太大壓力會怎樣？
過於疲憊時，大腦容易往消極負向的方面想，情緒控管上也容易因疲勞以及工作負面情緒的累積而變得鬆弛，會出現易怒、煩躁、情緒低落的現象。 在超長工時下維持著一定的姿勢與壓力的影響下，肌肉容易緊繃，造成頸椎疲勞、肩頸僵硬麻木。 壓力使得腸胃功能失調，產生消化不良或是腹瀉的狀況。
怎麼知道自己是不是壓力太大？
1.您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ … 2.您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ … 3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？ … 4.您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？ … 5.您最近是否經常覺得胃口不好？ … 6.您最近六個月內是否生病不只一次了？ … 7.您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？ 更多項目…
壓力太大如何解決？
對時間的安排進行一些調整，可以幫助你好好控制眼前的任何工作，並且更有能力應對壓力。 找出一天中你表現最佳的時段，並在該時候進行最需要精神和集中力的重要工作。 … 列出你需要做的事情。 … 訂立較小和可達成的目標。 … 改變你的活動。 … 嘗試不要一次過做太多事情。 … 休息一下，慢慢來。 … 詢問別人以尋找協助。
壓力太大會有什麼病？
不難想見，長期處於壓力之下，會提高一個人罹患糖尿病、高血壓、和心臟病的風險，還可能發展出憂鬱症、焦慮症和創傷後壓力症侯群（PTSD）等心理疾患。
壓力大會容易生病嗎？
聯安預防醫學機構健康管理中心主任梁衛賓醫師指出，人體在面對壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質醇會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱；所以當人體壓力荷爾蒙及抗壓荷爾蒙無法平衡時，生病的機率就會大幅提升。 緊繃、焦躁、沒勁，看看你是壓力刺蝟還是趴趴熊？
壓力大會死嗎？
對成年人來說，慢性壓力除了會對心臟和血管造成負擔，提高心血管疾病、心臟病和中風發作的機率，還可能危害免疫系統。 急性壓力反應會動員免疫細胞，為擊退感染做好準備，但皮質醇這種壓力激素也會長期影響免疫細胞的功能。 事實上，皮質醇類藥物被用於需要免疫抑制的患者身上，以壓制其免疫系統。
壓力大會想吐嗎？
壓力會引發腎上腺素分泌皮質醇，這就是上述所說的壓力賀爾蒙，其分泌時會造成身體很想吐的反應，若長期處於壓力之中，還會壓垮免疫系統，讓身體更容易受到感染。
壓力大會嗜睡嗎？
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！ 精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症?，民眾千萬要提高警覺。
壓力會變胖嗎？
醫美診所魏炯林醫師說明，肥胖是一種慢性疾病，造成肥胖的原因有很多。 其中，壓力過大而攝取食物過量的情緒性進食（或安慰性進食），是受體內荷爾蒙的影響，造成「壓力型肥胖」。 此時，我們該面對的不再只是體重機，而是正視你的壓力來源，並尋求專業醫師的協助。
如何安慰壓力大的人？
以下6個步驟，讓我們一起來了解。 如何幫助壓力大的人？ 壓力在我們生活中起著重要的作用。 … 一、開放的傾聽 壓力大的人往往內心充滿困惑，他們需要一個可以分享並釋放壓力的平台。 … 二、給予同理心 … 三、給予積極的肯定 … 四、安慰壓力大的人的話 … 五、提供幫助 … 六、協助他釋放負面情緒 … 迪倫結語
壓力大要吃什麼？
民眾不妨可多吃以下「15種好心情食物」，有助於排解壓力，並緩和內心的不愉快： 香蕉：維生素B6，可輔助色胺酸轉換、製造快樂荷爾蒙血清素，也能改善大腦壓力、幫助放鬆心情。 魚類：魚類中的Omega-3脂肪酸有助減少憂鬱、延緩腦部退化。 更多項目… ?
為什麼會感到害怕？
一般而言，恐懼是面對危險時為了生存而進行防禦或逃跑的本能行為，通常是對突然的響動、突然出現的陌生人、有毒動物、大型食肉動物等特定刺激的反應。 許多動物都能表現出恐懼，在人類而言常常與個體性格有關，例如大部分人和黑猩猩看見毒蛇會感到恐懼而看見蟑螂不會感到恐懼，但少數人會對蟑螂表現出強烈的恐懼。
壓力大要看什麼科？
身心科的重點，是協助您或身邊親友找回體內原始的健康與平衡 ，特別是現代人面對的高度壓力無處可解時，讓身心科醫師做評估是最適合的，我們會協助您找到壓力來源，進一步舒緩壓力，改善失眠、焦慮等身心不平衡所引起的症狀，回復健康的狀態。 倘若因為害怕被污名化而不敢求診，拖著不治療而影響到工作與生活，那才真是因小失大。
壓力大會變瘦嗎？
雖然壓力常常會導致人們變胖，但有時候，壓力也會使人體重下降。 當壓力增大，導致身體長期處於“戰鬥或逃跑”的模式下，可能會導致胃口下降，甚至出現食慾不振，從而導致體重減輕。 另外，慢性壓力也可能引起消化問題，如胃痛、腹瀉或便秘，這也可能影響體重。
壓力大會得憂鬱症嗎？
流行病學研究證實壓力的影響很大，尤其是來自重大生活事件的壓力，譬如配偶、雙親或孩子的死亡，或失業，或其它一些傷慟或屈辱。 在這些情況下，得到憂鬱症的機率會比憂鬱症的背景風險（background risk）多出9 倍。 從另一個角度來看，約有80% 的憂鬱症發作，是因為先前發生了充滿壓力的生活事件。