一顆芒果多少熱量？
芒果品種介紹：解析熱量和營養 以愛文芒果為例，每100公克的愛文芒果果肉有42卡，整顆愛文芒果約在100卡以內，不算太高。 不過芒果糖分偏高且屬於高升糖指數的食物，因此建議不要吃太多，每天最多半顆到1顆，有糖尿病的人更要注意食用量。
吃芒果容易胖嗎？
劉思妤營養師說，天然、新鮮的芒果熱量不高，所以進食份量如果控制得宜，並不會造成肥胖問題。 但很多人會習慣直接一整顆拿起來啃，一次吃好幾顆芒果，甚至能三天兩頭就能吃下一整箱，建議把芒果切塊、分裝到一般的飯碗裡面，8 分滿左右，這樣就是「一份水果」，熱量約為60 大卡。
一顆芒果大概幾克？
鄭惠文說，通常我們都習慣一人吃掉一顆芒果，但1顆愛文芒果約重0.4～0.5公斤，一顆金煌芒果甚至可能高達1公斤，使得很多人吃完之後血糖飆升，因此患有糖尿病者淺嘗即可；而芒果外皮含有過敏物質為「間苯二酚類」，因此在食用後若出現皮膚紅、腫、癢、熱等狀況，應立即就醫診治。
一天能吃幾顆芒果？
以愛文芒果來說，1天最多只能吃半顆。 另外，芒果富含鉀，雖然有利於降低血壓，但如果是腎臟功能不佳以及心臟病患，每天吃的份量，最多不能超過自己的1個拳頭大小。
金煌芒果有什麼營養？
營養成分 熱量(kcal) … 水分(g) 85.6. 蛋白質(g) 0.8. 脂肪(g) 0.2. 碳水化合物(g) … 鈉(mg) … 膳食纖維(g) 1.4. 膽固醇(mg)
芒果甚麼人不能吃？
濕毒多，體濕者應少吃除了芒果枝葉或果皮的汁液含有過敏原，可能是引起過敏及皮膚疹的原因外，中醫認為芒果性質帶「濕毒」，若本身患有皮膚病或腫瘤，應謹記避免進食。 「濕」是中醫學上6個致病原因之一，皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都稱為「濕」。
吃芒果有什麼壞處？
曾怡鈞營養師曾撰文指出，一顆芒果（約520 g）的糖分約含63g，已超過50g。 因此想要減肥者、高血糖患者及糖尿病病人，要特別注意食用的份量；此外，因為芒果所含的鉀離子及植物性蛋白質可能會造成腎臟負擔，建議有腎臟病病史者先行諮詢專業醫師及營養師可食用的份量。
芒果吃太多會怎麼樣？
首先是不要吃過量，她表示，由於芒果甜度高，尤其糖尿病患者更應酌量食用，建議每次不要超過半顆。 再來是避免過敏，陳盈光說，因為芒果的樹幹、樹葉、果皮含有漆酚和間苯二酚，皮膚接觸到可能會引發過敏，甚至造成皮膚炎；另外，有少數人吃芒果肉會起蕁麻疹，如果每次吃都會過敏，就需要忌口。
芒果熱量很高嗎？
芒果每100克便含有60大卡，糖份14克。 正在控制體重、血糖等人士必須注意進食份量。 葡萄看似「健康」，但其實也屬高糖份的水果，每100克便含有66大卡，16克糖份，當中屬於果糖和葡萄糖，升糖指數亦屬於高。
瘦身吃什麼水果？
吃對水果助減重！ 低熱量、高纖維… 減肥可以吃的10種水果推薦 1.蘋果 營養師劉怡里表示，蘋果的熱量低、維生素含量豐富，膳食纖維含量也不低，因此蘋果被視為「減肥聖果」。 … 2.奇異果 … 3.香蕉 … 4.芭樂 … 6.芒果 … 7.檸檬 … 8.葡萄柚 … 10.柑橘類
芒果一份是多少？
高敏敏提出一個簡易判斷法，她建議把芒果切塊後，直接放到一般普通飯碗裡，大約8分滿碗就是一份水果的量，碳水化合物大約15克、熱量約60大卡左右，建議每天以吃「1份即可、2份為限」的原則食用。
吃芒果會瘦嗎？
炎炎夏日最享受的莫過於來一盤冰涼酸甜的芒果，沁涼消暑又美味～不過可能多數人都不曉得，芒果雖然糖分高，但實際上的熱量很低、纖維素C、A含量高、營養價值高，是營養師眼中的瘦身、養身聖品！
為什麼芒果很毒？
芒果屬於漆樹類，而芒果的表皮含有一種漆酚(Urishiol) 物質，若不慎接觸到皮膚，就容易出現紅腫、搔癢、甚至出現小水泡的皮膚炎反應，且需費時數天才能緩解。
皮膚不好的人可以吃芒果嗎？
特別對於異位性跟皮膚炎、濕疹或皮膚潰爛者，盡量避免食用芒果，若皮膚炎已經接受控制好幾年，同樣也需要斟酌食用，此外如果是需控制糖份及鉀離子的病人，也應注意果肉攝取量，不宜超量。