薑粉一天吃多少？
薑黃建議補充劑量是多少？ 世界衛生組織建議的每日攝取量為每公斤體重0-3 mg，以一個60-70 公斤的成人來計算，一天「薑黃素」的建議量約為200 mg。 依據不同補充目的，劑量可能不同，建議補充前先諮詢醫師或營養師。
薑黃粉可以空腹吃嗎？
除了薑黃素萃取含量，薑黃的吸收率和利用率也是影響功效的一大重點，研究發現空腹單吃薑黃素的吸收率低，加上很快會被代謝，因此建議加入料理中，與油脂一起吸收效果較好，加胡椒也能增加吸收率，推薦三道薑黃粉應用的料理： 薑黃牛奶：利用全脂牛奶中的脂肪幫助薑黃吸收，是最方便快速，又能夠幫助薑黃吸收的方式。
薑粉有什麼功效？
1.薑粉能降溫提神：薑粉在夏季炎熱的時節具有興奮、排汗降溫、提神的作用。 可用生薑粉沖水代茶飲，能幫助發汗，即使呆在空調房也能保護身體陽氣，不讓寒邪入侵。 2.薑粉能抗氧化：薑粉中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構，均具有很強的抗氧化和清除自由基作用。
什麼人不能吃薑粉？
哪些人不能吃？ 薑雖然好處多，也能常常在日常料理中看見，不過卻不能吃太多。 像是火氣大的人吃太多薑，會有口乾、喉嚨痛、便祕的症狀，而腐爛的薑更是不能吃，因為會產生有毒的黃樟素（Safrole），會使肝細胞癌變，引發肝癌或是食道癌。
薑黃粉1天吃幾次？
2. 薑黃粉一天吃幾次？ 建議什麼時候吃？ 薑黃粉一天的食用次數並沒有特別限制；要特別注意的是，由於薑黃素屬於脂溶性營養素、不容易溶於血液，為了提高吸收效率，建議可以飯後食用，餐點搭配含有脂質的堅果、奶油或橄欖油，或是搭配牛奶、優酪乳、豆漿等飲品一起食用。
薑黃粉1天可以吃多少？
薑黃攝取量 根據歐洲食物安全管理署（EFSA），薑黃素的每日足夠攝取量為每公斤體重攝取0至3毫克，而世界衛生組織（WHO）的建議每日攝取量是200毫克以內，以免產生副作用。 若是食用薑黃粉，則建議每日攝取不超過10公克。
薑黃粉何時吃最好？
一般還是推薦於餐後食用為佳，又以白天時段更好。 由於人體的代謝在白天較好，也能讓薑黃素起到更好的運用。
薑黃誰不能吃？
【5種人不適合吃薑黃】 ★1.腸胃不適症狀：薑黃粉對胃黏膜具刺激性，攝取過量小心會有腹瀉、噁心、腸胃不適等副作用。 2.膽結石患者：薑黃會促進膽汁分泌，因此膽結石或膽道異常患者不宜攝取。 3.服用抗凝血劑患者：薑黃有抗凝血的功能，所以若有正在服用抗凝血劑的患者，必需謹慎使用。 更多項目… ?
薑黃粉怎麼吃最好？
吳思穎醫師指出，薑黃素屬於脂溶性營養素，所以配飯吃、飯後吃，吸收效果較好， 「不過人體內本身就有油脂，因此任何時間都可以攝取。」 由於薑黃有消炎、助眠功用，若是為舒緩情緒，可於傍晚或睡前服用；若是白天想保養身體，加進咖啡喝也沒問題。 一天可以吃多少薑黃粉？
薑粉何時吃？
早上吃薑，保健養生的效果最好。 薑最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7-9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生發胃氣，促進消化。 薑性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。 要是你早晨起來腦子不清醒，昏昏沉沉的，一兩片薑馬上就能讓你神清氣爽。
為什麼晚上不能吃薑？
薑是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。 此時吃薑，有幾大害： 人興奮，無法安睡。 刺激神經，影響心臟功能。
糖尿病可以吃薑粉嗎？
食用薑的優點在於，能提升第2 型糖尿病患者胰島素敏感度、降低胰島素阻抗、空腹血糖值和糖化血色素，有利於減少糖尿病併發症發生。
薑湯可以每天喝嗎？
Q2. 薑茶宜忌：一日又最多可以喝幾次？ 邱醫師：即使薑茶能暖身，也不建議日日飲，以防傷津而造成燥熱，用作養生一般每周最多飲兩至三次便可，如屬患病應正式接受治療。 脾胃虛寒者，可以生薑配紅糖溫中暖胃，肺氣虛寒，容易咳喘、喉嚨痕痰稀的，可以生薑配紫蘇葉散寒驅風。
吃薑對眼睛不好嗎？
薑含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等，能增強和加速血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸胃而促進消化，還有抗菌作用，此外生薑含有薑酚，可減少膽結石的發生。 不過，也因薑辣素的刺激性較強，過度食用會對身體造成刺激，也會對視力產生不良影響；一旦上火，眼睛會發熱，會產生眼屎、眼乾等症狀。
喝薑茶會上火嗎？
體質偏虛寒、氣機鬱滯的人士適合薑茶，而本身健康的人，就毋須特意吃薑。 中醫師盧偉芳提醒，若屬於實熱體質、體內積存了熱毒的人士，吃薑可能會更「上火」。