午睡起來頭痛怎麼辦？
光照及噪音可能會使頭痛加劇，建議關燈及隔絕噪音，處於安靜、黑暗且溫度舒適的環境之中。 休息並適度飲水。 使用冰毛巾或冰敷袋冰敷額頭或頸部。 輕柔按摩頭痛部位。
為什麼午覺睡太久會頭痛？
大腦松果體負責分泌褪黑激素（Melatonin），褪黑激素則負責調節人體睡眠與清醒週期，當人體作息不正常、晚睡或晚起，皆會導致褪黑激素水平不正常，進而誘發頭痛。 此外，過度延長睡眠時間，也會使自律神經失調、大腦缺氧，進而導致頭痛及不適。
為什麼睡午覺會頭暈？
因為少於90分鐘的午睡，典型只包括睡眠循環的淺眠階段，沒有夜間深層恢復體力的睡眠。 如果午睡超過90分鐘，可能包括深層睡眠，但是難以進入快速動眼期，因而醒來容易頭暈腦脹，思考不敏銳，與完成快速動眼期之後醒來的人相比，容易在數學方面出錯。
午睡有什麼好處？
根據醫學研究指出，午睡好處與優點有： 提高腦部含氧量。 修復腦細胞讓頭腦清楚、有效提升工作效率。 提升5倍記憶力。 預防心血管疾病。 減少疲勞、放鬆保養眼睛。 改善心情、提升免疫力。
頭很痛怎麼辦？
這裡６個妙招可以幫助你。 冰敷太陽穴 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 喝點咖啡 咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成習慣，一旦沒喝，反而會因為戒斷而引起頭痛哦! 喝點薑茶 … 多喝些水 … 吃些含鎂食物 … 規律、充足的睡眠
為什麼躺著會頭痛？
頭痛為最主要表現多數人僅直立時疼痛 當大腦下沉，會進一步牽動腦膜及痛覺神經，引發的主要表現是頭痛；頭痛為雙側性，主要影響枕部後頸、前額或雙側顳部。 但躺下時，腦脊髓液會回流腦部，患者會感到舒服些，因此這又稱為姿勢性頭痛。 除了頭痛，患者還可能伴隨頭暈、畏光、耳鳴、聽力異常、噁心嘔吐、平衡感失調等不適。
一直躺著會怎樣？
經常整天躺床，有三大潛在風險；可能衝擊睡眠、人際互動與心理健康，同時這三者之間相互影響。 床原本作為睡眠的地方，而長時間躺床，弱化床與睡眠之間的連結程度，當躺在床上時，想要睡覺的力量減少。 其次影響人際互動，長時間待在床上，只能以線上方式與人互動，當人際之間的真實互動減少，逐漸孤立，不利心理健康。
睡太多會變笨嗎？
根據神經科學期刊最近的研究報告指出，每天超過九小時的睡眠時間，可能會導致負面效果，增加大腦痴呆的風險，特別是對老年人而言，因為他們無法保持大腦的活躍。 學者還證實，假使當事人的教育程度較低，且缺乏對大腦的刺激，危險性更高。 此外，每晚睡超過九小時的人，相對於睡眠時間不足九小時的人，前者的腦容量比較小。
午休睡多久？
午休或是下午休息以睡10分鐘效果最好，最長也不要超過30分鐘，因為超過30分鐘，容易睡得太沉，使得下午精神更差、更容易打瞌睡。