蜜棗乾 一天吃多少？
一般建議果乾一天約攝取兩湯匙左右。 部分原本纖維量攝取偏低的民眾，突然間大量攝取纖維質，會有腹痛等不適的狀況，且過量攝取纖維也可能影響礦物質吸收。 建議不妨循序漸進。
蜜棗吃太多會怎樣？
1.胃腸不佳或有便秘情況者，不宜多食，以免造成脹氣或加重症狀。 2.腹瀉者避免食用，因棗子的膳食纖維豐富，具有促進腸胃蠕動、幫助排便順暢功效，以免加重症狀。 3.棗子會助濕生熱，有內火者，如口臭、牙齦浮腫、痰熱咳嗽、齒常痛等應忌食。 4.食積、哮喘者，不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃運化的水果。
癌症可以吃蜜棗嗎？
棗子主要含有抗氧化力的多酚類，能提升人體免疫力，促使癌細胞凋亡、達到防癌及抗癌的好處，此外還能促進血液循環，預防心臟血管疾病。 另外吲哚也能抑制基因損傷及縮小腫瘤的作用，具有防癌的效果。
吃蜜棗有什麼好處？
棗子5大好處 增強免疫力 … 預防高血壓棗子含有192毫克的鉀，屬於高鉀水果，可以幫助身體排出多餘的鈉，能預防高血壓發生。 幫助傷口癒合維生素C，除了能幫助人體增強免疫力之外，也可以促使膠原蛋白合成，有效幫助傷口癒合唷！ … 改善缺鐵性貧血 … 預防便祕
黑棗汁可以每天喝嗎？
黑棗汁富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動效果，第一次飲用或飲用過量可能會出現軟便或輕瀉，情況因人而異。 若有軟便現象只需減少攝取量即可緩解不適感。 黑棗汁成分天然，每天飲用是不會有問題的噢！
蜜棗跟黑棗一樣嗎？
黑棗、蜜棗、紅棗、是輕瀉性的食物，有山梨糖醇的成分，對腸道有刺激蠕動效果，腹瀉時應避免食用。 大棗依加工不同，而有紅棗、黑棗之分，來源均相同，黑棗的來源要求等級較高。 紅棗是稍經沸水燙過，即予曬乾。 黑棗是經沸水燙過，再薰焙至棗皮發黑發亮，棗肉半熟，乾燥適度為止。
腎臟病可以吃蜜棗嗎？
豐富的鉀可以排出多餘的鈉，還利尿消水腫、調節高血壓； 但要注意的是，蜜棗含鉀量偏高，建議腎臟病患者要控制攝取量。 幫助腸蠕動，使排便順暢。
蜜棗糖分高嗎？
▲ 很多人煲湯時會加蜜棗調味，但原來蜜棗是高糖食物，多吃會影響健康。 很多人煲湯時會加蜜棗，令湯水更鮮甜。 但有營養師指出，一顆蜜棗等於3顆方糖（15克糖），多吃有損健康！
癌細胞最怕什麼食物？
美國網站《Time For Natural Health Care》列出多種癌細胞最怕的食物，包括藍莓、黑巧克力、咖哩等食物，皆有助抑制癌細胞的生長，減緩腫瘤生成。 多種有助防癌保健的食物，例如黑巧克力中含有多酚類化合物，不但可以預防心血管疾病，可可豆中的黃酮類化合物減少細胞損害及癌症。
乳癌不能吃什麼水果？
此外，較脆硬的水果如蘋果，容易刺激傷口與黏膜，造成潰瘍，使口乾加劇，也應避免食用。 柑橘類：橘子、柑、柚子、甜橙、酸橙、葡萄柚、檸檬 奇異果 芭樂 蘋果
癌症不能吃什麼水果？
化療常常伴隨進食不適，因此建議少吃柑橘類及奇異果等酸性水果，以免造成刺激；較脆硬的水果如蘋果，較不適合吞嚥，造成不舒服，也應避免食用。
蜜棗可以用什麼代替？
點解要用【椰棗】唔用【蜜棗】？ 椰棗不含人造糖，比含糖漬製成的蜜棗更加健康，就連糖尿病人也適合食用架。 大概3至4粒就可以代替2粒蜜棗。
加州黑棗一天吃幾顆？
黑棗 (加州梅)、黑棗乾可以每天吃嗎？ 一天吃多少？ 可以每天吃黑棗。 西方將每年的10月17日訂為「四顆黑棗日 (Four Prunes Day)」，因為人們相信，吃黑棗有助於調節消化道功能，建議每日食用4~9顆黑棗即有效。
黑棗一天吃幾顆？
最新一項研究顯示，每天吃5-6顆的黑棗，就可以有效提高更年期女性的骨質密度、因此可以預防骨質疏鬆。 這項發表於北美更年期學會2022年10月於亞特蘭大的年會的研究顯示，一天吃5-6顆的黑棗有助抑制骨細胞的發炎反應，基本上就是體內發炎反應越嚴重，骨質的情況就越糟糕，也因此這些更年期婦女的骨折風險明顯較低。