橘子一天可以吃幾個？

橘子一天可以吃幾個？

橘子抗癌又養肝！ 不過他建議，一天最多吃1～2顆橘子就好，「大家不要學我，腸胃科醫師有練過！」 他也提到，早餐、中餐飯後是吃橘子的最佳時機，因為橘子屬於偏酸甜的水果，白天吃較不容易導致胃酸過多，引起胃食道逆流。

橘子對人體有什麼好處？

橘子果肉中富含β-胡蘿蔔素、橘紅素、礦物質、多酚類、胺基酸、果膠，有機酸等。 橘子果皮中則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。 橘子還含有維他命A、B、C、D，可對抗炎症和病毒、強化心臟血管、使皮膚潤澤。 富含的礦物質、β-胡蘿蔔素，都對心血管有幫助，多分類則可幫助減輕感冒症狀。

橘子吃太多會怎樣？

不過，李秉勳提醒，橘子雖然對身體很好，但不宜一次吃太多，因為橘子中的「有機酸」會刺激胃壁的黏膜，容易讓腸胃功能不佳、體質偏寒或是有糖尿病的患者有腹痛症狀，醫師建議1週吃2至3顆就好。

橘子對皮膚好嗎？

橘子的瓣皮富含維他命C，纖維也多，可美白防止黑色素生成，使皮膚潤澤，預防老人斑、皮膚早衰及皺紋，所含礦物質鉀、錫與鎂，可預防高血壓，葉酸可降低動脈粥樣狀和硬化的危險，橘子的維他命C和B-胡蘿蔔素是強效的抗氧化物質，可減少血管壁的氧化壓力，保護血管而減少膽固醇的堆積。

橘子哪些人不能吃？

余雅雯在臉書專頁「余雅雯中醫師」分享，橘子性質偏寒，若有胃腸、腎、肺功能較虛寒的人，或是寒性體質、糖尿病患者不要多吃，以免引發腹痛等症狀，建議一週2-3個就好。

橘子不能和什麼一起吃？

橘子不能和什么一起吃？ 黄瓜：黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。 鳗鱼：鳗鱼与桔子相克，同食会中毒。 蟹：柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。 … 花红：花红与橘子相克，花红、橘子性均湿热，同食易使人上火。 更多項目… ?

吃橘子可以喝牛奶嗎？

吴建英医生介绍，牛奶和橘子等酸性水果同食，牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，也会引发腹胀、腹痛、腹泻不适。 因此， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。 而且除了牛奶之外，橘子也不能和鸡蛋、豆浆、虾蟹等高蛋白食物一起吃，原理同上，一样会使蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收和消化。

每天吃橘子可以嗎？

雖然橘子酸甜可口，但還是要適量吃，建議一天不超過2顆，並不會吃越多、補越多，這樣反而攝取過多糖分，甚至有可能會長胖，而且吃過量恐怕會引起身體不適，例如：上火、腸胃不舒服…等情況。

橘子何時吃最好？

至於吃橘子的時機，太田嗣人建議在飯後吃。 由於β-隱黃素屬於脂溶性營養素，飯後吃會溶解在食物含有的脂肪之中，提高吸收率。 此外，也可以將橘子加入牛奶或是優格之中食用，利用牛奶、優格的脂質，也能幫助人體吸收β-隱黃素。

橘子可以晚上吃嗎？

晚餐後：安神、助睡眠 忙碌上班族的晚餐時間相對來說較不固定，為了身體健康著想，晚餐宜清淡，不宜吃過多刺激、高鹽高油的食物。 因此，像是橘子、奇異果、山楂、桂圓等水果，能幫助胃腸消化，並達到安眠、安神的作用。

吃橘子對眼睛好嗎？

維生素C對眼睛水晶體、視網膜，有保護的功能，防紫外線傷害；並能強化水晶體，減少白內障發生。 此外，維生素C能修護細胞，維護眼睛健康。 【富含維生素C食物代表】綠色蔬菜、芭樂、奇異果、木瓜、草莓、橘子、柳丁、檸檬等。

吃橘子會變黃嗎？

这是因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。

橘子有毒嗎？

像柳丁、橘子、柚子、檸檬或西瓜的籽都可以吃。 雖然皮會剝掉、削掉，但其實還能物盡其用！ 橘子、柚子、檸檬的皮可以除臭，甚至提煉出精油。 這些都是天然的原料，沒有添加物的擔憂，記得別浪費了。