落枕可以用吹風機吹嗎？
用家中的「吹風機」一分鐘改善落枕疼痛 可以先用藥酒或紅花油等輕揉頸椎疼痛位置，然後用吹風機沿肩頸的位置吹熱風，直至局部皮膚微熱，同時配合食指、拇指輕揉，睡前可再吹吹頭頸，讓漲痛感減輕。
脖子落枕要按哪個穴道？
落枕時可以按摩以下7穴道來達到止痛、放鬆肩頸肌肉的效果： 合谷穴：行氣止痛。 落枕穴：可以按與落枕同邊的手掌，能緩解肩、背的痹症。 中渚穴：緩解肩頸、背部痠麻。 天衝穴：治療肩頸痠痛。 大椎穴：行氣、消炎、止痛、放鬆肌肉，可以用來治療頸椎方面問題。 風池穴：可以改善肩頸僵硬和止痛。 更多項目… ?
脖子落枕要怎麼處理？
睡醒落枕怎麼辦？ 恢復期熱敷、伸展、按摩 冰敷：如果是瞬間動作引起的頸部拉傷，冰敷患處能降低該部位的血流量，進而減緩肌肉的急性發炎，每次冰敷控制在20 分鐘以下，若是輕微落枕，建議可直接熱敷。 熱敷：如果是一般睡醒後的脖子僵硬（落枕），或落枕已經超過一天以上，便可以使用熱敷，一次也是20 分鐘，如此可以放鬆並舒緩肌肉。（ 更多項目…
落枕怎麼快速解決？
如何快速緩解落枕產生的疼痛？ 1. 吃消炎止痛藥、貼疼痛貼布： 急性的落枕疼痛，減輕疼痛最快的方式便是消炎，最方便的方法就是吃消炎止痛藥以及貼疼痛貼布。 2. 冰敷舒緩落枕疼痛： … 3. 熱敷促進血液循環： … 4. 簡單拉筋，促進頸部肌肉展開，落枕的不適將慢慢緩解：
落枕多久才會好？
一般來說，落枕的情況持續約1～2週，疼痛會漸漸獲得改善；若只是症狀較輕微的抽筋，3～5天也會自己好，平常不需要太過擔心。 要注意的是，若是落枕超過3天仍沒好轉、疼痛加劇或越來越嚴重，小心就有可能是「慢性落枕」的徵兆，甚至可能是頸椎退化或其他疾病的警訊。 此外，落枕亂按摩、推拿恐會使症狀更惡化，此時建議就醫檢查。
脖子扭到吃什麼藥？
落枕的自我舒緩與居家療法 下列生活上的調整和居家療法，可能對落枕的情形有所幫助: 服用非處方止痛藥，如布洛芬(Ibuprofen)或乙醯胺酚 (Acetaminophen) 。 最初的幾天先冰敷，之後熱敷，可使用熱敷墊、熱水袋或洗熱水澡。
落枕可以吃普拿疼嗎？
陳家恩博士表示，落枕的第一時間吃止痛藥或是貼藥布，雖然可以消炎止痛，但是這樣只是「誤以為」疼痛的部位已經復原，實際上卻留下了潛在的傷害，週而復始就容易再次落枕，甚至演變成習慣性落枕。 因此，如果睡醒發現落枕了，應該立刻冰敷消炎、消腫、止痛。
落枕去按摩有用嗎？
在治療落枕上，切忌隨意推拿或拔罐，可能造成局部發炎更嚴重。 可以先溫熱局部組織，使用熱敷或紅外線燈增加局部氣血循緩，放鬆痙攣肌肉。 接著找到骨錯縫源頭（可能是胸椎或腰椎牽拉到頸椎），把源頭附近牽拉住的肌肉放鬆後，再透過傷科手法調整骨錯縫。 通常治療後，立即會感受到頸部旋轉角度上升，疼痛下降。
為什麼按穴位會痛？
藉由按壓來刺激經絡穴道，輕則出現酸、麻、脹的感覺，重則會發生軟痛的反應，這些都是按壓穴位時，同時作用於相對應的經絡、血管和神經，所發生的綜合反應。 因此各種手法對經絡穴位的刺激，都會經由經絡、血管、神經系統，來影響臟腑功能，進而調節經絡氣血，改善血液循環和新陳代謝，達到扶正祛邪、保健養生的目的。
為什麼會常落枕？
一、長時間姿勢不良：長時間的前傾滑手機或是使用電腦。 二、短時間姿勢不良：短時間內突然變化姿勢或是扭轉。 三、睡姿不良或枕頭不合適：睡姿不良或是選用不合適的枕頭，像是枕頭高度與軟硬度不合等等。 四、過度疲勞：工作過度操勞及精神不佳。
落枕要補充什麼？
6.易落枕、肩頸痠痛 補充鈣、鎂有助於肌肉和神經正常運作，鈣也能預防骨質流失；魚油的omega-3脂肪酸有抗發炎效果，可以舒緩肌肉，減少肌肉痠痛感。
落枕要做什麼運動？
落枕伸展：向下伸展 坐直，低頭將下巴塞到胸前。 慢慢地將你的下巴移向其中一個肩膀，感受脖子另一側的拉伸，暫停兩到三秒鐘，重複動作到另一個肩膀。 每側10次。 整個運動過程中盡量保持下巴收緊，以改善伸展。
落枕怎樣才會好？
預防舒緩落枕：適度伸展肩頸肌肉 冰敷舒緩→適用頸部腫脹患者 … 熱敷治療→放鬆緊繃的組織 … 長浴巾協助起床→舒緩肌肉群如果痛到不能動作，可以考慮使用長浴巾捲成長棒狀並圍住脖子，以固定住脖子，緩緩協助其上下起床動作，等到腫脹消退，則可以運用熱敷及伸展操，能讓肌肉舒緩與治療。 伸展操→訓練頸部肌肉的靈活度 … 拉筋法→自救緩解痠痛
落枕要看什麼醫生？
在睡覺期間，慢慢累積發炎反應，睡醒時才覺得痛。 一般來說，落枕會在一個星期以內恢復，不用就醫，但如果落枕兩天後，持續疼痛，甚至愈來愈痛，則建議至復健科門診接受檢查，有經驗的醫師透過觸診即可區分肌肉或骨頭出問題，無須照X光或是超音波。 在治療上，一般施以熱療、超音波、電療、運動治療等復健，或局部注射鬆弛劑。
落枕可以沖熱水嗎？
3.洗澡時，以溫熱水沖淋頸部5分鐘，並適度按摩鬆筋，以促進頸部血液循環。 4.注意頸部保暖，避免冷氣空調或電扇直吹頸部，睡覺時，頸部可圍小領巾保暖。