要怎麼讀書才有效率？
如果你想改進讀書效率，提升自己的成績，那麼一定要好好學起來！ 前導影片:你一定要知道的讀書訣竅 第一階段:快速瀏覽並提問(內容最多，所花時間最少) 第二階段：細讀整理(內容次多，所花時間最多) 第三階段：背記複習(內容最少，所花時間次多) 整理到一張紙上 所需元素 整理方法
讀書讀多久要休息？
同時，也建議大概每複習100分鐘左右可以休息一下，因為學測每科考試時間大約100分鐘，強迫自己坐在書桌前專心一段時間，到時候上場時可以更適應並快速投入考試狀況喔！ 此外，也建議一整天不要只安排一個科目，同樣一科讀了一整天，任何人都會感覺很疲憊，萬一遇到的又是自己不喜歡的科目，可能因此更討厭該科。
怎麼讓自己讀書？
讀書專注力不足？ 避免分心的10種方法 1.有意識的主動休息 2.選擇可以專心讀書的環境 3.午睡、運動提升專注力 4.限制外部干擾避免分心 5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制 6.找到自己的讀書動機 7.搞懂正確讀書流程 8.集中注意力訓練 更多項目… ?
什麼時候讀書最有效？
「一天當中，睡意最少、腦袋最靈活的是下午到晚上之間的時段，尤其是睡覺的1至2小時前（只要稍微控制晚上喝酒的話）。 就生物節律來說，這是最適合工作和學習的時段。 當然，學習之後還可以好好睡上一覺，讓記下來的事物徹底扎根。」 因此，若要精進自己學習外文，或為了考取證照去補習，工作結束後的時段是最理想的。
讀書有什麼好處？
讀書的好處 讀書的好處1：最便宜提升自己（知識與壽命）的方式 … 讀書的好處2：讀書讓你拿回專注與自我覺察 … 讀書的好處3：讀書讓你培養更多好習慣 … 讀書的好處4：拓展你的網絡與深化關係 … 讀書的好處5：讀書讓你舒壓，做出更好的決策 … 讀書的好處6：讀書讓你每天都能被激勵 … 讀書的好處7：讀書讓你成為更好的溝通者 更多項目…
讀書怎麼抓重點？
方法如下： 第一步，總結重點：每讀完一節後，用一句話或關鍵字，歸納總結出本節的重點。 … 第二步，寫關鍵字：此時，凡是特別打動你的地方，你可以貼上兩張便箋。 … 第三步，留下標記： 第二張便箋，直接貼到書中做為標記，以提醒自己這裡是重點內容的出處。 更多項目… ?
讀書很想睡覺怎麼辦？
12個提神不會想睡覺的方法 1.走動 工作或讀書前，到外面呼吸新鮮空氣和活動身體有助於保持清醒。 … 2.小睡一下 在開始工作或讀書前，小睡10-15分鐘可以讓頭腦更清醒。 … 3.補足光源 在昏暗的地方工作會讓人昏昏欲睡，把窗簾、燈全部打開，精神會更好 4.喝水 身體缺水會想睡覺，而且多喝水也能讓妳起身走動去上廁所。 更多項目… ?
為什麼讀書那麼累？
大腦只要一思考，就耗能，需要思考的東西一多，書讀沒幾分鐘就會覺得累。 閱讀陌生主題的作品，通常會覺得「卡」或者閱讀速度減慢，主要也是因為不熟悉該主題的概念與表現手法，也就是我們腦中儲存的既有資料不足的緣故。
考前一天要看書嗎？
1. 考前一天看書不宜過久，分配各科 比例，唸完明天應試科目即可。 2. 溫習重點、複習易忘記或常 錯之重點。 3. 晚間看書勿看太晚、切忌熬 夜，以保持考試當天良好精 神應戰。
讀書餓了吃什麼？
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了 深海魚＝豐富脂肪酸（fatty acid）： … 全穀食物＝維生素B群（vitamin B）： … 紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）： … 乳品黃豆製品＝鈣質（calcium）： … 蔬菜水果＝植物固醇（phytochemicals）： … 優格＝益生箘（probiotics）：
沒心讀書怎麼辦？
讀書沒動力怎麼辦? 準備考試時難免會有心無法穩定下來或倦怠的時候此時遑論書要讀好書以下提供三個作法： … 所謂的「正念」即專注在當下的意思比較具體的作法是專注在自己的呼吸當中以腹式呼吸法進行至少1分鐘在一吸一吐之間感受腹部的起伏如果非常專注應該能發現會從一個面慢慢集中到一個點之後的體察與變化就不多言同學們可以自行體會觀照 更多項目… ?
讀書適合吃什麼？
讀書考試營養補方第三帖：選對食物讓腦袋更機靈！ 全穀食物（糙米、各式雜糧、全麥製品等）：這些食物含更豐富的膳食纖維、維生素E、維生素B群、鎂等，能幫助身體維護神經系統穩定、增加能量代謝，也可以減少疲倦、或避免因為血糖不穩定引起的精神不集中狀況。 因此在準備考試期間應該多多替換精緻食品，多食用全穀類食物。
幾歲記憶力衰退？
所謂的「大腦年齡」就是使用一個客觀的測驗，去了解現在大腦大概處於怎麼樣的狀態，張凱茗醫師解釋，大腦功能可以分成很多面向，例如記憶力、專注力等。 隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，一般而言大腦功能在20至30歲是最好的狀態，過了30歲之後大腦功能將漸漸退化，所以會有大腦年齡的概念。
熬夜讀書有效嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕許多學生會為了讀書而晚睡覺，據外媒《Medical Xpress》報導指出，這樣反而會弄巧成拙！ 因為清醒時學習到的知識與技能，需要透過睡覺時的神經處理得到鞏固，反之如果睡眠不足，很多已經學過的東西會無法學會。
如何快速記憶法？
?一開始先「粗略記憶」 大腦無法一下記住所有細節，一開始只要掌握資訊骨架即可。 ?記住後立刻複習剛記住時的遺忘速度最快，務必把握複習的黃金時間。 ?逐步記憶細節並增加記憶量掌握資訊骨架後，便可進輕鬆快速的記下各個細節。 ?將訊息圖像化圖像化後的訊息，不僅容易記憶，也能在短時間不斷複習。