如何永保年輕？
根據WebMD的整理、經過醫學博士Zilpah Sheikh確認的《Keep Your Mind Young and Sharp》一文指出，只要能夠保持這15個好的小習慣，就能讓保持大腦年輕。 聽音樂可以鍛鍊大腦 … 結交新朋友 … 多笑有益身心 … 多接觸大自然 嘗試一下新事物 … 成為學生，學習新知識、新技能 … 訓練專注力 … 冥想 更多項目… ?
人們通常在幾歲覺得自己「不年輕了」？
千禧世代開始覺得自己不年輕了。 一般將千禧世代定義為1980至1996出生的人們，而截至2023年，這個世代的最早期成員邁入43歲。 根據「全球獨立市場研究網路」（Worldwide Independent Network of Market Research），這差不多就是人開始意識到「不年輕」的年紀。
怎麼永保青春？
外出時，除了事先做好防曬，更可以備上太陽眼鏡與陽傘，遠離紫外線的照射。 保持肌膚的健康與年輕，也是預防老化的一個重點。 此外，口鼻並用的四種呼吸法，可以讓身體在不同的情形下，保持最佳狀況。 無論是想要運動使勁，或是想要放鬆休息，正確的呼吸法有助於調節自律神經，讓身體運用自如。
如何保持心境年輕？
保持心態年輕的８種方法 有一顆童心 注重日常儀表 堅持讀書學習、旅行 心地善良 有追求 有生活情調 堅持運動 心態年輕