蜂蜜水可以每天喝嗎？
2.蜂蜜每天不可攝入超過100ml 蜂蜜雖好，但每天最多能夠攝入100ml，不能因為覺得蜂蜜養生而過量食用。 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血，長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。 每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就足夠，養生健康貴在均衡。
喝蜂蜜水對身體有什麼好處？
改善咳嗽：研究發現蜂蜜可改善上呼吸道感染和夜間咳嗽的問題。 有益心臟健康：過去曾有研究指出蜂蜜可能有助於降低血壓和改善高血脂，這些效果對於心臟的健康有益。 穩定神經系統：國外研究發現蜂蜜有抗抑鬱和焦慮的功效，且蜂蜜被證實具有防止記憶力退化的效果。
蜂蜜水什麼時候不能喝？
而喝蜂蜜水的最佳時間是飯前、飯後1～2小時（腸胃不好者則建議飯後）。 清晨空腹第一杯水就飲用的話，容易導致胃潰瘍、胃酸逆流；晚上睡覺前也不宜喝蜂蜜水，怕會誘發胃酸逆流或加重夜尿頻率，導致睡得更不好。
晚上可以喝蜂蜜水嗎？
另外，有些人可能會喝蜂蜜水當作養生，或是本身不愛喝白開水，加一點蜂蜜讓水有味道，身體也攝取足夠水量的話，蜂蜜是一個好幫手；至於蜂蜜水的最佳飲用時間，宋明樺說，基本上不要影響到晚上睡眠，不要影響到一般正常生活狀況，選自己方便的時候喝就可以。
蜂蜜水可以當水喝嗎？
蜂蜜水：可潤腸通便、消除疲勞、飢餓感。 不過蜂蜜也是糖分之一，過量食用會導致血糖、血脂異常，還可能變胖，因此不建議用蜂蜜水取代一日飲水。
吃蜂蜜有什麼禁忌？
1、一歲以內的幼童避免食用：幼童腸道免疫系統尚未發育完全，為避免蜂蜜採集時可能有肉毒桿菌汙染，避免食用，以免有食物中毒的風險。 2、血糖問題者、糖尿病患：避免過攝取過量，因蜂蜜中大部分為醣類，身體易吸收，容易造成血糖的波動。 3、勿使用高溫沖泡：建議沖泡溫度低於60℃，比較能夠保留較完整營養。
喝蜂蜜水會瘦嗎？
很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，並含有脂肪，只會令人發胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。 殊不知，蜂蜜水具有減肥功效。 蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能排走體內的毒素，改善便祕的狀況。
喝蜂蜜水會變白嗎？
蜂蜜之所以能美白，是因为它富含多种单糖、氨基酸、维生素等，能为皮肤细胞补充营养，促进肌肤细胞的新陈代谢。 同时蜂蜜中富含的抗氧化物质如维生素、黄酮类和转化酶等，食用后能清除体内过量的氧自由基，还能有效抑制氧自由基的生成。 另外蜂蜜中富含的有机酸、酶类等活性物质，也能消除和淡化细胞色素积累造成的各种色斑。
喝蜂蜜水會得糖尿病嗎？
事實上，蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，食用後仍會造成血糖迅速飆高，進而造成高血糖及其併發症，所以應該將蜂蜜視為糖的一種，因此也不可能有抑制糖尿病的功效。 林建良強調：「蜂蜜不但沒有治療糖尿病的功效，反而還會造成高血糖，請糖尿病患者一定要留意，即時要吃一定要控制份量。」
蜂蜜工坊的蜂蜜是真的嗎？
答案是有的！ 根據《食力》調查了解，確實有業者自行將真蜂蜜送驗至民間檢驗機構，卻得到令人詫異的結果！ 台灣最大蜂蜜供應商「蜜蜂工坊」，將自家9種天然蜂蜜送驗，以「蜂蜜中醣類之穩定碳同位素比值檢驗方法」來檢測，卻發現所有天然蜜在「C3－穩定碳同位素最大差值」的類別中，皆超出±2.1的標準。
喉嚨痛喝蜂蜜水有用嗎？
吃些蜂蜜 蜂蜜具抗菌、抗病毒、抗發炎效果，能抑制呼吸系統的細菌繁殖，改善喉嚨痛，且有助水分留在喉嚨，增加滋潤度，避免喉嚨乾燥。 但不宜食用過多，因為蜂蜜也是含有糖分，過量食用反而會抑制免疫系統，半小匙至一小匙即可；一歲以下兒童及糖尿病者不宜使用。
蜂蜜加熱水會怎樣？
至於蜂蜜不能用熱水沖泡的原因，「蜂蜜中的酵素經過70°C 加熱4.5 小時，除了破壞酵素外，澱粉酶也會被破壞至一半，如此一來經過高溫沖泡的蜂蜜就缺少了酵素對人體的幫助，營養價值大打折扣」。
蜂蜜助眠嗎？
想必大家都知道，晚上喝一杯蜂蜜水可以促進睡眠， 這是因為蜂蜜中含有大量的維生素，可以很好的調節神經系統，從而幫助你更好的入眠。 此外，睡前喝蜂蜜水還能調節情緒，美容養顏。 但是不要喝完就睡,這樣會升高血液的粘稠度，反而起不到助眠的作用，而且由於蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，喝完就睡容易導致發胖。
蜂蜜每天喝多少？
一天可以吃多少蜂蜜？ 蜂蜜終究是糖，按照世界衛生組織（WHO）所建議的每日精製糖攝取量，應小於總熱量的5%。 若男性以每天攝取總熱量2000大卡為例，精緻糖的攝取量不應超過100大卡，約為1～1.5湯匙的蜂蜜；女性則以每天攝取總熱量1500大卡為例，精緻糖的攝取量不應超過75大卡，約為1湯匙蜂蜜。
蜂蜜水可以化痰嗎？
朱穎詩表示，蜂蜜有潤肺止咳、滑腸通便的作用，亦可緩解口乾、乾咳、皮膚乾燥及大便乾結等問題。 她稱，若咳嗽屬於乾咳，或是已咳了一段時間，飲用蜂蜜可以潤肺止咳；但若咳嗽痰多，或在感冒期間，則不建議飲用蜂蜜。 她解釋，痰多數是由痰濕或感冒引起，需要服用化痰止咳的中藥，飲用蜂蜜不能改善咳嗽，甚至有可能令咳嗽加劇。