身體濕氣重吃什麼？
體內濕氣重該如何靠飲食改善？ 去除濕氣建議遵守兩大飲食原則：多吃高鉀食物、多喝白開水，攝取鉀含量高的食物能有效平衡電解質，可幫助去除濕氣。 … 多吃高鉀的食物可以幫助體內鈉鉀離子平衡，鉀含量高的食物有冬瓜、芹菜、海帶、菇類、空心菜、波菜等食物，平常大家可以多食用幫助身體消水腫。 更多項目…
怎麼知道自己身體濕氣重？
快跟著中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師一起來檢視自己的身體是否有以下症狀： 頭常覺得重重的，老是覺得昏昏沉沉的 全身乏力，提不起勁，睡很多卻還是睡不飽 不易口渴，很少喝水 口水多 痰多 肥胖，易胖體質 消化差，就算吃很少肚子也容易脹 大便軟，容易粘馬桶 更多項目… ?
身體溼氣重會怎樣？
一般來說，身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。 依照濕氣或水氣積聚在不同的部位，不同體質會產生不同的病症，像是可能會：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。 女性的生殖系統濕氣重，更容易造成黴菌的反覆感染，甚至會影響到受孕的機會，所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。
身體濕氣重喝什麼茶？
常見4大去濕茶，推薦給有需要的你！ 1. 玉米鬚茶 玉米鬚茶，是韓國常見的飲品。 … 2. 陳皮普洱茶 除了陳皮有去濕的效果，普洱茶本身也有清熱消暑、助消化、利水通便、祛痰、止咳等作用。 … 3. 赤小豆薏仁茶 紅豆和薏仁，都是消水腫常見的食材，也相當容易購買。 … 4. 黑豆茶
濕氣重不能吃什麼水果？
第一，性味寒涼的水果，如雪梨、西瓜等，大多有清熱的功效，寒涼食物易傷脾陽，脾胃運化無力，水濕內停，加劇濕重﹔ 第二，性味溫熱的水果，如榴蓮、荔枝等，大多都很甜膩，滋膩礙胃，粘膩的食物比較容易助濕。
濕氣重吃什麼蔬菜？
在蔬菜方面，可以盡量多吃，例如菠菜、綠花椰、萵苣富含維生素、礦物質，而菇類像是，杏鮑菇、木耳也含有膳食纖維，增加飽足感。 其它幫助排濕氣的食物還有白蘿蔔、苦瓜、冬瓜可以除濕消腫，同時降低身體的發炎反應。
足貼去濕氣有用嗎？
不過，足貼去濕排毒的效果不明顯，因為正常腳底貼足貼一晚都會冒出汗水，足貼內的成分通常遇水或溫度變化就會產生化學作用而變黑。 足貼變黑的結果多因吸收了腳底的汗水，但不一定是排出身體的濕氣及毒素。 因此，如果貼在汗腺比較豐富的部位，例如腋下位置，足貼同樣會出現變黑的效果，但都只是因為化學反應所致。
體內濕氣重會頻尿嗎？
小便異常 正常的尿液呈淡黃色，當體內濕氣過重時，小便就會色黃混濁、次數頻繁。 如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
身體濕氣重會頭暈嗎？
實際上，一旦身體濕氣重，就有可能導致全身上下都不對勁。 台南市立醫院中醫部主任張烱宏曾受訪指出，民眾若濕氣重，恐出現身體四肢沉重、頭暈、頭痛、胃口差、消化不良，排便黏膩、不順，甚至讓私密處分泌物變多，產生搔癢感。
身體濕氣重會長痘痘嗎？
濕氣要是留在體內，會造成腸胃衰弱、氣血循環不順、身體的機能運作下降，導致食慾不振、消化不良、便祕、長痘痘、皮膚病、憂鬱……等各式各樣的不適症狀。
身體濕氣重吃什麼中藥？
依照體質服對中藥。 「寒濕」的人需要健脾化濕，中醫常用藥方是香砂六君子湯、四君子湯來去濕散寒。 「濕熱」的人多用苦寒的藥來燥濕，例如黃連、黃耆，中醫常用藥方是黃連解毒丸；如果合併肝膽濕熱的話，則用龍膽瀉肝湯，利濕瀉火。
喝什麼可以去濕氣？
專業中醫師評估最靠譜 綠茶 綠茶裡面含有咖啡鹼成分，而且還含有茶多酚，這些物質被很好的保留了下來，具有利尿的效果。 … 紅豆薏仁茶 想去除身體裡面的濕氣，可以喝一些紅豆薏仁茶，這是一種微寒性的茶水，能達到健脾除濕以及排出身體毒素清熱作用，還可以利水消腫。 … 漢方祛濕茶 … 生薑紅茶 … 黑豆決明子大麥茶
如何去除痰濕？
宜選用健脾助運、祛濕化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆、荷葉、山楂、生薑、薺菜、紫菜、海帶、鯽魚、鯉魚、鱸魚、文蛤等。 少食肥、甜、油、黏（膩）的食物。 推薦食療方： （1）荷葉粥：幹荷、大米，具有祛濕降濁的功效，適合痰濕體質者食用。
痰濕體質不能吃什麼？
痰濕體質的人應盡量少吃肥膩的食物、太甜的食物、味道濃郁的食物，各種酒類也少飲為妙，一日三餐盡量不要過飽，早、午餐吃到七、八分飽，晚餐吃到五、六分飽就好，不要吃宵夜，不要暴飲暴食，吃飯速度也不能太快，多吃蔬菜水果。
去濕茶真的有用嗎？
濕邪積於體內，脾胃功能受損，容易形成水腫，或者沒有食慾、精神狀態不佳、手腳冰冷，「身重重」等症狀。 去濕茶是最直接簡單的去濕方法，但很多港人經常飲去濕茶卻仍不見效，甚至令水腫的情況更加嚴重。 事實上飲用去濕茶，不僅應因人而異，對症下藥，還有許多方面需要注意。