長期熬夜身體會怎樣？
容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宮內膜異位症、乳腺疾病、皮膚變差(如長青春痘、長斑)、糖尿病、前列腺增生、脫髮、白髮提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。 要有足夠、適當的營養，多吃新鮮蔬果、高蛋白質類食品及多喝水。
長期熬夜怎麼補救？
熬夜後３招幫助身體補元氣 第一招：適當午睡 如果可以的話，在中午的時候找個地方大字型平躺10分鐘，不要躺太久，10分鐘剛好是可以讓身體暫時休息，躺太久反而會進入睡眠週期，變得更累。 … 第二招：吃夠蛋白質 … 第三招：補充維生素Ｂ群
長期熬夜會死嗎？
有研究發現，經常熬夜的人壽命較短，且睡眠時間少於7小時的人，死亡率也較高；熬夜更會造成一連串的傷害，與肥胖、失智症、心肌梗塞、腦中風都有關係，尤其對女性的危害更大。
長期不睡覺會怎樣？
睡眠對於身體及心情、神經調節功能相當重要，長期睡眠不足對於情緒管控、認知功能以及身體健康都會產生影響。 若前一晚睡眠不足會影響到隔日白天的學習能力，此外，長期睡眠不足對於心血管疾病、血壓控制都有影響，甚至還會影響到壽命長短。
12點睡算熬夜嗎？
很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態。 至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠時間不夠，就算是熬夜。
一直睡覺會死嗎？
睡太少高致死，睡太多也容易死，一般說來慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症都容易導致失眠，但如果有嗜睡的毛病，除了可能有糖尿病、肝腎功能異常 或腦病變，更容易發生工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱瘓，難怪容易死亡。 找出毛病，好好睡上7小時，您也能長命百歲。
熬夜一天要補幾天？
補眠要以不影響生理時鐘規律為原則 ，無論熬夜狀況如何，假日要補眠，也建議分成2天每天補一點，因為深層睡眠多在一個晚上睡眠的前半段，補眠延後起床多睡的後半段則以REM睡眠為主。 最多， 補眠以平時正常睡眠時間增加2小時為限，平常都睡7小時，補眠日睡覺時間也不能超過9小時 ，多睡的2小時也必須前後平均分配。
幾點算熬夜？
熬夜的定義：幾點算熬夜 一般而言因每個人都習慣的作息時間不一定，如果你習慣在晚上9點前入睡，那10點上床就已經有點晚了，到11點才睡，就算是熬夜。 是不是屬於熬夜要依照每個人身體所需的睡眠時間，及平時固定的睡眠時間來決定。 例如成年人需要的睡眠時間為7-9小時。
常熬夜的人要吃什麼？
常春月刊–台視文化事業股份有限&公司 色胺酸：為一種必需胺基酸，它是大腦製造血清素的原料，血清素能讓人放鬆、心情愉悅及減緩神經活動，而引發睡意，含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 維生素B12：富含維生素B群的食物，對降低疲勞也有幫助。 更多項目…
不睡覺會暴斃嗎？
熬夜多久會猝死？ 熬夜本身不會直接導致猝死，但長期的睡眠不足和不規律的生活作息可能增加一些健康風險，進而增加某些疾病的發病風險，這些疾病在嚴重情況下可能導致猝死。
猝死有前兆嗎？
症狀1. 左胸胸痛或胸悶多數患者發作前1個月內，出現不同程度的胸悶、胸痛。 症狀2. 呼吸急促或困難平常走路不喘，最近卻常出現喘。 症狀3. 心悸感覺心臟跳動過於強烈或是跳動過快過慢的不舒服症狀。 症狀4. 肩背痠麻痛胸口壓迫、胸痛擴散至左上臂、頸肩、背部及下巴。
熬夜會變笨嗎？
據《極目新聞》報導指出，長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。 專家表示，連續2週每天減少2小時睡眠時間，和連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能，從而使人變笨，而慢性睡眠不足所需要的恢復時間，也比通宵不睡來的更多。 研究表示，人在通宵1晚後平均需要1週左右的時間，學習能力與記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態。
失眠多久會死？
美國亞利桑納大學收集一項長達40年的流行病學調查分析發現，失眠有礙健康，若每週睡眠不足至少3次，持續6年以上，患者的死亡率較一般人高出58％。
熬夜會禿頭嗎？
疑問4：熬夜會不會禿頭？ 答案是不會。 針對雄性禿，目前的文獻並沒有發現睡眠時間長短、或是睡眠品質與禿頭嚴重度之間的關聯性，當然常常熬夜生活作息不正常，確實可能發生所謂的「休止期掉髮」，如果本身有雄性禿，會覺得髮量快速減少，不過只要調整好生活作息，這部分掉髮是會恢復的。
熬夜會生病嗎？
近20 年來的免疫學研究結果指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。 如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降，就會比較容易感冒。 根據研究指出，每天只睡4小時的人相較於睡滿8小時的人，血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。