舌頭可以每天刷嗎？
1.一天清潔一次舌頭，並於早上進行一天內多次清潔舌頭會使黏膜受傷，因此應以一天一次為基準。 早上起床時舌苔的附著量最多，建議早上刷牙時一起進行清潔。 2.使用舌苔刷或牙刷清除舌苔時可以透過舌頭專用舌苔刷或一般牙刷來進行。
一定要刷舌頭嗎？
陽明牙醫教授：刷牙時上顎也要乾淨 因為口腔的容積很大，所以在清潔的時候，除了清潔牙齒之外，也要清潔牙齦、舌頭、上顎下顎、臉頰黏膜等地方。 許明倫說，除了一定要記得刷牙之外，牙線、漱口水，還有多喝水，也是幫助口腔清潔的一個方式。 「我每天會刷6 次牙，早晚各一次，三餐飯後各一次，下午點心時間後一次，總共6 次。」
舌頭怎麼刷？
而舌苔該如何清潔呢？ 首先，不應過度地清潔舌苔，醫師建議每日一次，從舌根底端往外、往前刷，重複三次，並且搭配漱口，即能有效清潔舌苔！
不刷舌頭會怎樣？
沒有確實刷舌頭會讓口腔內殘留的食物顆粒、細菌和死皮細胞形成一層生物膜，掩蓋住你的味蕾，使人味覺變得遲鈍。 當你食用一些深色食物（例如：咖啡）時，舌頭上稱之為「舌乳突」的突起結構就會被染色，看起來毛毛的。
舌苔會造成口臭嗎？
多數人認為舌頭表面有許多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多，特別容易累積食物殘渣和細菌，出現舌苔變厚的現象，進而容易產生臭味。 不過，舌苔厚不厚與口臭沒有直接關係，原因是舌頭的動作頻繁，且經常受到口水沖刷，食物殘渣和細菌難以附著，也就不容易產生異味。
舌頭多久刷一次？
舌苔清潔一天一次即可，晚上睡覺時是口腔細菌繁殖的高峰期，所以早晨清潔舌苔，效果最好。 為了避免弄傷舌頭，建議選擇軟毛的牙刷，或使用舌苔刷，輕輕地從舌根帶到舌尖，重複2到3次即可。
舌頭為什麼會白白的？
當舌頭表面的乳突（微細的突起部分）腫脹時，舌頭便會變白。 當舌乳突發炎時，細菌、食物和死細胞都會卡在這些細小的凹凸空間中，最後令舌頭出現一層白色薄膜。 舌頭發白的其他成因與口臭的原因相似，即口乾、口腔護理不佳和抽煙。
舌頭很白怎麼辦？
白色的舌頭：飲酒過量 一般來說，舌頭有一層白色薄膜，或是有白色點點，可能是沒做好口腔清潔、口乾舌燥、脫水，或是您平常會不自覺用嘴巴呼吸，過量飲酒、吸菸、嚼食檳榔等等。 只要戒除可能的刺激物，可能可以消除這些白色薄膜。
舌苔會影響味覺嗎？
別再用牙刷刷舌苔，不明舌苔應先保留！ 避免過度頻繁清洗或使用牙刷清潔，以免對舌頭而言太過刺激，不僅容易使舌頭上皮細胞過度增生更容易長舌苔，也容易傷到味蕾，久了使舌頭麻木、味覺減退、食慾下降。 而若是發現不明的舌苔則建議先不要自行清除，將其保留並盡早就醫，如此更有利檢查時釐清原因。
舌苔需要每天刮嗎？
雖然舌苔刷能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發生牙周病和齲齒的風險，並可以減輕口臭，但是，舌苔牙刷一定要慎用，以避免過度刺激舌頭，除了不能過於大力、每次時間不能過長之外，也千萬不要刷得太勤，大約每周一次即可。
怎麼清除舌苔？
舌苔是由口水、食物殘渣、細菌、口腔上皮細胞代謝剝落等慢慢堆積所形成 ，透過咀嚼吞嚥或飲水漱口等動作，都有助於清潔舌苔，但若過度清潔 ，不僅容易使舌頭上皮細胞過度增生而更容易長舌苔 ，也容易傷到味蕾。 使用牙刷或舌苔刷，都應選擇軟毛的材質。 晚上睡覺時唾液分泌較少，是細菌繁殖的高峰期，建議選在早晨清潔舌苔，效果較好。
舌頭要洗嗎？
然而，舌苔到底需不需要清潔？ 這個問題目前仍未有定論，由於舌苔的堆積是症狀而非疾病，若自覺舌苔厚、有異味，用牙刷輕刷舌頭表面幫助去除舌苔是沒問題的，但若舌苔沒有異狀，無需特別清潔也無損口腔健康。 黃斌洋醫師補充，其實舌苔的變化有時可能正暗示著身體的健康狀態，若舌苔有增厚、變色現象恐為健康警訊，建議積極諮詢醫師診斷為佳。
沒有舌苔 正常 嗎？
許多養生的民眾，飲食多以素食為主，舌頭上容易出現完全沒有舌苔的情況。 盧泰潤醫師提醒，沒有舌苔並不是健康的指標，可能正反映著身體缺乏營養，最常見的原因就是萎縮性舌炎。
為什麼嘴巴很臭？
口腔內有病菌感染狀況時也會有口臭，例如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等。 如果此時又因口腔粘膜疼痛或牙齦出血而不敢刷牙，則口臭情況會更加嚴重。 其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變，例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部份的惡性腫瘤合併感染時，都會形成難聞的氣味。
舌苔怎樣算正常？
正常舌苔顏色、型態是白色薄薄的一層，可看到舌頭表面真正顏色。 蘇柏璇說，國人愛吃冷飲、熬夜、晚睡，舌苔多呈現白色、厚重，是寒濕陰虛體質；若為黃色、厚實型態，為慢性濕熱體質；如果沒有舌苔，代表胃氣不足、脾胃虛弱；舌苔發黑，顯示體內十分燥熱、缺水，可能會出現高燒、意識不清、昏迷等症狀。 6 天前