趴著睡會怎樣？
4. 俯臥睡(趴睡)：最不健康的睡姿 不但影響血液循環，造成身體不適，如吃得太飽，也可能會想吐，對於體重較重的族群更是不友善。 趴睡也可能造成眼壓上升，眼壓長期過高會壓迫到視神經，造成青光眼發生。 趴睡時，令頸、肩、脊椎感到不舒適，腰部彎曲大，甚至引發疼痛或麻痺，落枕也是趴睡最常見的問題之一。
趴在桌上睡好嗎？
「趴睡」對身體危害大醫師教你怎麼趴睡比較健康 根據美國研究發現，只要增加半小時的午睡時間，對體力和腦力就有幫助！ 但醫師提醒，趴在桌上睡對身體有危害，會增加腹壓、導致胃食道逆流、壓迫頸椎等問題。
人一定要躺著睡嗎？
綜合了以上不睡枕頭的缺點，難道不睡枕頭對所有人一點好處都沒有嗎？ 事實上， 健康成年人整晚不睡枕頭，是沒有好處的， 醫生只會建議少數頸椎、脊椎具有特定疾病的人短期內不躺枕頭睡覺，以利矯正，除此之外都建議使用枕頭。 延伸閱讀：睡覺背痛醒來！
為什麼喜歡趴著睡？
寶寶天生喜歡趴睡，喜歡這種肚子朝內的睡姿，因為跟在媽媽子宮內的姿勢很像，寶寶能藉此獲得安全感，比較容易入睡。 嬰兒趴睡的好處是能讓寶寶頭型較圓，相對仰睡的扁平頭型好看。 另外，趴睡也能減少寶寶脹氣，因為趴睡吸入的空氣比仰睡來得少。
趴著睡胸部會變小嗎？
睡眠不足和睡姿不良 睡眠不足的缺點多到怎麼數都數不清，最慘的就是讓你的女性荷爾蒙的分泌減少，接下來你將面臨：胸部變小、痘痘滿臉等令人崩潰的事情！ 再來還有睡姿要注意！ 趴著睡覺時身體的重量壓向胸部，容易使胸部變形，而長期偏向一側的睡姿，也會增加出現胸部不對稱的情況出現。
趴睡會傷腰嗎？
趴睡在睡姿中也是不太推薦的一種。 因為身體重量會壓迫在胸腔與腹部，對於體重過重的族群，不但會影響呼吸，更會加重心臟的負擔。 它還會增加腰椎的弧度，導致脊椎後方的小關節受到擠壓與拉傷脊椎前側的肌肉、韌帶。 當你趴睡時脖子必須轉向一側，長久下來容易產生頸椎的疾病，壓迫到頸動脈，使大腦缺氧，產生肩頸痠痛或落枕的問題。
趴著睡覺會打呼嗎？
簡文仁物理治療師表示，趴睡據許多醫學研究，也認為是個良好的姿勢，日本高齡100多歲的醫師-日野原重明就相當鼓勵趴睡。 良好、不違反人體結構、身體躺在床上的趴睡睡姿，據研究可有助於呼吸順暢，並減少打呼、睡眠呼吸中止症發生機率。
為什麼趴睡會手麻？
趴睡時頭部壓到手肘附近的尺神經而造成手麻。 趴睡時手臂會抬放在桌上會壓迫到臂神經叢，臂神經叢從鎖骨、肩膀一路延伸到手臂，會造成手指痠麻。 睡姿不良壓迫頸椎，導致手麻。
為什麼趴著睡覺會打嗝？
台北榮民總醫院內視鏡中心主治醫師王彥博指出，吃飽飯後，下食道括約肌會放鬆而有排氣情形，但因許多人習慣趴睡午休，會改變胃及食道角度，氣體無從由上或下排出。 假設睡了1小時，恢復到平躺或是站姿狀態，氣體就會加緊釋放，民眾可以不必擔心，這樣的良性釋放只要慢慢調節，不會有太大問題。
為什麼想睡覺又睡不著？
失眠的原因很多，常見的原因包括： 心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠 生活模式：輪班、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高，也會影響入睡
哪一種睡姿最好？
朝左睡最好預防胃食道逆流、睡眠呼吸中止症 睡覺時應該使用甚麼睡姿最好呢？ 睡眠姿勢與健康和精神有極大的關聯，外國健康網站「World Truth.TV」推薦的睡法是「向左睡」，並在文章中稱之為「救命的姿勢」。 仰睡、臥睡，向左睡與向右睡，會對健康產生直接影響。
為什麼很容易睡著？
睡眠問題的確是某些疾病或精神狀態的表現，常見的有憂鬱症、躁鬱症、甲狀腺功能低下、癲癇、腦炎、腦瘤、腦部外傷、中樞神經系統疾病、失智症、肥胖症、睡眠呼吸中止症等；罕見的則有多重系統退化症、肌肉強直症等遺傳疾病，建議就醫檢查釐清狀況。
幾個月可以趴睡？
參照兩發展指標 為了保險起見，建議最好要到1歲後趴睡會比較安全，但主要要看這兩個身體發展指標，其一是寶寶的頸部肌肉發育已經成熟，可以自行抬起頭，這樣當他們在趴睡時呼吸不順，至少還能抬起頭換個位置，其二是寶寶對於翻身非常熟練了，這樣即便他在夜晚睡覺時趴睡，他自己也有能力可以自行翻身，所以可以減少窒息的風險。
怎麼睡對心臟好？
如果有心血管問題，可以採右側睡，讓心臟的血液回流，減輕負擔與壓力；如果有腸胃道問題，如胃食道逆流，則可採左側睡；如果有打呼問題的可以側睡不要平躺睡，舌頭往側邊移動較不會壓迫到呼吸。 這些可以作為參考並依個人習慣調整。
側睡不好嗎？
側睡壞處1：側睡脊椎壓力較大 側睡時身體的穩定度較低，身體不容易保持正側睡的位置，因此骨盆容易向床面方向旋轉，變成是半側睡半趴睡的姿勢，此時容易讓腰部兩側肌肉鬆緊不一，腰部關節受擠壓，起床容易有腰酸背痛或僵硬的問題。