減肥可以吃70%巧克力嗎？
許多人愛吃巧克力，卻因為怕胖不敢吃太多，但有國外研究指出，巧克力含有可可成份，能夠抗氧化，所以吃70%以上巧克力，不但對人體有益，在餐前20分鐘、餐後5分鐘用吃，還有幫助減肥的功效，有外國專家擬定「巧克力減肥法」幫助民眾2個月內減掉約9公斤。
減肥可以吃100%巧克力嗎？
醫師提醒，巧克力種類繁多，如果吃下的是含糖量高的巧克力，對減重可是完全沒有幫助。 另外，國外研究也發現，脂肪含量越高的巧克力其實也越美味，就算是100％黑巧克力也是含有一定的脂肪量，需適量食用。
減肥可以吃什麼巧克力？
減肥期間很想吃零食的話，營養師建議可以吃少量黑朱古力。 因為黑朱古力含有膳食纖維和礦物質，包括鐵質、鎂質、錳質、銅質。 另外黑朱古力也含有飽和和單元不飽和脂肪酸。 雖然黑朱古力的熱量不比牛奶朱古力或白朱古力少，但黑朱古力的糖份較少，比較健康。
巧克力真的能減肥嗎？
因為研究發現，巧克力含有的「可可成分」，可減少脂肪酸合成，「表兒茶素」也可幫助粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，另外「不飽和脂肪酸」，也能加速促進新陳代謝，建議每天攝取28克巧克力，時機點在餐前20分鐘和餐後5分鐘，並搭配健康的地中海飲食，營養師張斯蘭說：「只吃70%以上的巧克力的話，其實它裡面還是含有糖，所以我們 …
85%巧克力會胖嗎？
黑巧克力禁忌、副作用？ 吃多會胖：85%的黑巧克力，每100克的熱量就高達585大卡，糖分含量為10.7克，怕胖者、減肥人士，仍要注意熱量與糖分的攝取量。 咖啡因副作用：含有咖啡因與可可鹼，若食用過多，恐導致失眠、心律失常等副作用。
100%黑巧克力一天吃多少？
食用黑巧克力一天不要超過30克 但要注意的是，黑巧克力含有飽和脂肪酸及糖，因此熱量頗高，不能多吃。 一般建議一天吃黑巧克力不要超過30克的量。
幾%的巧克力不會胖？
? 熱量低一點：巧克力由可可果製成，本來就是高熱量、高油脂的食物，挑選口味單純、糖度較低的巧克力，就能避免熱量過高。 ? 你該這樣挑：查看營養標示表，選擇熱量較低??的巧克力（如原味）。 ? 黑巧克力含量高：挑選含50% 以上黑巧克力的產品，糖分、油脂添加量會較少。
巧克力什麼時候吃不會胖？
餐前吃點巧克力可以幫助減肥，這是因為我們空腹時用餐容易讓血糖急速上升，讓多餘的能量容易變成脂肪堆積體內，但如果我們能在用餐前吃一點高可可含量巧克力，能幫助讓血糖比較不容易驟升，也就比較不容易發胖。
黑巧克力減肥何時吃？
黑巧克力掌握兩大時機減肥更有效 建議有兩個黃金時機點！ 1.餐前20分鐘：黑巧克力中的抗氧化成分，可以幫助抑制食慾，讓你等等吃正餐的時候不會過量，如果說是下午的時候想來點零食，也可以用黑巧克力取代其他高熱量、高糖份的糖果餅乾喔！
什麼人不能吃黑巧克力？
1.熱量高容易胖。 2.容易蛀牙。 3.吃多增加心血管疾病風險。 4.有慢性腎臟病、透析的民眾，不宜食用。
巧克力不能和什麼一起吃？
有些食物天生相剋，混著吃可能對人體造成不好的影響，像是吃香腸最好不要搭配乳酸飲料，而許多人喜愛的巧克力其實也有不少相剋食物。 長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任顏宗海就提醒，巧克力、起司、蛋、馬鈴薯、魷魚乾等含胺類食物，若是和添有亞硝酸鹽的加工肉品混著吃，很可能導致口腔癌、食道癌等風險。
吃巧克力會變聰明嗎？
研究發現，定期食用巧克力的人，腦部認知功能的表現較佳，包括視覺能力、工作記憶、瀏覽追蹤能力和抽象思考等能力都大為提升。 常吃巧克力能夠「補腦」的原因，是因為巧克力含有一種「可可黃烷醇」的物質，能夠改善大腦認知功能，在黑巧克力裡含量最多，但在白巧克力或牛奶巧克力含量較少。
巧克力吃太多會怎樣？
國外部分研究證實，由於可可豆中的類黃酮具有抗氧化效果，適量食用巧克力，可以減少心臟疾病風險。 不過，台安醫院營養師劉怡里提醒，巧克力屬於高油、高熱量食物，淺嚐即可，如果吃太多，容易肥胖，反倒提升三高慢病機率。 大人小孩都愛的巧克力常常是禮品最佳選擇，不過到底該如何挑選呢？
每天吃巧克力會怎樣？
研究已經證實，每天吃適量的黑巧克力（約28克）可以改善許多常見的慢性健康問題，特別是黑巧克力含有益健康的天然抗氧化劑成分（如黃酮類、多酚類和黃烷醇類），也被證實可降低心臟病（Heart disease）風險和促進大腦的健康。 《Hello醫師》就帶你一起了解黑巧克力的好處、功效，讓你吃巧克力不再有罪惡感。