1天可以吃幾顆奇異果？
可以天天吃嗎？ 建議一天最多 2 顆奇異果，一方面奇異果在中醫屬於涼性水果，尤其是綠色奇異果；或是可以說其膳食纖維成分相當高，吃太多就可能會讓消化機能太劇烈而不舒服。 天天吃則是沒有問題的，但還是建議能多攝取不同水果，吸收不同養分。
吃奇異果會胖嗎？
的確，奇異果主要富含大量的維生素C與膳食纖維，不但促進腸胃蠕動，還有助於皮膚美白，絕對是許多少女們心目中最愛的水果。 不過，奇異果糖分不低，吃太多、累積太多熱量，也是會變胖！ 要用奇異果來減肥，是「長期抗戰」，要固定食用一段時間，才看得出減肥成效唷！
一顆奇異果幾公克？
奇異果是高鉀質水果，黃金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的黃金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，黃金奇異果含鉀多出5成。
晚上吃奇異果會變胖嗎？
奇異果瘦身法的黃金進食時段-好處 晚上吃了奇異果，剛好趕及腸胃的黃金時段，能更有效去消化奇異果的營養。 奇異果中的奇異果酵素，有助促使魚類和肉類等等的蛋白質消化，更有助腸胃蠕動，同時促進全身血液循環，提高新陳代謝，以上種種對瘦身也一定的幫助。
一天可以吃兩顆奇異果嗎？
建議民眾，一天吃1顆奇異果就能滿足營養的補充，一般人最多不需要超過3顆，多吃反而會有肚子不適、腹瀉的可能，若有出現相關症狀建議就醫諮詢。
一顆奇異果有多少維他命c？
美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為３０種抗癌蔬果之一。 光是以維他命C來說，等量的奇異果比柑橘高出5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍，通常吃一個奇異果，可獲70-80毫克的一日維他命C供應量。
奇異果可以當早餐嗎？
杯蓋進一步舉例，例如依台灣人早餐習慣，簡單準備如「飯糰＋蛋＋奇異果」，就能滿足完美公式，且奇異果富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素、葉酸、鈣、鉀等豐富營養素，小小一顆營養密度高，早餐加顆奇異果，除了輕鬆補充均衡營養，其中維生素C能幫助膠原蛋白生長並提升活力、改善情緒，幫助心情愉悅。
吃奇異果會變瘦嗎？
奇異果減肥法是指在晚飯後一小時、睡前一小時期間進食1顆奇異果配1杯水，藉奇異果高纖的特性來達到減肥的放果。 Stephanie也特別提醒奇異果減肥法需要連續進行14天，才可以改善便秘及達到減肚腩的效果。
晚上幾點吃奇異果？
除了早餐時段，晚餐飯後想來點甜甜的水果，也非常推薦奇異果喔！ 因為晚上12點左右是腸胃蠕動的黃金時段，那時候的腸道特別活躍，所以如果在晚餐後吃一顆奇異果搭配一杯水，剛好就能在半夜時加速腸道作用！
晚上可以吃奇異果嗎？
晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。
幾個月可以吃奇異果？
奇異果:有豐富的維生素C，在疫情時期可以提高免疫力的好選擇，且含有鐵，十分適合6個月前都在喝母奶的寶寶，但給寶寶食用前，媽咪可以先吃看看會不會過酸，避免寶寶腸胃受到刺激!
奇異果可以空腹吃嗎？
一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。
減肥吃哪種奇異果？
圓圓的外型，外皮有細密絨毛，有著鮮綠色果肉、白色果心、芝麻般的黑色種籽以及濃郁清香氣息，酸甜可口的滋味讓人耳目一新。 富含膳食纖維與奇異酵素，為體內注入健康活力，不只熱量最低，綠色奇異果維生素A和膳食纖維也是奇異果中含量最高的，非常適合有便秘、小腹困擾的人！