血糖高的人可以吃什麼？
糖尿病吃什麼好？ 5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％！ 魚貝類海鮮： 蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。 … 豆類、小扁豆等豆菜類： 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善餐後血糖值??。 … 南瓜及南瓜子： … 番茄： … 柑橘類水果：
糖尿病哪些東西不能吃？
含精緻糖食物：舉凡白糖、砂糖、黑糖、蜂蜜、麥芽糖皆屬於精緻糖（refined sugar），非食物本身含有的天然糖分，建議血糖控制不佳者減少攝取，避免進食後導致血糖驟升。 甜食：蛋糕、糖果、甜甜圈、冰淇淋、蜜餞、果醬等。 飲料：汽水、果汁、養樂多、乳酸飲料、巧克力牛奶等。 含糖料理：糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜等。
什麼茶可以降血糖？
其實，糖尿病飲食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶，這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖。 此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。
血糖高不能吃什麼水果？
享用美味水果也不怕高血糖！ 而西瓜、龍眼、荔枝等膳食纖維低、糖分又多，對調降血糖相當不利，都要避免。 站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。 雖然芭樂有可以降血糖的說法，不過，考慮其中還是含有糖份，吃太多依然會對血糖控制有害。
喝水可以降血糖嗎？
不過水分可以幫助控制血糖，並不是因為「稀釋血糖」，而是改變了代謝。 北醫大附設醫院營養室主任蘇秀悅直言，喝水讓身體感覺比較健康，是因為補充了細胞缺水的水分，幫助身體代謝變好、循環增加，血糖代謝的能力就提高了。
什麼蔬菜可以降血糖？
蔬菜類可以多吃豆芽菜、南瓜、酪梨，對控制血糖都有益處。 水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI值的水果，食用時較不用太過擔心。 不過現在市面上許多水果經過改良，甜度大幅上升，糖尿病患者或危險群，應盡量選擇偏酸的水果，且注意用量，才能吃得安心。
怎麼快速降血糖？
降血糖的5 大方法 養成規律運動習慣 定時定量攝取碳水化合物 沒事多喝水 放鬆情緒、舒緩壓力 維持充足睡眠
早餐吃什麼血糖不會高？
糖尿病患者早餐原則 健康的早餐對於糖尿病患者甚為重要，進食早餐可以避免血糖不穩定，從而提升工作效率，並為身體提供所需的能量。 首先，應該選擇低升糖指數食物，選擇低GI值的食品可以控制血糖波動，減緩血糖上升速度。 例如，糙米、全麥麵包、燕麥等食品。
糖尿病香蕉可以吃嗎？
香蕉富含果膠，而未成熟的香蕉含有抗性澱粉（Resistant starch），這兩種成分都能幫助控制血糖濃度，且抑制胃口。 除此之外，儘管香蕉屬於中低升糖指數（Glycemic index，GI值）的食物，一般仍建議第二型糖尿病（Diabetes）患者，避免食用過多的香蕉。
咖啡能降血糖嗎？
咖啡可降低25％糖尿病風險 研究統計結果顯示，在攝入咖啡前2～3小時，會先看到血糖上升的反應，胰島素敏感度會下降，但長期飲用下來，咖啡可能會通過降低葡萄糖反應曲線和增加胰島素反應，來改善血糖代謝，反而能夠改善胰島素敏感度、控制血糖。
喝綠茶會降血糖嗎？
選擇日常飲品時，許多營養師都會推薦無糖綠茶，除了降低糖分攝取外，原因是綠茶中含有豐富的兒茶素。 兒茶素的抗氧化能力是維生素C 和維生素E 的25~100 倍、能阻止細菌和病毒附著在健康細胞上，還能降低血糖、三酸甘油脂和總膽固醇，具有防癌、抗氧化、抵抗細菌感染、保護心血管種種好處。
綠茶會影響血糖嗎？
只要是無添加糖的茶類，如：無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶、無糖花茶等，因較不影響血糖，所以不用特別限制飲用。 但要注意的是：茶葉中含有咖啡因，對於喝多會有心悸、胃不適、失眠等情況的糖友，建議適當飲用或是可以選擇淡茶，且於睡前2 小時應盡量避免飲用，以免影響睡眠品質。
糖尿病的早餐吃什麼？
因此合適的外食穩糖早餐搭配，可以這樣選： 西式早餐：雞肉三明治＋煎肉排1片、肉排蛋餅加青菜＋無糖茶 中式早餐：菜包子＋鹹豆漿、蘿蔔糕加蛋加生菜＋無糖豆漿 便利商店：御飯糰＋小魯青蔬＋茶葉蛋2粒、地瓜（小）＋雞肉溫沙拉
糖尿病可以吃豆腐嗎？
糖尿病人可以吃嗎？ 可以！ 黃豆屬於豆魚肉蛋類，主要為蛋白質食物，黃豆中少量的碳水化合物在製程當中也會流失，糖尿病人可以把豆腐當作與魚肉、蛋類的食物代換份量食用。 紅豆、綠豆、花豆等等則需要計算醣量，相當於飯、麵等澱粉類食物。
糖尿病可以喝咖啡嗎？
適量喝黑咖啡，控制肥胖跟糖尿病問題 喝咖啡可以作為控糖的輔助方式，但建議飲用黑咖啡較佳，不要添加糖和奶精，甚至連牛奶也因為含有乳糖，容易抵銷咖啡原有的好處。 有些糖尿病患者容易發生胃食道逆流，而咖啡因的刺激性較高，因此不要在空腹和餐後立刻喝咖啡，建議飯後1 至2 小時再喝，或是選在兩餐之間飲用。