豆漿一杯蛋白質多少？
知道補充蛋白質的重要性及對身體的益處之後，要吃什麼東西才能補充蛋白質呢? 事實上，黃豆和黑豆的植物蛋白質含量都高達36%至40%，但在製作成豆漿的過程中，黑豆漿的蛋白質會減少一半，以100cc為例，黃豆漿有3至4克蛋白質，黑豆漿則只剩2到3克。 不過黃豆與黑豆各有不同的成分，對身體也會帶來不同的好處。
豆漿的蛋白質好嗎？
豆漿是很好的植物性蛋白質，其蛋白質含量約為48%，是所有豆類和穀類中最高的，有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鐵，以及植物固醇、大豆異黃酮、卵磷脂等營養成分，而牛奶富含鈣質、維生素B2、B12、維生素A。
500cc豆漿有多少蛋白質？
豐富的蛋白質（500cc的豆漿就有20g的蛋白質）：穩定血糖平衡。 ． 抗氧化素：可以減少發炎、抗老，也可以預防心肌梗塞、心臟病、增加好的膽固醇。
牛奶跟豆漿哪個蛋白質多？
比較牛奶、豆漿的熱量，張家榕指出，以100ml來看，全脂牛奶平均為63大卡，無糖豆漿則是35大卡，兩者所含有的蛋白質約3克，但熱量卻相差近一半，想要減脂的民眾多半選擇補充無糖豆漿；但若想增肌，則可選擇低糖豆漿或是低脂牛奶；牛奶有助於生長發育，衛福部也建議小朋友每天攝取1至2杯，補充每日所需的鈣。。
豆漿一天最多可以喝多少？
3.任何食物過量都是不好的，飲食均衡才健康，成人每日建議的蛋白質攝食量為3～8份，1杯250c.c的豆漿約含有1份蛋白質（7g），考量加上三餐所吃進的蛋白質，因此醫師建議豆漿一天攝取1～2杯為宜。
一天可以喝多少無糖豆漿？
豆漿一天可以喝多少？ 蕭醫生說明：「雖然豆漿是個好東西，但是我們也不建議過量攝取，一天建議250-500cc，且不建議超過500cc。」
可以每天喝豆漿嗎？
雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。 營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可，如此一來就等於攝取了2份蛋白質。 若要獲得其他蛋白質，則可從海鮮、魚類、雞蛋、肉類等來源攝取。
男人可以每天喝豆漿嗎？
依照目前研究顯示，直接補充活性大豆異黃酮，都不會影響男性性激素，而在豆漿、豆腐中的大豆異黃酮，還是難以吸收的形式，因此喝豆漿、吃豆腐等飲食，並不會影響男性性功能。
什麼人不能喝豆漿？
豆漿有哪些禁忌？ 豆漿會產氣並刺激胃酸分泌，所以腸胃不好的人、胃炎和胃潰瘍者患者、術後體虛或養病中的人，最好少喝豆漿。 … 豆漿在代謝過程中會在細胞內產生核酸和尿酸，又富含普林，所以腎功能不佳的人、洗腎病人、需嚴格控制蛋白質攝取量者，以及高尿酸血症患者，以少量飲用為佳，痛風發作期間應避免飲用。 更多項目… ?
豆漿變稠可以喝嗎？
南投一名羅姓女子至早餐店購買豆漿，冰在冰箱裡，隔天早上拿出來欲飲用時，赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿怎麼變得濃稠，猶豫到底該不該喝下肚。 營養師提醒，豆漿營養豐富，但其特性容易因為暴露在空氣中而變質、腐壞，建議市售豆漿經開封後應盡快飲用，才不會喝下病菌。
喝豆漿會變白嗎？
【NOW健康連珮妤／台北報導】想要讓皮膚白晰，許多女生常喝豆漿，以為可以「以色補色」，但長庚皮膚科主任黃毓惠表示，喝再多的豆漿，也不會讓皮膚變白。 如果想透過飲食來美白，建議多多攝取檸檬、柑橘等含有豐富維他命C、E的蔬果，以及攝取多酚，這些都是抗氧化物，可以改善膚質，看起來白一些。
豆漿喝太多會怎樣？
每日豆漿攝取量建議 雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關，甚至還能預防心血管疾病及便秘，但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。 尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者，更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內，並且避免空腹飲用，才不會造成反效果喔。
洗腎的人可以喝豆漿嗎？
事實上，腎臟病患代謝能力差，因此不能喝豆漿的想法並不正確，豆漿的確含有鉀，但含量並不高，不必擔心因此不能喝；而且，豆漿富含植物性蛋白質，可以提供人體所需的胺基酸，也是許多腎臟病患所需，因此，只要精算每天攝取的量，腎臟病患還是可以喝豆漿。
鮮奶跟豆漿 哪個好？
牛奶中的脂肪還含有少量的膽固醇， 豆漿因屬於植物來源，不含膽固醇，且含有較豐富的膳食纖維，對於高血脂、患有心血管疾病風險的族群，是不錯的選擇。 每100cc豆漿約含有25毫克大豆異黃酮，可補充女性雌激素，減少女生更年期症狀，一般建議豆漿一天飲用以不超過500cc為佳。