長痘痘適合喝牛奶嗎？
據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊中1項研究指出，牛奶會促進身體的胰島素快速分泌，讓皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，進而造成痘痘生長，因此建議正處青春期的人，或是痘痘問題嚴重的患者，可以先嘗試少喝牛奶，或是改喝全脂牛奶。 2 天前
為什麼喝牛奶長痘？
牛奶（包含乳糖）產生類似高升糖指數碳水化合物的效應，還含有牛類胰島素生長因子IGF-1，會結合到人類的受體上，促進粉刺形成、皮脂腺脂肪生成、毛囊發炎以及刺激雄性素。
喝全脂牛奶會長痘痘嗎？
學術研究證實全脂牛奶不會加重痘痘，2016 年8 月《美國皮膚科醫學會期刊》 (Journal of the American Academy of Dermatology)發表的研究(研究連結)，克服了過去研究樣本太小或資料收集的問題，找了一個較大的群體，建立年齡性別相仿的對照組，並使用特殊軟體來收集飲食資料，最後 …
鮮奶優格會長痘痘嗎？
美國哈佛大學曾經進行研究，結果顯示，牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛孔，使滋生青春痘機率提升44%。 此外，像是乳酪、優格、冰淇淋等奶製品，一旦，也都會增加臉上長痘痘的機率。
一直長痘痘要吃什麼？
為什麼痘痘一直狂冒？營養師：「必吃5大飲食」收服頑固痘 Omega-3脂肪酸改善毛囊慢性發炎問題。 … 維生素B 可減少皮膚油脂分泌過多，建議多吃燕麥、糙米、豆製品等食物。 維生素E 具有顯著的抗發炎作用，可多吃堅果、酪梨等。 植化素減少慢性發炎，亦含豐富抗氧化成分，如綠花椰菜、青椒等都是不錯的選擇。 更多項目… ?
長青春痘不能吃什麼？
※致痘地雷食物要注意！！！！ 精緻澱粉和醣類（如：甜食、含糖飲料、麵包等） 會使胰島素分泌過量而增加IGF-1（類胰島素生長因子），而IGF -1會進而刺激皮脂腺分泌過多的油脂。 奶類製品（如：牛奶、冰淇淋、乳清蛋白等） … 高油脂食物或產品（如：油炸食物、洋芋片等） … 高鹽食物（如：加工品、醃漬物等）
怎樣才不會長粉刺？
粉刺長不停六個日常護理妙招 卸妝洗臉要確實、徹底 … 洗完臉後需做補水保濕 … 規律充足的睡眠習慣 … 優質的飲食習慣 … 蒸臉暢通毛孔 … 減少喝牛奶或含有牛奶的食物
吃什麼比較不會長痘痘？
Omega-3脂肪酸有助於降低皮膚發炎機率，促進痘痘傷口癒合，並支援健康正常的皮膚細胞。 大多數魚類含有Omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鯖魚、鮪魚和沙丁魚。 您也可以在亞麻籽、堅果類(例如杏仁、夏威夷豆等)或向日葵種子中，找到豐富的Omega-3脂肪酸。
巧克力會長痘痘嗎？
巧克力是常被討論的致痘食物，研究發現，每天吃25克的巧克力的男性，持續兩週後開始長痘痘，因為巧克力會影響免疫系統對皮膚的反應，也是長痘痘的原因。 而可可脂中含有的油酸，會造成毛孔堵塞，讓痘痘的情況惡化。
奶粉也會長痘痘嗎？
葛正詳指出，按照目前的研究，可能誘發或惡化痘痘的食物有：鮮奶及乳製品、高糖分的甜食、巧克力、高油脂食物。 其中鮮奶不管是全脂、低脂、脫脂都會惡化痘痘，有研究還發現，脫脂鮮奶還惡化得更多。 乳製品包含奶粉、乳酪、優格、起司等。
吃燕麥會長痘痘嗎？
高纖維食材能促進腸胃蠕動、加速代謝，例如燕麥就是新發現可抗痘食材，根據美國「PubMed」網站其中一篇「皮膚病症相關檔案研究」指出，燕麥中的一種多酚化合物能對消除身體炎症有幫助，每天早餐或午餐可以吃一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題。 另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。
燕麥奶會長痘痘嗎？
最近超夯的燕麥奶，是不少健康族群的喜愛的飲品，但是你知道燕麥奶也有可能讓你長痘痘嗎？ 皮膚科醫生指出燕麥奶雖然不算奶製品，但是如果你改喝燕麥奶還是長痘痘就有可能是你對「麩質」過敏，因為燕麥奶在生產過程中有可能還是會和小麥交叉感染，除非有特別選擇「無麩質燕麥奶」不然還是很有機會吃到麩質而讓你長痘喔！
長痘痘吃什麼水果？
含維生素A的好水果芒果、西瓜正當季 李秉勳推薦，芒果、哈密瓜、葡萄柚、枇杷、西瓜、木瓜、柑橘、芭樂、水蜜桃、橘子、桃子、百香果等，都是含維生素A的好水果，可以多攝取，不過因為水果的糖分比較多，所以要控制攝取量，而且吃新鮮水果會比喝果汁更有營養。
長痘痘早餐吃什麼？
痘痘患者應該要多吃的食物 1.綠色蔬菜、生蔬菜、低血糖指數的新鮮水果和綠色蔬菜汁！ 2.酪梨、油籽、不飽和脂肪酸Omega 9.6 和3 ，重點是3。 4.每天大量飲用1.5 升到2 升的水，以及迷迭香和百里香花草茶，因為它們具有淨化作用！
喝牛奶真的會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。