怎麼快速消瘀青？
出現瘀青24小時內先冰敷 24小時後採溫敷 不過，在瘀血之初，該如何處理？ 雙和醫院血液腫瘤科主治醫師鄭偉宏建議，在24小時之內先冰敷，24小時之後再採用溫敷。 在冰敷時，千萬不要將冰塊直接置於皮膚上面，得先以毛巾包覆著患部，以免對皮膚造成太大的刺激，且以冰敷15分鐘後、休息45分鐘為一個循環，讓瘀血的面積不要再擴大。
瘀青一定要揉嗎？
你身上經常出現瘀青嗎？ 小心可能是血小板偏低的警訊。 醫師提醒，瘀青是皮下出血，血液凝集氧化後呈現的顏色，剛撞到時千萬不要立刻揉，應直接壓迫5～10分鐘，達到止血效果。
瘀青要擦什麼藥？
不少人在碰撞瘀青後，會選擇到藥局購買具消炎配方的藥膏擦拭在患處，可緩解瘀青，同時減輕痛楚。 瘀青藥膏的主要功效為改善血液循環、促進凝血功能以及抗發炎。 瘀青藥膏內含的主要成分中，包括磺酸黏多糖（MPS）及七葉素（Aescin）： 磺酸黏多糖：是一種作用類似肝素（抗凝血劑）的藥物，但是皮膚穿透度是肝素的50倍。
瘀青什麼時候可以揉？
朱育瑩醫師建議，民眾可在產生瘀青後的1～2星期再開始按摩，不過，按揉時要特別注意動作需緩慢、輕柔，並搭配乳液或按摩油畫圈，才能讓身體快速吸收瘀血，並避免平行揉搓造成疼痛而適得其反。
瘀青多久消失？
一般的瘀青大概可以在兩三天內退散緩解，但是對於罹患第2型糖尿病，或是血友病的病患來說，很可能會出現超過2個星期無法消退的異常或無法解釋的瘀青。 糖尿病患者之所以容易出現瘀青，是因為高血糖值導致皮膚無法快速癒合而容易產生瘀傷；而血友病患者則是因為血液中的凝血因子不足，導致血管容易阻塞，而增加了瘀青的可能性。
容易瘀青缺什麼？
2.缺乏維生素C與K、蛋白質 所以如果缺乏這兩類維生素，也可能使得瘀青不易復原。 不過這兩類維生素建議從日常飲食補充即可，如芭樂、柑橘類水果等；深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、豌豆等。 維他命C可以從水果中攝取，一天兩份水果，各約八分滿的飯碗大小；蔬菜則是一天一份以上，煮熟後約半碗到三分之二。
瘀青可以貼貼布嗎？
依需求修剪不同形狀貼布 爪形貼布，主要用於消腫、去瘀青，像是長途飛行後或是孕婦的小腿腫脹或是外傷瘀青，都可貼爪形來消水腫、加速瘀青排除。 若瘀青部位較大，還可用兩個爪形貼布，交疊貼成雙爪形來增加覆蓋的皮膚面積。
為什麼會容易瘀青？
1.身體受傷：瘀青最常見的原因之一是身體受傷，例如摔倒、碰撞或被打擊等。 這些情況可能會造成血管破裂，血液洩漏到皮下組織中形成瘀青。 2.高齡和皮膚脆弱：隨著年齡的增長，皮膚變得薄弱且容易受傷，因此老年人更容易出現瘀青。 3.血小板異常：血小板是負責止血的細胞，如果血小板數量不足或功能異常，可能會導致出血和瘀青的發生。
摔倒瘀青怎麼辦？
醫師表示， 跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收 縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消 退。 跌倒、大力撞擊時，若皮膚表面沒有破皮、傷口，皮下血管也可能會因為撞擊而出現 血管破裂、出血的狀況，以致皮膚出現青一塊、紫一塊的瘀血狀況。
瘀青要看什麼醫生？
皮膚易有瘀青，可至醫院檢查血小板及凝固時間。 建議您可掛院「血液腫瘤科」，由專業醫師為您作初步診察，謝謝。
瘀青吃什麼水果？
一顆芭樂維生素C約有400-450 毫克的維生素C，堪稱水果界的維生素C之王！ 由於從腳掌、腿部、軀幹、手臂和手掌都有瘀傷，營養師也搭配了保健品，各位可選擇高劑量1000 毫克，或是低單位500 毫克都可以，但記得一天不要超過2000 毫克的維生素C哦！
瘀青吃什麼好？
維生素C能改善心血管系統；維生素K則具有抗發炎、促進凝血的效果。 所以如果缺乏這兩類維生素，也可能使得瘀青不易復原。 不過這兩類維生素建議從日常飲食補充即可，如芭樂、柑橘類水果等；深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、豌豆等。
瘀青揉了會怎樣？
由於此時皮下血管急性破裂損傷，揉搓的話會讓血管破裂得更嚴重、出血更大片，讓瘀青範圍更大。 面對剛產生的瘀青，應像對待傷口一樣，「直接壓迫5～10分鐘」，目的是止住在皮下竄流的血液，可有效控制瘀青範圍不擴大，正常來說，壓住瘀青部位約10分鐘後，都能止血，此時只要再用手輕輕地摸摸皮膚表面，也能有效減少疼痛感。
瘀青能運動嗎？
由於肌肉被許多血管包覆著，當撞擊力道過大時，會導致肌肉裂傷、血管破裂，導致血液持續性且大量的滲出，並形成腫脹。 這類傷害可能長達半年之久才會恢復，因此，一定要停止運動，以避免傷勢惡化。