怎麼讓水變好喝？
讓白開水變好喝！ 專家推加這5味還有益心血管、顧喉嚨 檸檬水、葡萄柚水：檸檬、葡萄柚皆富含維生素C，能抗氧化、有益心血管。 … 蜂蜜水：若喜好甜味的話，蜂蜜水是比含糖飲料更棒的選擇，蜂蜜有抗氧化、顧喉嚨、改善睡眠等益處，但也要注意，蜂蜜有肉毒桿菌孢子，2歲以下孩子不建議飲用。 更多項目… ?
水可以用什麼代替？
此外，林雨薇也補充，有常見3款補水「地雷飲料」： 冰美式：水份99.3毫升、熱量2大卡、咖啡因200毫克缺點：咖啡因攝取容易利尿，導致脫水，反而需額外多喝水。 可樂：水份87.1毫升、熱量51大卡、糖12.8公克缺點：類似可樂等高糖份飲料，容易上癮，增慢性病風險，且其實不易解渴。 更多項目…
如何讓自己喜歡喝水？
但先別放棄養成喝水習慣，試試這些方法，一起嘗試看看：用有趣的方式補充更多水分！ 用美美的裝水容器提醒自己 … 放根吸管營造喝飲料的感覺 … 出門咒語：手機、錢包、鑰匙、水瓶！ … 喝水小法寶：果乾、檸檬片 … 加點氣泡療癒感 … 揪團多喝水挑戰趣味競賽 … 確實紀錄追蹤飲水情況
蜂蜜可以當水喝嗎？
蜂蜜水 若喜好甜味的話，蜂蜜水是比含糖飲料更棒的選擇，蜂蜜有抗氧化、顧喉嚨、改善睡眠等益處，但也需注意，蜂蜜有肉毒桿菌孢子，2歲以下小孩抵抗力較為不足，不建議飲用。 作法可用1茶匙配400c.c.的水飲用。
一天要喝多少水？
我一天該喝多少水? 至少按照科學組織的一般指導原則來說，一名健康的成年人每天每公斤的體重，需要約35毫升的水。 一名體重50公斤的人需要1.7公升的水、一名60公斤的人需要2.1公升的水、一名70公斤的人需要2.4公升的水、一名80公斤的人需要2.8公升的水。
茶能當水喝嗎？
而茶除了含有茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿效果的咖啡因，因此，如果把茶當水喝，可能會使體內更缺水，再加上腸胃蠕動差，不便秘也難。 把茶當水大量飲用不好，但並不代表喝茶就不好，千萬別因此以偏概全！
喝茶也算喝水嗎？
不少民眾都在糾結每天要喝多少水才夠？營養師指出，其實喝茶、咖啡等飲品，也能算在每日攝取水量的範圍內，但不建議把牛奶、豆漿、含糖飲料等含有熱量的飲品當作水分取代，會容易使體重增加。
如何增加身體水份？
道理人人懂，但上班族的共同困擾是很難做到。 其實飲水量要充足，仍有方法可循： 1.雖然喝水建議以純水為主，但攝取時仍可包括湯、飲料、含水食物等。 2.一天2,000c.c.的水要分多次喝，建議最好的喝水時間在早上起床後，幫助排除夜間積留在體內的毒素；入夜後，身體循環趨緩，可減少水分攝取，睡前一小時內最好別再喝水。
睡觉前多久不要喝水？
有日本醫學專家警告，睡前沒有喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 台灣的藥師指出，睡前1~2小時有喝水，並且在早上起床時立刻喝水，不但可保濕肌膚，更能預防血管阻塞。
女生一天多少水？
【身高(公分)+體重(公斤)】╳10CC，例如身高170公分，體重70公斤的人，每天喝水量約(170+70)╳10=2400CC。 美國國家科學院公佈，以9盎司(約240CC)的水杯，女性應喝11杯水，男性喝15杯水。 健康的人在口渴出現，代表就要喝水，不過口渴時所補充的水分，只能補身體需求量的2/3。
1小時喝多少水？
上述方法可同時考慮年紀、飲食、作息、環境、季節等因素來增減份量，因此人一天要喝多少水並沒有固定、統一的值。 此外，國民健康署建議1小時內不喝超過1000cc，而且要一口一口慢慢的喝，每次約以200cc為主，讓水份能適當地被身體吸收。 延伸閱讀： 缺水症狀自我檢測常見3大徵兆，身體警訊千萬別輕忽！
人一天沒喝水會怎樣？
【專家解析】身體缺水會使大腦缺血，無法獲得所需的氧氣和營養，腦細胞功能因而下降，導致注意力不集中、記憶力下降、容易健忘。 如果大腦能獲得充足的水分，腦部就能擁有更多的能量，強化腦部，提高記憶功能。
一天沒喝水會怎樣？
一天中，水分補充不夠頻繁，也不覺得口渴，大量運動後或天氣炎熱時會明顯感到口渴，會想要立即找水喝。 身體處於長期缺水的乾涸狀態，除了嘴唇乾燥脫皮、容易裂之外，皮膚乾燥粗糙、觸摸較無彈性，容易有皺褶。 眼睛時常感到乾澀，消化不良也常有便秘的困擾且容易疲倦。 每日排汗、排尿量低，且尿液顏色呈深黃色或茶色。
不喝水會生病嗎？
喝水不足首先會影響腎功能，人體的尿液量不高，體液少，尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長期累積下來，尿酸過高，易痛風、腎結石、尿道結石發作。