每天做夢是好事嗎？
做夢是正常、健康睡眠的一部分，大多不影響睡眠，唯有惡夢例外。 在睡眠醫學中，惡夢是指任何會打斷睡眠的夢，不一定具威脅性、可怕或煩人。 做惡夢本來也是正常且良性的，但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺，若因此導致睡眠不足，那就會引發REM反彈，也就是入睡後REM時間大幅增加，使得惡夢更容易發生的現象。
做夢代表睡不好嗎？
其實做夢並非是睡不好的主因，反而是因為睡不好讓你記得夢，換句話說，睡覺過程中如果不記得做夢，就代表其實你睡得很好。 你晚上睡覺時也常常做夢嗎？ 甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。
做夢是深度睡眠嗎？
其實，在非快速動眼期也會做夢，只是由於其中具有深度睡眠期，所以一般人醒來之後是不會記得這段睡眠期所做的夢，如果你醒來時覺得自己一夜無夢，有可能是你真的沒作夢，也可能是你剛巧是在深度睡眠期內做夢了。
做夢會記得嗎？
你能夠記住夢的內容嗎？ 不常做夢的人其實不是沒有在做夢，而是屬於會在醒來前進入深眠的非快速動眼期的類型，所以才會不記得快速動眼期所做的夢。 相反的，會記得夢境內容的人，則是屬於會在醒來前進入快速動眼期的類型。
為什麼晚上睡覺會做夢？
做夢幫助形成長期記憶 雖然科學家還不知道人類做夢的原因，但做夢是大腦運作非常重要的機制，幫助我們形成長期記憶，此外，許多研究人員也推測，做夢跟大腦以下的4種功能有關： 幫助發展認知能力。 心理機制的無意識投射。 再次處理離線記憶，也就是大腦在鞏固學習和記憶，並記錄覺醒的意識。
為什麼人會做夢？
建立記憶：夢與記憶的鞏固有關，這表明??夢可能具有增強記憶和信息回憶的重要認知功能。 處理情緒：在不同的想像環境中參與和排練感受的能力可能是大腦管理情緒的方法的一部分。 心理管理：做夢的時期可能是大腦“整理”的方式，清除部分、錯誤或不必要的信息。
為什麼我都不會做夢？
有一種睡眠障礙叫「快速動眼期睡眠剝奪」，就是因為某些因素，在入睡之後不會進入快速動眼期，所以就不會作夢。 當然有部分是其他因素，像是呼吸中止長期缺氧，因為缺氧的關係而進不到快速動眼期，這種患者在白天的症狀就是兩眼無神，跟他講話則是有聽沒有懂，短期記憶可能還可以，但他沒辦法透過睡眠來形成長期記憶。
睡覺一直做夢要吃什麼？
很多人都有做惡夢的經驗，有時候因為惡夢頻繁，睡醒後反而更累！營養師建議，想要安穩睡眠需要調整心理狀態和改善睡眠環境，飲食上可以補充鈣質、色胺酸、維生素D，加上足夠水分，讓身體健康運作、有助細胞修復，就能消除疲勞、遠離惡夢。
每天做夢需要看醫生嗎？
DEAR 陳姵儒： 每個人的睡眠需求都不一樣，建議是看整體的睡眠品質是否足夠隔天整天的精神，如果長期下來雖然時間足夠，但還是會淺眠、惡夢、早醒，早上起來昏沈、無法專心在工作/學習上，也算是一種睡眠障礙，建議可以找專業的精神科醫師做整體評估，再來決定是否需要用藥或是改善睡眠衛生，祝福您！！
為什麼會做夢夢到哭？
有時夢境中會出現哭泣的情景，運勢命理網站「生肖運勢天天看」分析，夢見自己哭可能是健康出狀況、或運勢將雨過天晴，做生意的人夢到自己哭則代表近期可能破財，夢見親友哀傷哭泣可能是對方健康出狀況，親友喜極而泣、或夢見和旁人一起哭則是喜兆，代表近期將有好事找上門。
淺眠會做夢嗎？
甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。 新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8小時的人，每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。
清醒夢危險嗎？
雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但過於真實的夢境，反而有其危險之處，因為這會更容易讓人從熟睡中醒來，並難以再入睡，進而影響了睡眠品質。 另一個潛在風險則是，當我們意識到自己正在作夢，那我們或多或少都會嘗試控制夢境，當潛意識開始打造你的夢境時，多少會有損你的睡眠品質，導致更容易作噩夢，晚上也不容易入睡。
一直做夢看什麼科？
偶然作夢是正常的，但若天天作夢，且影響精神，就虛進一步檢查，建議您至神經內科做腦波檢查；中醫方面可用些養血鎮靜安神的藥物，也會有幫忙。
做夢是在快速動眼期嗎？
再度轉回淺睡期一陣子後，大腦活動開始劇增，眼睛有如觀看外界事物般不停轉動，但全身還是處於完全放鬆狀態，此時即是作夢期，也就是快速動眼期(rapid eye-movement sleep; 簡稱REM)。 上述一個循環的歷程約90分鐘，而後會再依序轉回淺睡期、深睡期、淺睡期、作夢期。