血管硬化 可以恢復嗎？
新光醫院心臟內科洪惠風主治醫師就指出，研究發現低密度膽固醇越多，動脈硬化的速度就越快，當低密度膽固醇控制在70-80 mg/dl的標準值時，動脈會停止硬化，往下降到65 mg/dl時，動脈硬化甚至能得到逆轉。
血管硬化要多吃什麼？
大蒜、燕麥、魚油… 「10種清血管食物」一次看！ 這樣吃有助預防血管硬化、降低膽固醇 1.魚油 … 2.冷壓橄欖油 … 3.莓果類 … 4.酪梨 … 5.大蒜 … 6.燕麥 … 7.洋蔥 … 8.黑木耳 更多項目… ?
血管硬化如何改善？
讓血管逆轉的三準則 減少鹽分攝取到會覺得市售便當太鹹的程度，避免血壓上升，血管壁硬化。 減少醣類攝取、不吃麵包和甜點，避免高血糖，不讓血中的醣質變成會阻塞血管的終極糖化物質。 增加好膽固醇，養成運動習慣，多攝取綠茶、菇類、洋蔥、番茄來增加血液中的好膽固醇。
如何讓血管變軟？
動脈硬化：怎麼讓他變軟，參考法國日本 適量飲酒。 改善肥胖狀況（體重管理）。 控制鹽分攝取。 積極補充鉀質（黃綠色蔬菜、水果）。 控制膽固醇量。 攝取大豆蛋白質和n?3多元不飽和脂肪酸。 增加膳食纖維攝取。
什麼水果可以清血管？
(一)對血管有益的6種水果1.蘋果2.山楂(但胃病、懷孕和糖尿病要少吃) 3.木瓜4.奇異果(又叫獼猴桃) 5.櫻桃6.柚子(和降血壓藥不能同時吃, 每天一顆可下降低密度膽固醇15.5%)。
血管堵塞可逆嗎？
如果血管阻塞程度在40%以下，理論上都可以靠藥物治療或持續運動來改善或維持，若檢查時測出血管阻塞程度在10%以下，其實未必需要藥物治療，靠著運動與調整飲食就可以改善阻塞狀況。
如何清除血管阻塞？
想要維持血管彈性，除了養成運動，並戒掉菸、戒酒與熬夜等生活習慣外，黃淑惠認為飲食上應留意5大重點： 減少鈉含量的攝取不鹹不代表無鈉 … 2. 多喝水避免血液鈉離子濃度太高 … 3. 少碰飽和脂肪、反式脂肪以免斑塊附著血管壁 … 4. 攝取Omega-9掰下壞膽固醇Omega-3減少血管內發炎 … 5. 多吃新鮮蔬菜水果
如何降低血管硬化指數？
＊飲食：減少醣類與脂肪的攝取，多吃蔬菜、糙米、等膳食纖維，以及富含不飽和脂肪酸、Omega3的食材。 ＊運動：有氧運動可提高體內脂質代謝，提高HDL比例，有助改善心血管健康、避免惡化，建議一週運動3次，每次30分鐘。 ＊戒菸：抽菸會提升動脈硬化的風險。
血管阻塞 可以改善嗎？
根據《紐約時報》報導，Richard Klasco博士指出，透過改變生活方式，包括飲食習慣、戒菸、壓力管理和運動，可以讓動脈粥狀硬化斑塊變小，並有助其穩定，減少斑塊剝落造成血管阻塞，降低心臟病發作的風險。
血管硬化要注意什麼？
要如何讓血管回春？ 李聰明說，目前臨床上通常會建議患者採取兩種做法，一是控制飲食，不只是高油、高膽固醇食物要少吃，也要減鹽，因為國人血管硬化很大的原因是高血壓，而台灣人的高血壓通常和攝取過多鹽份有關，所以，通常只要飲食控制鹽攝取，血壓就可以降低很多。
血管硬化有什麼症狀？
冠狀動脈粥狀硬化：患者出現胸痛（心絞痛）或如有重物壓在胸口、喘不過氣的感覺。 腦血管：患者可能出現肢體麻痺、說話困難、言語混亂、暫時性的單眼失明，或單側臉部肌肉下垂，以及暫時性腦缺血（Transient ischemic attack）等症狀，若症狀持續惡化，恐怕演變為中風。
為何血管會硬化？
動脈壁是由三個部分組成的，由內而外分別是內膜、中膜、外膜，如果腦動脈、大動脈、冠狀動脈等大型動脈的內膜部位，堆積了膽固醇、脂肪等物質，就可能形成糊糊的粥狀物質，稱為動脈粥狀硬化。 血管會因為這種物質的阻礙，讓血液能流通的通道變窄，造成健康上的危害。
什麼蔬菜可以軟化血管？
在我们日常生活中可以软化血管的蔬菜非常多，比如西红柿、南瓜、海带、生姜、洋葱、香菇、茄子、白薯、玉米等。 下面我们就来具体分析一下这些软化血管的蔬菜的具体功效。
如何改善血管老化？
食物來源：蛋黃、大豆的含量最豐富，瘦肉、動物肝臟、牛奶、葵花籽、亞麻籽、芝麻籽、山藥、香菇、黑木耳、玉米及穀物等食物，也含有一定的卵磷脂。 維生素C是水溶性抗氧化物質，具有保護血管的功效，有助降低血管內皮的氧化損傷，防止血管中脂質過氧化，預防早期動脈硬化發生。
為何血管會鈣化？
原因是：血管內有一個重要的蛋白質—MGP，能夠防止血管鈣化，而維生素K會促進這個蛋白質的合成。 當維生素K不足時，會導致這個蛋白質缺乏，因此也就無法阻止鈣質在血管中累積，久而久之就變成了血管鈣化。