為什麼會想要伸懶腰？
伸懶腰有些時候是人不自覺的行為，困乏時就會不自覺的伸懶腰，這是四肢組織氧氣含量因為長久未運動而降低，大腦主動的發出這種信號。 基本上脊柱類動物以肺呼吸的都會伸懶腰。 這是一種本能反應，就和打哈欠是一種本能反應一樣。 即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
怎麼伸懶腰？
【伸懶腰體操這樣做】 仰躺，左手伸向斜上方，右腳伸向斜下方，使其成為對角線。 將身體朝對角線兩端伸展，使左手手指與右腳腳趾盡量遠離身體，用盡全力伸展後保持５秒。 伸展５秒過後放鬆全身力氣休息５秒，再更加努力的伸展，將此動作重複３次，換邊一樣重複３次。
伸懶腰對身體好嗎？
當人出自身體本能伸懶腰的時候，可以吸入更多的氧氣，同時也能舒緩長時間緊繃住的肌肉，幫助排掉容易造成肌肉痠痛或僵硬的疲勞物質，改善血液流通，促進氣血循環，因此伸懶腰之後常常會讓人覺得神清氣爽。 如果能多加利用， 有意識的進行伸懶腰動作，任何狀態、各種姿勢都能得到成效。
為何會打哈欠？
依據這種理論，當人們感到無聊或疲勞時，呼吸便會緩慢下來，當呼吸緩慢時，進入肺部的氧氣就變少了。 血液中二氧化碳便累積下來，這個訊息傳到腦部後，便會通知肺部：深呼吸一下，因而呵欠便來了。
伸懶腰會長高嗎？
此外，充分伸展身体，放松肌肉也能让身体变高，而伸展身体最简单的方法就是伸懒腰。 早上醒来后，不要让孩子马上起床，而是让他在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿，有意识地把自己拉长。 只要坚持每天这样做，就能让你那被隐藏起来的一两厘米再长出来。
狗狗一直伸懶腰怎麼辦？
寵物小知識-狗狗伸懶腰語言 狗狗會透過身體語言，來向主人表達自己身體不舒服的信號。 比如伸懶腰、嗚嗚叫、身體發抖等，若家裡狗狗突然間高頻率出現以上信號，主人最好仔細觀察，必要時帶狗狗去醫院檢查，避免耽誤治療。