為什麼體重突然上升？
體重快速增加的原因 暴飲暴食、高熱量和高脂肪的飲食是體重快速增加的主要原因。 當你攝入的熱量超過身體所需時，多餘的熱量就會以脂肪的形式儲存起來，從而導致體重增加。 如果你的飲食包含高糖、不健康脂肪和鹽等的食物，則尤其如此。
體重一直上升怎麼辦？
少吃高鹽食物：少吃薯條、洋芋片、微波的即食食品，和蜜餞等加工過的零食，或是做料理和在外用餐時，少加或完全不加額外的鹽或調味醬，包括鹽、醬油和沾醬等。 吃高鉀蔬果：若腎臟功能正常的人，可多吃含鉀量高的蔬菜和水果，如香蕉、柳丁、菠菜和番茄等。
什麼病會一直變胖？
沒有糖尿病、甲狀腺機能亢進或是神經性貪食症等疾病，突然變得食量大增，飲食不規律，且嘴不停歇，要注意可能是發胖的跡象。 突然變得特別容易口渴，那是身體缺水的表現，因為缺水的環境中，脂肪無法被分解消耗，就會造成不斷發胖。
為什麼一天胖2公斤？
你是否常常疑惑，明明自己都有在運動，為什麼卻愈來愈胖，甚至有人還覺得自己一天會直接暴胖2公斤？營養師指出，一天內紮實的胖上2公斤是不可能的，有可能是因為水喝太少、重口味食物吃太多或是正在生理期前後所導致。
早上晚上差幾公斤？
平均而言，早晚的體重差距約0.5公斤，有時候吃多一點時，當天晚上的體重就會比隔天早上重了2公斤，令人欲哭無淚，如果一直重複同樣的生活型態，到最後就會無法控制，越來越胖。 因此，只要反其道而行就能瘦下來，白天增加的體重越少，第二天早上的體重就會逐漸減輕，不要拉大「早晚體重差」，自然能瘦身成功！
一天有可能胖一公斤嗎？
營養師釐清觀念：真正的「胖」，是熱量已經藉由吸收轉變成身上的肉與脂肪，要在一天或短時間瘦下來、增胖是不太可能的！營養師還補充，若以攝取熱量來換算，要在一夕之間增加１公斤脂肪，每天必須多吃7700大卡（相當於28碗白飯），才有可能發生「一夜變胖」的可能。 所以，當體重浮動千萬別太緊張，或許只是妳的生活習慣出了狀況！
一個禮拜瘦2公斤正常嗎？
一個禮拜減少1到2公斤是一個合理和健康的範圍。 這樣的減重速度不過於急促，可以減少過多的肌肉流失，同時也能保持健康和穩定的體重。
如何知道自己水腫？
水腫自我檢測方法！ 1/ 即使睡眠充足（8小時或以上睡眠），但仍然感到疲倦、眼皮沈重，容易沉睡。 四肢纖幼唯獨小腹依然突出。 大便不易成型，質地較黏並容易黏在馬桶上，不易沖走。 頭皮油膩、容易受暗瘡及濕疹問題困擾。 體態浮腫，脷苔厚實且發黃。 用手指按壓腳踝位置，按下後變白且兩秒後依然未回復紅潤，甚至皮膚未能即時彈回。
突然變胖看什麼科？
常見問題－肥胖問題 #629 如何吃胖? 根據您身高體重比率，體重的確偏瘦，但體重減輕與體質、飲食、內分泌(糖尿病、甲狀腺功能異常等等)有關。 故建議先至內科(新陳代謝科)門診追蹤再與營養師配合，方能有事半功倍之效。
如何讓體重下降？
體重卡住降不下來？營養師激推「9個做法」打破停滯期大吃一頓真的… 1、168斷食 一天當中8小時可以吃東西，16小時斷食進入燃脂的減肥法。 … 2、52斷食 … 3、睡足8小時 … 4、低GI飲食 … 5、吃天然食物 … 6、喝足夠水 … 7、大吃一頓 … 8、記錄飲食 更多項目… ?
一天吃太多會變胖嗎？
日本減肥專家土井千春表示，雖然暴飲暴食的隔天，你的體重計數字會上升，但是大部分都是水分重量，也就是說這些重量大多是水腫所致。 一般食品有80%都是水分，而暴飲暴食時攝取的過多鹽分以及酒精，都會迫使身體儲水而導致水腫。 以增加2公斤來說，就有1.6公斤其實是身體可以排出的水分。
吃多少熱量會胖一公斤？
依據您的說法您的熱量攝取平均都在800-1000卡左右，一般而言，要增加一公斤體重，您的熱量必須額外增加7700卡，當然還必須要考量個人之基礎代謝速率、年齡、活動量….等，但是增加一包250卡的餅干體重就增加1公斤，光就熱量來說是不太合理。
正常一個月瘦幾公斤？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。
為什麼運動越來越胖？
運動、重訓後，身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷，並引起輕微的發炎反應，而身體內的的肌糖原和水份按照1比3的比例進行儲水的動作，造成水分滯留在體內中，讓體重輕微上升。 這也可以說明為什麼短時間內減重的人，不僅體態上沒有顯著的變化，同時幾天後體重就會恢復到原先樣子的情形。