馬卡吃多了會怎樣？
除了壯陽，瑪卡可以負責一定程度的營養補充、抗疲勞、增強肌肉能力，甚至於調節賀爾蒙，對中老族群達到舒緩心情的作用，價位也因此相對較高。 攝取一般為每日1.5 g – 6 g，過量的問題雖然不大，但依舊可能會有睡眠障礙、頭痛的副作用，所以盡量避免晚上食用。
黑瑪卡 什麼人不能吃？
懷孕、哺乳婦女：尚未有瑪卡對於懷孕及哺乳婦女的相關研究，保險起見避免服用。 服用抗凝血藥物的人：根據醫療保健網站WebMD的資料，瑪卡富含維生素K，維生素K有促進凝血的功效，因此吃了可能影響抗凝血藥物的效果。 容易失眠的人：由於瑪卡增強體力、緩解疲勞的效果，所以有失眠問題的人建議早上吃。
馬卡可以晚上吃嗎？
瑪卡建議飯後補充，另外要特別注意，因為瑪卡可以讓你精神旺盛，如果太晚吃有可能晚上會精神太好，讓你晚上不小心多追幾部電影。 以我們的瑪卡益生菌來說，一天兩包建議在早餐餐後、午餐餐後各一包，如果有在進行168 的話，可以選午餐餐後一口氣補充兩包。
馬卡可以每天吃嗎？
特別提醒，雖然瑪卡對人體的好處很多，但食用過多仍具有風險，因此攝取量的掌握也很重要，建議一天最多不要吃超過25000毫克的瑪卡！
馬卡會禿頭嗎？
吃瑪卡會禿頭嗎？ 答案是不會，之所以被誤認會導致禿頭，主要原因是瑪卡被認為對荷爾蒙系統有調節作用，可以幫助平衡荷爾蒙水平，而荷爾蒙變化對於頭髮的生長和健康很重要。
馬卡有副作用嗎？
一般而言，適量服用瑪卡並不會引起明顯的副作用，但部分研究曾指出瑪卡可能會影響體內激素水平並提高血鉛濃度。 因此，如果有受激素影響的疾病，如甲狀腺問題、正在接受激素治療的人士，包括正在接受乳腺癌治療的患者以及孕婦等，建議在使用瑪卡之前諮詢醫生的建議。
晚上吃馬卡會睡不著嗎？
由於瑪卡的主要功效是幫助維持好精神與體力，如果是在睡前食用很可能會影響到夜間的睡眠品質，因此通常會建議大家最好在白天的時候食用。
馬卡什麼時候吃最好？
因為瑪卡含有豐富的纖維素與蛋白質，推薦在餐前食用會比睡前或剛起床吃吸收率更佳。 此外，複方的瑪卡產品，也因添加了不同的提升活力或是增強體力的成份，對某些體質比較敏感的使用者會有更強化的效果，所以比較建議在日間食用，避免影響夜間的休息或睡眠。
馬卡多久見效？
其實不同的保養需求，食用瑪卡多久有效的時間也不同，【改善男性勃起障礙】約『12周』、【促進性慾】約『4周』、【提升精液品質】約『4個月』、【緩解更年期症狀】約『16周』，詳細介紹如下： 增進性生活品質、改善男性勃起障礙：每日食用2.4g 的瑪卡至少持續12 周
馬卡不能跟什麼一起吃？
瑪卡不能跟什麼一起吃？ 瑪卡不應與乳製品一起食用，因為它們可能降低瑪卡的吸收率。 咖啡和茶中的咖啡因可能會與瑪卡的刺激作用相抵觸，因此最好避免同時攝取。 避免將瑪卡與高油脂食物一起食用，因為這可能影響其吸收。 辛辣食物可能對瑪卡的效果產生不利影響，所以最好避免一同食用。 更多項目… ?
馬卡要吃多久？
服用瑪卡補充劑並沒有特殊的規定，可以在空腹、餐前或餐後使用，通常會在餐後食用，可以避免可能的不適感，白天使用則可以避免影響夜晚的睡眠品質。 至於瑪卡要吃多久呢？營養師建議要吃至少 2-3 個月才比較有增強體力的效果，就與攝取其他保健食品一樣，任何保健食品都不建議斷斷續續的吃。
瑪卡能壯陽嗎？
功效一?馬卡可以調控一氧化氮，幫助改善勃起障礙 人體藉由調控一氧化氮與cGMP的濃度，讓海綿體微血管擴張而充血勃起。 研究發現，馬卡中的馬卡醯胺具有影響體內一氧化氮與cGMP的潛力，從而幫助男性的勃起功能（連結）。
馬卡可以壯陽嗎？
瑪卡提升男生性功能？ 部分研究發現，服用瑪卡有助於提升於男生性功能，例如，增強性慾、改善勃起功能、增加精液量，但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。 目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽，如有性功能障礙，仍應尋求泌尿科醫師協助，尋求正規治療。
吃瑪卡會高血壓嗎？
瑪卡〈Lepidium meyenii〉 主要常見副作用為腸絞痛、重度胃炎、血壓升高、情緒不穩、心跳加快、失眠、抑鬱、焦慮，痤瘡。