麥片加牛奶可以嗎？
劉怡里營養師：長期固定吃燕麥加牛奶，有礙鈣質吸收 但燕麥是屬於高磷的食物，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，高磷的成分會影響到鈣的吸收，但是影響程度有限，若是長期固定飲用，同時平日飲食中沒有攝取到足夠的鈣質，的確有阻礙鈣質吸收的風險。
麥片除了加牛奶還能加什麼？
鄉民也紛紛建議其他燕麥吃法，「蜂蜜」、「加在優格裡冰隔夜會QQ的好吃」、「阿華田」、「泡豆漿也不錯，我試過」、「美祿」、「加希臘優格」、「優格+蜂蜜+燕麥or優格+水果+燕麥」、「加黑糖沖熱水再加一點葡萄乾」、「杏仁奶，我不喝牛奶改這個覺得不錯」。
麥片牛奶會胖嗎？
雖然大家印象中，可能它就是與牛奶最搭的一種麥片，但牛奶本身也是高脂又高糖，加上玉米麥片在製作過程中會油炸，因此這種吃法既不健康也不可能瘦。
麥片不能和什麼一起吃？
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 燕麥含有植酸、草酸成分，會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。 燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師，以了解每日建議攝取量。
豆漿可以加燕麥嗎？
下次還在猶豫點心要吃什麼時，不妨試試豆漿燕麥片吧，當作點心熱量約170大卡，豆漿燕麥片可以補充膳食纖維，且可增加飽足感，是一種點心的好選擇。 若想作為早餐可以再調整燕麥片及豆漿的比例，對於血糖控制及蛋白質限制者建議與營養師評估討論份數需求，再做比例上的調整，更符合個人需求。
桂格大燕麥片怎麼吃？
食用方式 欲達保健功效，每日使用一份，每份50g。 請直接將機能燕麥片50g (約5-7匙或一般飯碗7-8分滿)加入250c.c 的熱開水，均勻攪拌即可食用。 若喜歡較軟之口感，可延長沖泡時間。
牛奶麥片怎麼煮？
黃金比例牛奶燕麥粥食譜 水煮滾，加入麥片煮3分鐘。 再加入牛奶煮滾，最後加入糖拌勻煮融即可。 也可以再加入穀片和果乾一起食用，更增添風味！
即食燕麥片可以直接吃嗎？
每100克的即食燕麥片熱量為383 kcal，口感軟爛，對於孩童、長輩及牙齒不好的人來說很適合食用，它可直接進行烹飪。 即食燕麥片很適合作為隔夜燕麥的選項，而GI值為65的它，是屬於中GI值食物，攝取後血糖上升的速度是偏快的。
桂格燕麥片怎麼泡？
建議長期食用，每日75公克(二份)。 在鍋中煮滾四碗水，加入一碗桂格大燕麥片，邊煮邊攪3分鐘後熄火，可依個人喜好加入配料，口感更有變化。
減肥可以吃麥片牛奶嗎？
燕麥片熱量低、纖維高因此被許多瘦身專家視為減脂瘦身時的首選～而燕麥的飽足感與成分中豐富的膳食纖維，同時還能刺激腸胃蠕動，減少熱量生成，說是超級減肥食物也不為過喔！
麥片可以當早餐吃嗎？
早餐吃麥片應該選擇「生燕麥片」 生燕麥最大優點是保留最多的營養成分，裡面所含的蛋白質是白米的一倍多，另外還含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質，而維生素A的含量為居穀類糧食之首。 同時，燕麥也是豐富纖維質補充來源。 裡面包含可溶性膳食纖維，可以幫助穩定血糖，容易有飽足感，能延緩胃排空時間，讓你不易飢餓，有助於體重控制。
每天吃麥片好嗎？
天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸，營養價值高，可以當成主食，只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙，就代表越天然實在，建議挑選時仍以原型食物為佳。 蕭敦仁表示，每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇，且燕麥含有豐富膳食纖維，吃了後較有飽足感，而熱量又比白米飯低，想減肥的民眾可以多多食用。
麥片對胃好嗎？
1. 消化不良者： 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 2. 缺鐵、缺鈣者： 燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。
什麼人不適合吃麥片？
這些人要避免吃麥片當心消化不良 此外，腸道敏感者不適合吃太多麥片，因為麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動，再來是慢性腎衰竭病人也不宜吃麥片，因為麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化；最後，則是麩質過敏症者要避免吃麥片，否則會造成腸胃道系統破壞，引起乳糜瀉與營養素吸收不良。
麥片好消化嗎？
燕麥雖然富含膳食纖維，但它的膳食纖維較粗糙，因此較不容易消化吸收，如果本身就容易脹氣的人，會建議要適量食用，避免造成腸胃的不舒適。