蘇打餅乾對身體好嗎？
其實，蘇打餅乾、烤饅頭片等確實是胃病患者比較適宜的食物，但蘇打餅乾不能過量攝入。 ○市面上有一些蘇打餅乾中的脂肪含量很高，過多攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。 ○蘇打餅乾的鈉含量也很高，可升高血壓，加重水腫。
蘇打餅會變胖嗎？
蘇打餅乾擁有豐富的膳食纖維和全穀物，可以讓您維持更長時間的飽足感。 不過要注意的是，蘇打餅乾相當涮嘴，時常一吃就停不下來；但僅僅6 片左右的蘇打餅乾，熱量就有200 大卡，因此還是要適量攝取，並挑選成分單純的蘇打餅乾，才能避免吃進過多熱量。
吃蘇打餅乾可以減肥嗎？
蘇打餅，適合全齡層，也有不少減肥族會用蘇打餅代替主食；但小心，市售蘇打餅的鈉含量高、油脂含量高，更為了讓口感豐富，表面會刷上蜂蜜或是灑上糖粉，而這些，都是熱量。 以100公克的蘇打餅來說，熱量就高達450~500大卡，一個失控、多吃了幾片，等於吃了兩碗飯下肚。
蘇打餅乾對胃有幫助嗎？
蘇打餅乾可中和胃酸改善胃食道逆流 如果真的工作非常忙碌，吳文傑建議，隨身準備一包蘇打餅乾，在胃食道逆流發作時，可以幫助中和胃酸；若是胃食道逆流患者，半夜肚子餓時，也是不錯的選擇。 敏盛醫院研究副院長江坤俊說明，胃酸屬於酸性，而蘇打餅乾是鹼性，兩者能酸鹼中和，確實可以改善胃食道逆流的狀況。
宵夜可以吃蘇打餅乾嗎？
睡前點心，營養師建議選擇蘇打餅乾，每3片有70大卡的熱量，建議可搭配牛奶或豆漿。 幫助睡眠又有助抒壓的食物固然適合當作深夜點心，但陳妍蒨提醒，若是沒有好好控制份量，睡前吃進過多熱量造成負擔，效果當然也就適得其反。
糖尿病人可以吃蘇打餅乾嗎？
2. 豆花(無糖)、豆干、黑巧克力、黑咖啡、蘇打餅乾或薄吐司須計 算於建議量中(如:蘇打餅6 片=半碗飯、薄吐司2 片=半碗飯)。 避免食用的零食 1. 油炸物:薯條、油條、鹹酥雞、蔥油餅、洋芋片、爆米花 2. 糕餅:鳳梨酥、月餅、麻糬、餅乾 3. 甜點:含糖飲料、椰子汁、果汁、糖果、冰淇淋、水果乾、蜜餞。
蘇打餅乾是澱粉嗎？
若仔細一瞧市售琳瑯滿目的蘇打餅乾，會發現不管是標榜富含豐富榖物、亞麻仁、燕麥，或者深受大人小孩喜愛的蔬菜青蔥，主要都是以澱粉製造，同時也添加棕櫚油、椰子油、精緻鹽、鈉以及糖，除了會影響減重效果外，還可能使血糖失控，因其飽和脂肪酸的含量高，也會對血壓造成影響，因此少食為妙。
減脂嘴饞可以吃什麼？
嘴饞健康吃－飲品類： 低糖或無糖的黑/白木耳露、無糖豆漿、無加糖優酪乳、各種茶飲（南非國寶茶、黑豆茶、花茶、麥茶等）、草本淨酵飲（補足所需的膳食纖維和維生素礦物質）、纖瑩茶（可以幫助水分代謝，又能顧消化）。
減肥嘴饞可以吃什麼？
10種減肥也能吃的低卡零食 高纖維蔬菜棒（芹菜、小黃瓜） 無熱量食品（零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡、茶） 無調味堅果（高飽足感、高纖維、高蛋白質、好油脂，可以適量吃！） 熱湯（非濃湯類，如味噌湯、蛋花湯、海帶湯，盡量選擇只有鹽調味、沒有添加味精。） 低糖水果（芭樂、蘋果、草莓、藍莓） 更多項目… ?
晚上吃餅乾會胖嗎？
蛋糕、餅乾類的甜食，更是不少女性的宵夜首選，但其幾乎都含大量的糖分與油脂，加上糕餅類的本體又是麵粉，吃下肚後會使血糖快速上升，而夜晚胰島素較不敏感，除了容易引起血糖過高，多餘的糖分也會存成脂肪，讓人變胖。
餅乾是澱粉嗎？
不過，許為捷提醒，餅乾畢竟還是澱粉，沒有任何一種食物是全能型，若長時間偏頗攝取，身體一定會長期缺乏某些營養。 若想減糖、減醣，澱粉可用全穀類替代，另外，身體減重代謝時，特別需要輔酶，就需要靠「小幫手」維生素C、B群以及鎂的攝取，建議可多吃芥蘭、菠菜等含有鎂的深色蔬菜。
減肥肚子餓能吃什麼？
富含水溶性纖維的食物能夠讓我們覺得有吃飽飽（心滿意足）那是因為水溶性纖維含有更多的水，使食物的體積更大。 在消化道中，水溶性纖維會產生一種濃稠的凝膠，有助於減緩消化，避免飢餓感！ 燕麥片、奇亞籽、南瓜、豆類、蘋果和梨子中都含有豐富的水溶性纖維！ 程涵宇別指出，減少熱量不等於會餓！
怎麼消脹氣最快？
消脹氣最快3方法，立即解決胃脹氣！ 起身走動、散步：在家四處走動、伸展，或是吃完晚餐後外出散步，都有助於消化、消除脹氣。 … 按摩腹部：在飯後30分鐘至1個小時，順時鐘輕柔按摩腹部外圍，可促進腸胃蠕動。 抱腿排氣：平躺於地面上，抬起一腳並用雙手環抱膝蓋約30秒，接著換另一隻腳，如此反覆約3~6組，幫助腸道排氣。
蘇打餅可以中和胃酸嗎？
蘇打餅對於中和胃酸有很好的功效，也可以讓胃酸過多的病人當成營養食品來吃，吃多了可能胃會不舒服，但如果因為怕胃不好消化而乾脆完全不吃，也是「想太多」。