輕度脂肪肝如何改善？
若是輕度的脂肪肝，針對脂肪肝的成因，如飲酒應戒酒；而糖尿病、肥胖、血脂異常者應減重，每週約減0.5 公斤，減重目標5～10％，並調整飲食增加蔬果量，選擇優質蛋白質，並搭配均衡營養素攝取，避免速食和飲料及減少反式脂肪攝取，及配合適度運動。
脂肪肝食什麼藥？
藥物 目前沒有註冊藥物治療脂肪肝。 然而，一些研究表明，維他命E和吡格列酮（pioglitazone，一種抗糖尿病藥物）可以改善脂肪肝患者的組織和肝臟酶。 目前的準則，贊同在選定的非酒精性脂肪性肝炎患者中使用這些藥物。
脂肪肝喝什麼茶？
因此，脂肪肝患者最好在餐後2小時左右飲淡茶。 一般來說，常見的茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、黑茶等幾種。 保肝護肝以綠茶較佳，降脂則以烏龍茶、黑茶較佳。 烏龍茶是一種半發酵茶，含有茶多酚、咖啡因、茶胺酸、茶多醣、茶黃素、茶紅素等，具有較廣泛的生物功能。
中度脂肪肝要吃什麼？
適合脂肪肝病人的飲食，簡單來說，就是得包含大量的蔬果、高纖食物，例如豆類、全穀類食物，並且維持少糖、少鹽的原則，避免食用過多反式脂肪、精緻醣類，以及飽和脂肪，另外，也請遠離酒精。
脂肪肝能痊癒嗎？
當肝臟發生脂肪肝時，若是單純的脂肪肝，只要注意體重控制、正確的飲食與生活習慣，肝功能就能回復正常，單純的脂肪肝是屬於可逆的症狀；不過若發展成脂肪肝炎，就會表現得與一般肝炎差不多，慢慢得會走向肝病三部曲的病程：肝炎→肝硬化→肝癌，臨床研究顯示，脂肪肝炎患者20 年後約有20～30% 會變成肝硬化，之後每年約有3～5% 的 …
脂肪肝要吃什麼水果？
因此，有脂肪肝問題者還是可以適量攝取升糖指數低的水果。 以下分別整理有脂肪肝不能吃的水果，與可以適量食用的水果： 脂肪肝不能吃的水果：荔枝、榴槤、西瓜、鳳梨、葡萄等。 脂肪肝可以適量吃的水果：芭樂、柳橙、番茄、奇異果、蘋果等。
脂肪肝 多久會消？
脂肪肝是一種可逆性疾病。 攝取過多脂肪、肥胖、飲酒過量、糖尿病患者都容易有脂肪肝問題，而對付脂肪肝，最有效的方式就是減重，一般來說只要貫徹飲食控制、每天適度運動，1~2個月就可以看到成效！ 日本筑波大學醫學系消化器內科，正田純一教授實驗也發現，每周進行250分鐘以上的健走運動，可有效降低脂肪肝。
脂肪肝可逆轉嗎？
脂肪肝是可以逆轉的。 當肝臟細胞受到脂肪積聚的影響時，會引發慢性發炎，進而導致肝臟硬化，最終可能引發肝癌等嚴重疾病。 但好消息是，由於肝臟細胞具有再生能力，在肝臟硬化之前，脂肪肝是可以逆轉的。 從脂肪肝到完全恢復可能需要3至5年的時間，但只要持之以恆，脂肪肝是可以痊癒的。
如何逆轉脂肪肝？
除了先天體質問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都會造成脂肪肝，只要找到造成脂肪肝的原因進行改善，例如透過飲食控制、積極減重、少喝含糖飲料、飲酒不過量、再加上持之以恆的運動等方式來對抗脂肪肝。 此外，還可以多吃這6 種食物來排除脂肪肝，相信在短時間內就可以看到脂肪肝減少的成效。
脂肪肝可以喝綠茶嗎？
據日本久留米大學醫學院一項雙盲安慰劑對照研究證實，飲用綠茶對脂肪肝的恢復是有利的，尤其喝高含量的兒茶素綠茶更能有效降低肝脂肪。 此外，因為兒茶素可針對脂肪全面防護，搭配減脂飲食也能幫助有效降低血脂&體脂肪的功效，所以平日大家可以多喝綠茶，消除內臟脂肪。
脂肪肝做什麼運動？
(1) 運動注意事項運動是最簡單、最方便、最快速可以預防脂肪肝的方法，透過運動不但可消耗多餘的脂肪，減少脂肪在肝臟中的積聚，還可提高身體的代謝率，以下是一些可以幫助消除脂肪肝的運動建議： 有氧運動：如快步走、游泳、跑步、騎自行車等。 重量訓練：如深蹲、硬拉、臥推等。
咖啡對肝臟好嗎？
據說喝咖啡可以護肝，是真的嗎？ 近年來多項研究成果告訴我們，是真的。 另一份發表在權威期刊《腸胃學（Gastroenterology）》的研究指出，每天喝超過2杯咖啡的人，慢性肝病發生率會下降約6成。 2020年《BMC Cancer》期刊則提到，喝咖啡喝得多的人，可減少罹患肝癌的風險。
肝最怕什麼？
油炸物以中醫的角度來看是溼熱食物，人體的肝臟和膽主要作用就是消化脂肪，而最怕肝膽溼熱。 中醫認為肝膽相表裡，換句話說，傷了肝豈有不傷膽的道理；傷了膽，又豈能不傷肝。 油炸物吃太多，可能因肝膽溼熱造成膽結石或肝臟膽管結石。
脂肪肝可以吃雞蛋嗎？
雞蛋減肥法，不用節食就能瘦，還能改善脂肪肝 「雞蛋是非常好的食物！」 他解釋，過去研究指出雞蛋讓膽固醇過高，但許多醫療研究已經替雞蛋平反。 日本健康專欄作家平野智美也指出，蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟有幫助，可以提高代謝、排出肝臟毒素，避免肝臟脂肪囤積。
脂肪肝會消失嗎？
減重與運動是目前唯一確認有效的脂肪肝治療方法。 脂肪肝其實是一種可逆的狀態，很多病患發現脂肪肝後，經過生活習慣的調整—減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了！ 運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 除此之外，減重還有很多要注意的事情，吃得好、吃得對也非常重要，有人甚至認為均衡營養的重要性超過減重。