黑芝麻可以和牛奶一起吃嗎？
吃黑芝麻有禁忌！ 因咖啡、茶當中含有單寧酸，若和芝麻一起食用會抑制鐵質吸收，建議大家可加入牛奶、豆漿中一起，避免加入咖啡或茶飲中。 黑芝麻的草酸含量偏高，應減少和高鈣或高鐵食物一起食用，以免在體內形成草酸鈣，進而排出體外，不利營養吸收。
黑芝麻不能跟什麼一起吃？
Q：黑芝麻不能和什麼一起吃？ A：食用黑芝麻時，應避免同時攝取富含鐵質或鈣質的食物，例如硬豆腐；或富含草酸及植酸的食物，如豆類、果仁、菠菜，因為這些食物有機會阻隔鐵質的吸收。 食用黑芝麻時也要避免同時飲用咖啡或茶，因為它們含有單寧酸，同樣會抑制鐵質吸收。
黑芝麻牛奶怎麼泡？
再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。 STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。 STEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。
黑芝麻什麼時候吃最好？
飯後吃黑芝麻，胃中已經有食物做打底，有足夠的胃液可以消化食物，此時吃黑芝麻不容易刺激腸胃。 黑芝麻應該早晚吃，早晚吃的效果不同。 早上吃黑芝麻，可以促進酪氨酸酶和合成，降低血壓，固腎，補鈣等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的營養可以完全被吸收。 晚上皮膚代謝更強，晚上吃黑芝麻可以促進皮膚代謝，使美容養顏的功效更強。
黑芝麻粉一天可以吃多少？
根據衛福部建議，每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，因黑芝麻粉熱量不算低，建議每日約可攝取約10 克的黑芝麻（約60 kcal），除了搭配堅果以外，也可與牛奶、豆漿等飲品一起食用，更全面補充營養！
黑芝麻每天可以吃多少？
黑芝麻粉具備高營養價值，適合每個年齡層的人食用，衛福部也建議每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，因黑芝麻粉本身屬於高油脂的食品，根據建議攝取量換算，每日約可攝取約2茶匙、8公克的芝麻，也可以搭配其他堅果一起食用，補充更全面的營養元素。
黑芝麻可以加豆漿嗎？
豆漿＋黑芝麻粉，提高鈣含量 不過林俐岑補充，許多人因為喝牛奶會拉肚子，因而改喝豆漿想要補鈣，但豆漿的鈣含量不高，只有牛奶的1/10；不過，豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源。
吃黑芝麻會長頭髮嗎？
黑芝麻可以幫助到頭髮生長，裏面的成分有卵磷脂，維他命E，蛋白質以及亞油酸。 這些成分皆可幫助到頭髮生長，但如果過量攝取的話會導致內分泌失調，以及導致，頭油旺盛從而導致脫髮。
吃黑芝麻皮膚會變黑嗎？
感光食物會讓皮膚對光變得很敏感，吃了感光食物再經過太陽照射，會使黑色素細胞活力增加、肌膚變黑或產生色斑。 一般常見的感光食物為深色食物，包括：黑豆、黑芝麻等，而蔬果類像是柑橘、檸檬、芹菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等也是較容易感光的食材。
黑芝麻可以幫助睡眠嗎？
黑芝麻：黑芝麻中豐富的鈣、鎂、色胺酸及微量元素，是維持優質睡眠的好幫手，芝麻中特有的「芝麻素」，更是打造好眠體質的神推手，「芝麻素」是芝麻中含量不到0.5%的珍貴特有成分，連續補充芝麻素4~8週，可協助改善睡眠品質、穩定情緒、幫助入眠。
黑芝麻粉可以加蜂蜜嗎？
材料：黑芝麻粉10g、蜂蜜15g。 步驟： 1.將黑芝麻粉倒入杯中，先加入約100C.C.的溫水攪拌均勻。 2.接著加入蜂蜜，再加入100C.C.的冷開水，攪拌均勻後即可飲用。
睡前可以吃芝麻嗎？
芝麻素睡前吃？ 由於芝麻素屬於脂溶性物質，因此芝麻素最佳服用時間是飯後，以便更好地吸收。 若選擇的是複方芝麻素產品，想要提升助眠效果，建議可以睡前1小時食用。
芝麻素什麼人不能吃？
什麼人不能吃芝麻素？ 芝麻是一種常見卻常被忽略的過敏原，對堅果或其他食物過敏的人需要特別注意。 若食用芝麻素後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時，就要立即停止食用。
吃黑芝麻會便秘嗎？
黑芝麻性溫、味甘、平，入肝、腎、大腸經，潤五臟、補肝腎、益精血、潤腸燥。 腸內的燥熱解除了，大便就不會乾結，排便自然變得順暢了。 黑芝麻不但能有效緩解便秘，同時還能補血益氣、烏髮養顏、延緩衰老。 《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。」