100公克雞胸肉多少蛋白質？
每100克的雞胸肉含有約22.4克蛋白質，是非常好的蛋白質來源。 但是要注意，帶皮或不帶皮熱量差很多！
100公克牛肉多少蛋白質？
蛋白質 每100公克的牛肉含有26克蛋白質，半個掌心約30克的牛肉大約含有7g蛋白質的量。 但比起紅肉的飽和脂肪、膽固醇，更建議大家可以從豆類、蛋、海鮮去攝取蛋白質。
一份蛋白質 幾克雞胸肉？
100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 100克的雞腿肉含蛋白質19克。 一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。
雞肉哪個部位蛋白質最高？
最高蛋白質的部位是雞柳，含24.2克蛋白質；第二就是雞胸肉，含有23.3克蛋白質；第三是雞腿，含20.7克蛋白質。
低脂的食物有哪些？
魚、蛋、肉類 水產：旗魚、吳郭魚、鰱魚、紅目鰱、鮭魚、烏魚、白鯧、白帶魚、烏賊、毛蟹、蟳、蝦、蝦仁、干貝、蛤蜊、牡蠣、海參、脆丸等。 家畜：牛肉（瘦）、羊肉（瘦）、豬大里肌、後腿瘦豬肉、前腿瘦豬肉、豬大排等。 家禽：去皮家禽，如：雞胸肉、雞腿、鵝肉、鴨肉等。 蛋類：蛋白、雞蛋、鴨蛋等（如食用蛋黃會有不適者，盡量少用）。
一塊雞胸肉熱量多少？
以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說，雞胸肉每100g的熱量僅119大卡，但同時含有23.3g的蛋白質，且脂肪僅有2.1g、膽固醇僅62mg，在雞肉各部位中僅有里肌肉能夠相比；而棒棒腿、清腿（去骨雞腿排）雖然脂肪含量比雞胸肉稍微高一點，也仍屬於熱量較偏低的部位。
雞胸肉一天吃多少？
2、一天應該要吃多少？ 只要依照男性體重70公斤的300克、女性體重60公斤的200克為基準來食用即可。 100克雞胸肉含有30克的蛋白質，蛋白質的一天必須攝取量，以男性來說，和運動搭配著一起減肥的話，必須攝取本身體重的1.5倍量；女性則是攝取本身體中的一倍量。
牛肉可以每天吃嗎？
雖然牛肉含有豐富的營養素，但攝取量仍需注意。 根據衛生專家的建議，成人每天攝取約100到150克的牛肉，就能滿足身體所需的營養。
魚肉算蛋白質嗎？
高品質蛋白質生活中其實隨處可見，例如：雞蛋、奶製品、黃豆製品、雞肉、魚肉……一份蛋白質約為7g，像是一顆雞蛋、40g起司、20g的黃豆、190ml的豆漿、210ml的鮮奶、半盒嫩豆腐、30g的雞肉、35g的魚肉……以剛剛提到的體重50kg之一般健康成人而言，一日需要吃55g蛋白質才足夠。
人一天要吃多少蛋白質？
一般健康成年人的每日蛋白質建議量為每日每公斤體重1.0公克蛋白質，以一名體重60公斤的成年人為例，一天所需的蛋白質量為60公克。
如何快速補充蛋白質？
豆蛋魚肉是蛋白質的主要來源，建議可攝取多樣化蛋白質來源，避免缺乏特定的胺基酸。 可以依照國健署飲食建議，優先選擇豆類，其次為魚類、海鮮>蛋>肉，因為植物性蛋白質對身體負擔較小。 但在挑選上要選擇像是大豆、碗豆、毛豆等原型豆類的食物，而非豆類加工品像是豆皮、油豆腐等。
蛋白質過多會怎樣？
事實上，蛋白質攝取過量對健康弊大於利，而且也會導致減少纖維或其他必需營養素攝取，導致飲食不均衡。 長時間過量攝取，更會增加腎臟、肝臟和骨骼負擔，也可能提高心臟疾病和罹患癌症的風險。
一隻雞 幾克蛋白質？
雞肉營養、熱量看這裡 部位 熱量 蛋白質 去皮雞胸肉 104Kcal 22.4g 雞里肌肉 109Kcal 24.2g 雞胗 89Kcal 16.6g 雞三節翅 210Kcal 18.3g 還有 5 列
1份蛋白質幾克？
關於「一份肉」的定義，高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，多數民眾一天建議攝取6至8份肉，而一份肉又等同於一份蛋白質，也就是攝取7克蛋白質。
超商雞胸幾克？
〈秘香椒麻嫩雞胸〉於全家便利商店獨家販售，定價$69 元／包，每包120 公克，含蛋白質29 公克、熱量148.8 大卡。