麥當勞漢堡熱量多少？
餐點 熱量（大卡） 慢跑幾分鐘才能消耗掉 麥香魚 320 41 吉事漢堡 310 40 板烤雞腿堡 300 38 漢堡 260 33 還有 17 列
吃漢堡會胖嗎？
易胖的早餐地雷1：漢堡 許多人的早餐選擇會是夾肉的漢堡，而漢堡常常被我們當作「垃圾食物」，由於他的上、下層麵包屬於精緻澱粉，容易胖外又會造成血糖不穩定；而漢堡中的肉有些都經過油炸，其中更常搭配起司等高熱量的配料，天天吃絕對會變胖！
什麼漢堡熱量最低？
漢堡的熱量依不同配料間差異很大，牛肉、炸物的漢堡熱量較高，一份漢堡（加蛋）大約 450-500kcal。 如果選擇雞腿肉、雞胸肉、鮪魚等配料，熱量會比較低一些，約 350-400kcal。 火腿、起司蛋堡因為份量少，熱量也比較低，約 300-350kcal，但缺乏蛋白質。
減肥可以吃漢堡排嗎？
今天營養師要來教大家做出美味的低醣料理，很多人以為低醣就是吃蔬菜、白肉，但其實減醣也可以吃漢堡排！ 一份漢堡排竟然只有100大卡左右，減醣要吃飽絕對不是夢！ 漢堡排的靈魂就是絞肉，營養師選的絞肉不是隨便選喔！
一份薯條熱量多少？
下表列出常見西式速食食物的營養成分，你可以計算一下，你一般選擇的食物中有多少熱量和脂肪。 店家 食品名稱 (公克) 熱量 (大卡) 麥當勞 薯條(大) 400 薯條(中) 320 薯條(小) 220 薯餅 130 還有 49 列
一顆茶葉蛋熱量多少？
8. 茶葉蛋 一顆熱量約 78 大卡，比水煮蛋低 1 大卡，落差的那 1 大卡或許是重量裡夾雜著滷汁，而沒有算入。 只差一大卡的熱量不用太在意。 反倒是鈉含量需要注意。
減肥可以吃什麼漢堡？
首選 減脂期間，主餐的首選是嫩煎雞腿堡、吉事漢堡、義式烤鷄沙拉，以上三項是使用油脂含量較低的烹調方式-煎，因此熱量也比較低。
早餐店吃什麼比較不會胖？
健康早餐店主食挑選5 大法則 優先選擇含有低中脂蛋白質的食物，如鮪魚蛋餅、火腿蛋吐司等。 優先選擇雜糧類或較不精緻的澱粉食物，如全麥土司、雜糧麵包等。 優先選擇含有蔬菜、水果的食物，如燻雞沙拉、優格沙拉、蔬菜蛋餅等。
早餐吃什麼才不會胖？
減肥早餐早餐店黃金3原則 在早餐店最容易找到蛋白質多的食物是無糖豆漿、鮪魚和雞蛋。 至於肉類方面，儘量選擇不會額外增加熱量的，像是以煎或烤的少油烹調為主，千萬不要用炸的。 至於蔬菜量，你可以從漢堡、吐司、三明治有添加生菜、小黃瓜、洋蔥來做選擇，有些蛋餅也會填加蔬菜，例如: 蔬菜蛋餅、九層塔蛋餅等。
一個便當多少熱量？
便當熱量總覽 食物名稱 重量 （公克） 熱量 （大卡） 炸雞腿飯（份） 680 810 炸排骨便當（份） 680 925 豬腳飯（份） 610 815 紅燒排骨便當（份） 420 805 還有 11 列
早餐店吃什麼最健康？
8種健康早餐推薦 1.乳清蛋白、蔬菜蛋捲 2.希臘優格、水果、蛋白質奶昔 3.香蕉、全麥吐司、雞蛋、黑麥麵包 4.希臘優格、莓果 5.培根、蛋捲、燻鮭魚酪梨雞蛋吐司 6.雞蛋、番茄、蔬菜蛋捲、酪梨、優格或水果吐司 7.雞蛋、酪梨、鮭魚 8.純素食蛋白粉、水果藜麥粥、蔬菜高蛋白營養奶昔
晚餐吃甚麼不會胖？
營養師建議晚餐可選擇以低GI(升糖指數)的澱粉為主，例如：地瓜、玉米、南瓜、糙米飯等取代炒飯、炒麵、水餃，並避開精緻加工食品。 對外食族來說，自助餐、超商、滷味、鹽水雞或火鍋都是可以自由發揮的不錯選擇。
起司熱量很高嗎？
起司的熱量其實不高，但是「熱量密度」很高，一個不小心就會吃過量。 常見的起司片，1片約60～80大卡，大約與半杯牛奶相同。 但薄薄1片一下就吃完沒有什麼飽足感，拿來入菜不會只加1片。
漢堡有澱粉嗎？
通常是由麵粉經過烤製而成，一個上下兩片的漢堡包（60 公克），熱量約170 大卡，主要營養來自澱粉，建議搭配足夠的蛋白質和蔬菜，較不容易讓血糖快速上升，減少刺激胰島素分泌，避免脂肪囤積。
漢堡很油嗎？
一個漢堡包約含20.9克脂肪。 此外，吃漢堡會增加飽和脂肪的攝取。 碎牛肉是漢堡的主要成分，飽和脂肪含量很高。 許多人使用黃油或油等額外脂肪來準備漢堡。