黑芝麻不可以跟什麼一起吃？
Q：黑芝麻不能和什麼一起吃？ A：食用黑芝麻時，應避免同時攝取富含鐵質或鈣質的食物，例如硬豆腐；或富含草酸及植酸的食物，如豆類、果仁、菠菜，因為這些食物有機會阻隔鐵質的吸收。 食用黑芝麻時也要避免同時飲用咖啡或茶，因為它們含有單寧酸，同樣會抑制鐵質吸收。
一天可以吃多少黑芝麻？
黑芝麻因含有豐富脂肪，因此熱量並不低，不宜食用過多，而根據衛生福利部每日飲食指南，建議一般人每日攝取1份堅果種子類，若全部以黑芝麻換算，相當於2茶匙的量（約8公克），一整天不要超過此量，同時建議可搭配其他堅果一起食用，讓營養更全面。
膽固醇過高可以吃黑芝麻嗎？
問題六：常吃黑芝麻，就可以把黑芝麻裡豐富的卵磷脂帶進體內，可以很有效的消除體內過多的膽固醇。 分析六：醫學文獻裡是有非常初步的研究顯示黑芝麻可以降低膽固醇。
吃黑芝麻會長頭髮嗎？
黑芝麻可以幫助到頭髮生長，裏面的成分有卵磷脂，維他命E，蛋白質以及亞油酸。 這些成分皆可幫助到頭髮生長，但如果過量攝取的話會導致內分泌失調，以及導致，頭油旺盛從而導致脫髮。
吃黑芝麻皮膚會變黑嗎？
感光食物會讓皮膚對光變得很敏感，吃了感光食物再經過太陽照射，會使黑色素細胞活力增加、肌膚變黑或產生色斑。 一般常見的感光食物為深色食物，包括：黑豆、黑芝麻等，而蔬果類像是柑橘、檸檬、芹菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等也是較容易感光的食材。
吃黑芝麻頭髮會變黑嗎？
多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑？ 達人正解：就西醫來說，沒有根據指出黑芝麻能幫助頭髮變黑，而且頭髮黑色素退化後，要由白再變黑其實是一種不可逆的狀況，很多人長白頭髮是因為天生體質的多基因遺傳，原本就不容易改善，除非是因為頭皮有發炎情形，短暫出現了變白現象，才可能再由白轉黑。 真的嗎？
黑芝麻有鋅嗎？
黑芝麻不僅鈣質幾乎其他的礦物質如鎂、鐵、鋅等，也有助改善睡眠、貧血、調節新陳代謝與免疫系統，能夠滋肝補腎，使頭髮烏黑亮麗。
黑芝麻糖尿病可以吃嗎？
糖尿病人也是可以吃黑芝麻的，合理食用的话，对身体健康很有益处，对于血糖控制，减轻体内胰岛素抵抗有帮助。 相关研究表明，黑芝麻有利于增加肝脏和肌肉组织中的糖原储备量，减轻胰岛素抵抗，从而降低血糖浓度。
黑芝麻什麼時候吃最好？
黑芝麻應該早晚吃，早晚吃的效果不同。 早上吃黑芝麻，可以促進酪氨酸酶和合成，降低血壓，固腎，補鈣等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的營養可以完全被吸收。 晚上皮膚代謝更強，晚上吃黑芝麻可以促進皮膚代謝，使美容養顏的功效更強。 晚上吃黑芝麻容易積食，最好在七點之前吃完，早點休息。
高血壓能吃黑芝麻嗎？
受高血壓困擾的人：以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。 甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！
黑芝麻可以加牛奶嗎？
黑芝麻牛奶超美味，幫助護血管、防白髮 里見英子也推薦將黑芝麻加入牛奶之中，透過牛奶的優質蛋白質、豐富的鈣質，除了能幫助預防骨質疏鬆症，蛋白質也有益皮膚健康。 牛奶200ml。 黑芝麻粉1大茶匙。 蜂蜜適量。
豆漿可以加黑芝麻嗎？
豆漿＋黑芝麻粉，提高鈣含量 不過林俐岑補充，許多人因為喝牛奶會拉肚子，因而改喝豆漿想要補鈣，但豆漿的鈣含量不高，只有牛奶的1/10；不過，豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源。
頭髮變白吃什麼？
銅：幫助頭皮長回白髮最關鍵的成分。 含銅食物有海產類（如牡蠣、龍蝦）、堅果種子類（腰果、芝麻）、蔬菜類（乾香菇、芥菜）。 鐵：抗氧化，改善貧血。 舉凡動物內臟、肉類（尤其紅肉）、蔬菜類（菠菜、羽衣甘藍）皆含有豐富鐵質。
白頭髮變黑吃什麼？
白頭髮可以黑回來？ … 營養師程涵宇指出，白頭髮與缺乏營養、壓力、肥胖、抽菸、缺乏運動、疾病、遺傳都有關係！ … 推薦食物：文蛤、海苔、牡蠣、起司、魚 推薦食物：熟雞蛋、豬肝、蘑菇 ▲注意：生雞蛋含有抗生物素蛋白avidin，會阻礙人體對生物素(Biotin)的利用與吸收，所以記得煮熟再吃最好。 更多項目… ?
吃什麼可以讓頭髮變黑？
白髮長不停！營養師公開「白髮變黑飲食清單」1圖看黑巧克力、牛奶上… 推薦食物：文蛤、海苔、牡蠣、起司、魚 2、生物素：活化黑色素細胞 … 推薦食物：菠菜、青花菜、黑豆 4、維生素C：頭皮減壓抗氧化 … 推薦食物：芭樂、奇異果、甜柿 5、優良蛋白質：頭皮充足營養 … 推薦食物：雞蛋、牛奶、黃豆 … 推薦食物：羽衣甘藍、豆干