、鍋貼、肉包、餛飩、滷肉等都太油，因為為了吃起來軟嫩順口，都會含太多肥肉；香腸、熱狗、火腿也是油脂太多，盡量不要吃。 6.牛腩飯要特別當心，因為牛腩幾乎都是油脂，蛋白質其實很少；吃牛腱會比較好，蛋白質高、油脂相對較低。 7.西式糕點、千層或起酥的油脂含量都非常高，盡量避免。
懷孕一定要吃三餐嗎？
美國醫學研究機構（Institute of Medicine, IOM）建議懷孕的媽媽，一天吃三餐及兩餐點心。
懷孕不能吃什麼菜？
陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。 國外有研究指出，李斯特菌高風險的食物為：哈密瓜、生菜、未經殺菌程序的乳製品、沒充分加熱的熱狗與火腿、煙燻鮭魚；國內曾驗出殘留李斯特菌的食物則為：生魚片、即食生鮮蔬果、即食肉品。
孕婦點心可以吃什麼？
孕期間推薦的10個點心/宵夜種類 牛奶、優格、優酪乳 牛奶為優質蛋白質食物，也富含鈣質，為孕期很好的營養來源，每天可以攝取1~2杯(1杯240毫升)的牛奶。 … 豆花、豆漿 … 3. 堅果種子類 … 4. 水煮蛋 … 5. 水煮雞胸肉 … 6. 全榖雜糧麵包、吐司 … 7. 麥片、燕麥片 … 8. 小米粥、糙米粥 更多項目… ?