芝麻粉熱量高嗎？
若一湯匙為15 克，黑芝麻粉一匙熱量約為90kcal。 根據衛福部建議，每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，因黑芝麻粉熱量不算低，建議每日約可攝取約10 克的黑芝麻（約60 kcal），除了搭配堅果以外，也可與牛奶、豆漿等飲品一起食用，更全面補充營養！
一天吃多少黑芝麻？
黑芝麻因含有豐富脂肪，因此熱量並不低，不宜食用過多，而根據衛生福利部每日飲食指南，建議一般人每日攝取1份堅果種子類，若全部以黑芝麻換算，相當於2茶匙的量（約8公克），一整天不要超過此量，同時建議可搭配其他堅果一起食用，讓營養更全面。
減肥可以吃芝麻嗎？
研究證實，黑芝麻中的芝麻素具有增強免疫力、護肝、促進代謝、幫助減重的效果。 近年來，減重飲食吹起一股黑色旋風，在正常飲食中巧妙搭配黑香菇、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色食材，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。
白芝麻熱量高嗎？
白芝麻屬於油脂與堅果種子類，因此所含熱量其實相當可觀，行政院食品衛生管理署的資料指出，每100公克的白芝麻蘊含近600卡的熱量，脂肪則佔了55公克，不僅熱量偏高，脂肪總量也不可小覷。
芝麻粉可以每天吃嗎？
雖說芝麻營養豐富，可以天天吃沒問題，但沒有一種食物可包含所有的營養素，因此每天替換不同種類的堅果種子類來食用，才是多元飲食的上策！
芝麻不能跟什麼一起吃？
Q：黑芝麻不能和什麼一起吃？ A：食用黑芝麻時，應避免同時攝取富含鐵質或鈣質的食物，例如硬豆腐；或富含草酸及植酸的食物，如豆類、果仁、菠菜，因為這些食物有機會阻隔鐵質的吸收。 食用黑芝麻時也要避免同時飲用咖啡或茶，因為它們含有單寧酸，同樣會抑制鐵質吸收。
什麼人不可以吃黑芝麻？
（一）什麼人不能吃黑芝麻？ 威爾森氏症患者：威爾森氏症是一種罕見疾病，患者的身體對銅的代謝異常，因此要避免食用含有銅的食物，在飲食上須要非常注意。 對黑芝麻過敏者：芝麻屬堅果類，堅果類過敏的人，食用黑芝麻可能會引發過敏反應，應多加留意。
黑芝麻可以長頭髮嗎？
黑芝麻可以幫助到頭髮生長，裏面的成分有卵磷脂，維他命E，蛋白質以及亞油酸。 這些成分皆可幫助到頭髮生長，但如果過量攝取的話會導致內分泌失調，以及導致，頭油旺盛從而導致脫髮。
芝麻明e睡眠何時吃？
任何時候都可以食用，建議搭配常溫開水，無需咀嚼。 請參考每日建議攝取量食用。 不論是分次、單次食用皆可，一日請勿超過3顆，多食無益。 重要的是，希望您能保持每日食用的習慣，為了避免忘記，建議可以固定一個時間（例如每天早餐後）按時食用。
豆漿可以加黑芝麻嗎？
豆漿＋黑芝麻粉，提高鈣含量 不過林俐岑補充，許多人因為喝牛奶會拉肚子，因而改喝豆漿想要補鈣，但豆漿的鈣含量不高，只有牛奶的1/10；不過，豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源。
芝麻吃太多會怎樣？
熱量高：芝麻若食用過多，會造成脂肪、熱量攝取過量。 磷含量高：芝麻含量磷高，腎功能不佳或血磷值偏高的患者，更要謹慎，減少攝取量。 草酸高：黑芝麻的草酸含量偏高，應減少和高鈣或高鐵食物一起食用，以免在體內形成草酸鈣，進而排出體外，不利營養吸收。
黑芝麻會變胖嗎？
3、黑芝麻糊主要是由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，熱量不低，且碳水化合物及糖分含量較高，吃多了會發胖。 不過，由於富含膳食纖維，且飽腹感強，減肥期間可以適當吃。 只要注意適量，不用擔心長胖的。
黑芝麻會上火嗎？
醫師回答：中醫內科陳志川醫師 中醫上芝麻性味甘平，入肝腎兩經，因其藥力平和，寒熱適中，香美可口，不傷脾胃，可作為食療藥久服，所以理論上是應該不會有吃多會上火的現象。 但是一天的建議量約１０～３０克左右較好而且宜炒熟食用，而大便經常溏瀉者不宜服，因芝麻有潤燥滑腸的作用。
芝麻補鈣嗎？
國健署建議成年人鈣質每天1000毫克，一杯240cc牛奶有240毫克的鈣質，一湯匙（20公克）黑芝麻粉有290毫克的鈣質；每天早晚各喝一杯黑芝麻奶，就能輕鬆滿足一天100%的鈣需求。 若有乳糖不耐的狀況，可改選優酪乳、起司，或多吃深綠色蔬菜、豆製品，也是補鈣的好選擇。 研究證實，維生素D能促進鈣質吸收並協調鈣磷平衡。