黑巧克力可以幫助減肥嗎？
黑巧克力營養豐富，富含可溶性纖維、多種礦物質（鐵、鎂、銅、錳等），對身體有以下好處： 減肥減脂、增進體適能：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾，有減肥效果；表兒茶素還能促進粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，幫助減脂又提升運動能力。
減肥可以吃幾%的巧克力？
許多人愛吃巧克力，卻因為怕胖不敢吃太多，但有國外研究指出，巧克力含有可可成份，能夠抗氧化，所以吃70%以上巧克力，不但對人體有益，在餐前20分鐘、餐後5分鐘用吃，還有幫助減肥的功效，有外國專家擬定「巧克力減肥法」幫助民眾2個月內減掉約9公斤。
100%黑巧克力一天吃多少？
食用黑巧克力一天不要超過30克 但要注意的是，黑巧克力含有飽和脂肪酸及糖，因此熱量頗高，不能多吃。 一般建議一天吃黑巧克力不要超過30克的量。
減肥可以吃100%巧克力嗎？
醫師提醒，巧克力種類繁多，如果吃下的是含糖量高的巧克力，對減重可是完全沒有幫助。 另外，國外研究也發現，脂肪含量越高的巧克力其實也越美味，就算是100％黑巧克力也是含有一定的脂肪量，需適量食用。
吃黑巧克力會變胖嗎？
黑巧克力的好處1：減肥燃脂、促進新陳代謝 不如嘗試這個無痛減肥法、吃點黑巧克力，滿足口腹之慾又助瘦～黑巧克力不但含有可可鹼、能抑制脂肪堆積，同時也含有多酚、有助於燃燒脂肪及促進新陳代謝。
什麼人不能吃黑巧克力？
1.熱量高容易胖。 2.容易蛀牙。 3.吃多增加心血管疾病風險。 4.有慢性腎臟病、透析的民眾，不宜食用。
黑巧克力減肥何時吃？
黑巧克力掌握兩大時機減肥更有效 建議有兩個黃金時機點！ 1.餐前20分鐘：黑巧克力中的抗氧化成分，可以幫助抑制食慾，讓你等等吃正餐的時候不會過量，如果說是下午的時候想來點零食，也可以用黑巧克力取代其他高熱量、高糖份的糖果餅乾喔！
黑巧克力什麼時間吃最好？
1. 餐前20 ~ 30 分鐘 黑巧克力中含有豐富的膳食纖維，加上因為可可脂含量高，不會造成血糖波動過大，且會增加飽足感。 餐前食用黑巧克力能幫助增加飽足感，讓我們吃正餐的時候不會因為肚子餓而吃太多喔！
黑巧克力什麼時間吃？
建議在白天的早上或下午食用巧克力，這是因為巧克力含有咖啡因和可可鹼等成分，這些成分可能會影響睡眠質量。 此外，晚上食用巧克力也可能會導致血糖波動和消化問題，因此不建議在睡前食用。
1天可以吃多少黑巧克力？
研究已經證實，每天吃適量的黑巧克力（約28克）可以改善許多常見的慢性健康問題，特別是黑巧克力含有益健康的天然抗氧化劑成分（如黃酮類、多酚類和黃烷醇類），也被證實可降低心臟病（Heart disease）風險和促進大腦的健康。
黑巧克力一天可以吃幾片？
黑巧克力一天可以吃多少？ 營養價值高的食物並非可以無限吃，建議一日不超過30克，或是控制在150大卡以內，若選擇72%黑巧克力，可每日食用1-3片即可。
晚上吃巧克力會睡不著嗎？
巧克力也有咖啡因！ 此外，巧克力中所含的咖啡因也常被忽視。 其實，每100g的牛奶巧克力中，就有約30mg咖啡因，高濃度的巧克力中更可達120mg咖啡因，晚上時當成甜點餐後食用便恐對睡眠造成影響。
吃巧克力會變聰明嗎？
研究發現，定期食用巧克力的人，腦部認知功能的表現較佳，包括視覺能力、工作記憶、瀏覽追蹤能力和抽象思考等能力都大為提升。 常吃巧克力能夠「補腦」的原因，是因為巧克力含有一種「可可黃烷醇」的物質，能夠改善大腦認知功能，在黑巧克力裡含量最多，但在白巧克力或牛奶巧克力含量較少。
吃什麼巧克力不會胖？
? 熱量低一點：巧克力由可可果製成，本來就是高熱量、高油脂的食物，挑選口味單純、糖度較低的巧克力，就能避免熱量過高。 ? 你該這樣挑：查看營養標示表，選擇熱量較低??的巧克力（如原味）。 ? 黑巧克力含量高：挑選含50% 以上黑巧克力的產品，糖分、油脂添加量會較少。