燕麥會讓血糖上升嗎？
並且要記得，燕麥必須和全天的全穀根莖類份量代換，3大匙或25克燕麥就等於吃下1/4碗飯，吃過量，一樣會造成血糖升高。 趙強特別提醒糖友記得均衡飲食，吃燕麥粥的時候，要同時攝取含有蛋白質的食物，例如鮮奶、豆漿、蛋、豆腐，還有青菜。
桂格燕麥片糖尿病可以吃嗎？
如果平常有飲用桂格完膳成人營養品者不需中斷，但因完膳營養品屬於全營養均衡的產品（已調配完整三大營養素比例為營養均衡的配方），若為糖尿病患者，不建議完膳糖尿病產品（無論液態/粉態）與機能燕麥片同一時間一起食用，以免醣類比例太高，仍可能影響血糖值，建議分開不同的餐點時間來吃，則比較不會影響血糖值。
燕麥可以控制血糖嗎？
今周刊編按：燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚醣（β-glucan），可抑制膽固醇合成，達到降低膽固醇之功效，也是公認可降血脂、控血糖的十大護心食物。
燕麥可以取代白飯嗎？
20 克的白米可以煮出一碗飯，而同重量的燕麥則可以煮出約兩碗，也就是說，要煮出同等份量的米飯或燕麥，白米實際用量是燕麥的兩倍。 因此，一碗燕麥的熱量約是一碗白米飯的一半，但可以產生差不多的飽足感，甚至燕麥略勝一籌。
糖尿病的人可以吃大燕麥片嗎？
不僅如此，大麥片本身還有降膽固醇的效果，無論是對糖尿病患者還是肥胖者來說，大麥片都是相當值得推薦的良好食品。
燕麥一天吃多少？
燕麥最重要的營養成分之一就是膳食纖維，可促進腸胃蠕動，目前膳食纖維每天建議攝取量為25-35g，為達到降低膽固醇的效果，建議每天吃50g的燕麥片。 但20g的燕麥熱量就相當於一份主食，等於1/4碗白飯，故50g的燕麥片相當於2.5份的主食，其他主食的份量需要再減量，避免攝取過多熱量哦!
哪些人不能吃燕麥？
燕麥除了應適量食用之外，若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者，食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議： 消化不良者： 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 缺鐵、缺鈣者： … 腎臟病患者： … 糖尿病患者：
糖尿病的早餐吃什麼？
糖尿病患者早餐原則 健康的早餐對於糖尿病患者甚為重要，進食早餐可以避免血糖不穩定，從而提升工作效率，並為身體提供所需的能量。 首先，應該選擇低升糖指數食物，選擇低GI值的食品可以控制血糖波動，減緩血糖上升速度。 例如，糙米、全麥麵包、燕麥等食品。
吃甚麼可以降血糖？
營養師推薦6 大降血糖食物表 穩定血糖食物一、木耳 穩定血糖食物二、苦瓜 穩定血糖食物三、山藥 穩定血糖食物四、秋葵 穩定血糖食物五、芹菜 穩定血糖食物六、菇類
燕麥可以三餐吃嗎？
別把燕麥片當成三餐主食天天吃 第三，要把燕麥片當成主食，而不是飯後點心。 否則在吃完正餐後才吃燕麥片，反而會讓澱粉攝取過量，讓體重增加，達不到減重的效果。
每天吃燕麥好嗎？
天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸，營養價值高，可以當成主食，只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙，就代表越天然實在，建議挑選時仍以原型食物為佳。 蕭敦仁表示，每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇，且燕麥含有豐富膳食纖維，吃了後較有飽足感，而熱量又比白米飯低，想減肥的民眾可以多多食用。
燕麥片是高gi嗎？
燕麥片可以添加進烘焙食品裡，也可以加工成其他種的食品，像是燕麥粥的形式。 而GI值為55的它，是屬於低GI食物，攝取後血糖上升的速度會是較趨緩的。
燕麥可以當晚餐嗎？
不用訂定特別的時間，由於含有豐富的膳食纖維，可以在一天的開始當成早餐，此外，簡單地吃也能維持飽足感，也很適合用來替代晚餐，如果要當成晚餐的話，最好分量稍微減少為佳。 Q 一天可以吃多少分量的燕麥呢？ 如果是為了減肥或改善飮食習慣的話，要注意的就是「該吃多少」。
麥片跟燕麥有什麼不一樣？
燕麥片與麥片別誤會了，他們可不是同一人喔！ 燕麥片是由燕麥粒輾壓而成，還需要經過熟化處理才是市面上所看到的商品。 而麥片差了一個字就不一樣了！ 麥片指的是由多樣的穀物輾壓後的產品統稱，包含一些玉米、大麥、小麥等等，其中當然也包含了燕麥片。
燕麥吃太多會怎樣？
* 燕麥屬於穀物，碳水化合物含量高，過度攝取的話，反而會使體重增加，也可能造成腹瀉、腹痛等症狀，因此還是要適量食用。