1天不睡覺會怎樣？
美國克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）撰文說，人們24小時不睡覺會出現反應變慢、說話含糊不清、決策能力受損、記憶力和注意力衰退、易怒、視力和聽力、眼手協調性減弱、顫抖等副作用。
熬夜一天要睡多久？
小提醒：熬夜也不能整晚通宵都沒睡，還是要睡足平時睡眠時間的60%～70%，平時睡8小時，熬夜還是要睡足5~6小時。
人最久可以多久不睡？
為避免挑戰者出現健康問題或生命危險，自1997年起，金氏世界紀錄已不再納入不睡覺的紀錄。 目前，不睡覺時間最長的紀錄保持人為麥可唐納（Robert McDonald），他於1986年創下的紀錄為453小時40分鐘，即約18天21小時10分。 另外，根據動物實驗的結果，若貓和老鼠連續不睡覺2到3週，則會死亡。
熬夜會死嗎？
熬夜并不一定导致猝死。 但对于有特殊疾病家族史或者已经患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成为猝死的诱因。 对于普通人群，即便熬夜不会马上导致死亡，持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，使日后猝死或其他死亡概率增加。
失眠多久會死？
美國亞利桑納大學收集一項長達40年的流行病學調查分析發現，失眠有礙健康，若每週睡眠不足至少3次，持續6年以上，患者的死亡率較一般人高出58％。
不睡覺會死亡嗎？
睡眠不足可能突然死亡。 每天如果经常不睡觉,往往会导致头晕目眩,严重者还会导致记忆力减退,如果不及时改善,还会导致心跳过快,甚至会引起脾气更加暴躁,还会增加患高血压的几率。 高血压患者,若长期睡眠不足,还可因脑血栓引发猝死,所以平时应尽量早起早睡,避免过度熬夜。
幾點算熬夜？
很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態。 至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠時間不夠，就算是熬夜。
一天最少要睡幾小時？
睡眠研究專家亞洲大學李信達特聘教授指出，近年來研究顯示， 每天睡6.5小時～7.5小時的人壽命最長；如果睡眠時間大於9小時或小於6小時，則壽命較短。 擁有優質睡眠的人，可能睡6.5小時就足夠了。 由於每個人的睡眠品質和睡眠週期不盡相同，因此所需的睡眠時間，也因人而異。
熬夜會有什麼症狀？
長期晚睡，由於睡眠不足，腦細胞未得到分的休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中及記憶力減退等現象。 容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘，反應緩慢遲鈍，甚至頭痛、失眠，增加老人失智風險等。 注意營養攝取，多選不飽和脂肪酸的食物，例如堅果類、黑芝麻、天然植物油等、避吃含有飽和脂肪酸的食物，例如紅肉、動物油、全脂乳品等。
怎麼熬夜有精神？
如何熬夜有精神？ 先從生活習慣改變這3點！ 1.睡覺時間的調整 如何熬夜有精神的關鍵之一，記得調整睡覺時間！ … 2.適當增加運動量 … 3.調整房間的燈光 … 1.補充優質蛋白質食物 … 2.補充提升肝臟解毒食物 … 3.酒精、咖啡要避免 … 4.工作的作息調整
24小時沒睡會怎樣？
一天不睡覺會怎樣嗎? 美國克利夫蘭診所指出，連續24小時不睡會導致反應遲緩、語言不清、決策受損、記憶和注意力減退、易怒、視力和聽力下降、眼手協調受損、顫抖等不良影響。 若持續36小時不睡，還可能引起血液中發炎指標升高，甚至影響荷爾蒙平衡和新陳代謝速度。
一個晚上沒睡會怎樣？
熬夜屬急性睡眠剝奪將影響健康 研究證實，熬夜不僅會增加體內發炎物質、降低免疫力、影響腸道菌種，更可能增加心血管疾病風險，以及改變認知功能。
不睡覺會暴斃嗎？
過年期間闔家團聚，少不了熬夜守歲、打牌或追劇，但已有國外研究指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死。
熬夜會變笨嗎？
據《極目新聞》報導指出，長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。 專家表示，連續2週每天減少2小時睡眠時間，和連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能，從而使人變笨，而慢性睡眠不足所需要的恢復時間，也比通宵不睡來的更多。 研究表示，人在通宵1晚後平均需要1週左右的時間，學習能力與記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態。