腰部拉傷怎麼快好？
閃到腰處置方式 冰熱敷 閃到腰的處置方式與其他部位肌肉拉傷差不多，建議先採用冰敷，幫助肌肉血管收縮、緩解發炎反應，待患處消腫後，再接著熱敷，使附近的肌肉放鬆、促進血液循環。 運動與伸展 如果你認為閃到腰得躺在家休息好幾天就大錯特錯啦！
腰部拉傷多久會好？
根據每個人的身體狀況及症狀嚴重程度不同，閃到腰的復原時間也不一樣，如果有確實休息並接受專業治療，通常2～14天就會逐漸痊癒。
腰拉傷吃什麼藥？
一般急性或亞急性腰痛的治療方針是，從休息、熱敷開始，因為疼痛會隨著時間而改善。 藥物治療時，使用非類固醇消炎藥（NSAID）或肌肉鬆弛劑。 非類固醇消炎藥中，屬阿斯匹靈、布洛芬、萘普生最常見，在絕大多數國家都可作為非處方藥銷售。
腰拉傷看哪一科？
不論急性或慢性，當腰痛是主要的症狀時，首先請到骨科就診。 骨科是處理關節、骨骼的變化或功能障礙、運動障礙或外傷等症狀的診療科別，其中「腰痛」正是最主要的診斷項目之一。 在腰痛當中，有些情況是因為癌症（惡性腫瘤）的轉移，或是內科、泌尿科、婦科等重大疾病因素，又或者源自心理因素的心因性腰痛所導致。
腰拉傷可以按摩嗎？
楊宗翰說，民眾閃到腰時「不建議揉」，由於急性拉傷時，肌肉處於痙攣狀態，正在發炎、紅腫、熱痛，若施加外力會讓症狀更加嚴重，因此不宜去推拿、按摩等。
拉腰多久拉一次？
一般而言，拉腰最好天天拉，若屬輕症也建議一週做三次以上才會有明顯療效。 以HIVD來說，您最佳的治療建議就是注意不要做讓腰椎壓力增加的動作、要拉腰、要做腹背肌肉強化等；次之才是吃藥、穿背架等等(一般我們復健科醫師並不建議輕症的hivd病人穿背架，會產生依賴而不注意姿勢並且讓腹背肌力下降)。
腰拉傷是什麼感覺？
鄰近脊椎骨兩側的豎脊肌群如果拉傷，彎腰會特別痛，嚴重時可能會痛到整個軀幹僵硬無法活動，但多數躺下休息就會緩解。 側腰深層的腰方肌如果拉傷，側彎或是旋轉會有刺痛感，以單側疼痛較典型。 而腰椎脊上韌帶拉傷的典型症狀為不分左右、正中央一個小區塊痛，尤以後仰最不舒服。
腰拉傷怎麼睡？
不小心扭傷腰時，首先要找個既硬又平坦的地方躺下。 平躺時，要慢慢將腰部放平，這樣不僅會減少肌肉筋膜組織的受力，也會緩解腰椎所受到的壓力。 此時要注意，千萬不能睡太柔軟的床鋪。 因為軟床不能很好地托舉腰部，反而會讓臀部和腰部下陷，從而導致腰部的肌肉緊張。
閃到腰如何快速恢復？
冰熱敷：閃到腰的處置方式與其他部位肌肉拉傷差不多，建議先採用冰敷，幫助肌肉血管收縮、緩解發炎反應，待患處消腫後，再接著熱敷，使附近的肌肉放鬆、促進血液循環。 運動與伸展：如果你認為閃到腰得躺在家休息好幾天就大錯特錯啦！
背部拉傷怎麼緩解？
治療原理 急性肌肉拉傷如果較不嚴重的狀況，可以先不用冰敷避免肌肉痙攣。 而是先放鬆因疼痛或疲乏的肌肉緊繃，除了可用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑等藥物來減輕疼痛放鬆肌肉外，物裡治療如熱敷、超音波、雷射、徒手治療都可以放鬆肌肉減少緊繃、改善疼痛及局部血液循環。
拉到筋怎麼辦？
肌肉拉傷先冰敷後熱敷 冰敷： 在拉傷的初期 ，大約前24 到72 小時內，使用冰袋或冷敷物能夠幫助控制腫脹和疼痛。 … 熱敷： 當拉傷進入康復階段 ，通常是從拉傷的72 小時後，熱敷有助於舒緩緊繃的肌肉並促進血液循環。 … 熱與冷交替法：有時候，使用熱與冷交替法可以更加有效地幫助拉傷康復。
腰拉傷可以熱敷嗎？
在受傷後頭2～3天是急性期，可以執行冰敷，但在第3天之後，或是在最初的急性疼痛緩解之後，應停止冰敷，以免延長組織修復的時間。 此時，應開始執行熱敷，並且執行一些輕微的背部放鬆運動，緩解因疼痛所產生的背部肌肉緊繃（圖一）。 腰部放鬆運動。 平躺，脖子下可墊毛巾，雙手抱大腿後側，將膝蓋靠近胸口，感覺背部及臀部有些微緊繃感。
拉傷要掛什麼科？
一般來說骨科或復健科對運動傷害、肌肉拉傷皆有其專業，在挑選診所時，不妨確認該診所設備是否完備，例如有沒有X光設備能判斷骨頭方面的問題，或是是否有超音波設備能讓醫師診斷軟組織受損狀況。
為什麼會閃到腰？
閃到腰的原因，是腰椎關節或椎間盤被施以超過容許以上的力量，造成扭傷或挫傷，使得支撐腰部的肌肉拉傷、韌帶輕微挫傷等。 但是，即使照X光或拍MRI，偶爾也會發生「找不到原因」的狀況。 有症狀後馬上會痛到難以動彈，但是兩三天後，劇烈疼痛就會緩和，漸漸的身體又能夠恢復正常活動，於一至兩週的時間內自然痊癒。