舌苔要刷很乾淨嗎？
每次時間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷10 次就可以了，記得使用後要徹底清洗舌苔刷。 雖然舌苔刷能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發生牙周病和齲齒的風險，並可以減輕口臭，但是，舌苔牙刷一定要慎用，以避免過度刺激舌頭，除了不能過於大力、每次時間不能過長之外，也千萬不要刷得太勤，大約每周一次即可。
舌苔多久刷一次？
1.一天清潔一次舌頭，並於早上進行一天內多次清潔舌頭會使黏膜受傷，因此應以一天一次為基準。 早上起床時舌苔的附著量最多，建議早上刷牙時一起進行清潔。 2.使用舌苔刷或牙刷清除舌苔時可以透過舌頭專用舌苔刷或一般牙刷來進行。
刷舌苔需要用牙膏嗎？
如果您想使用舌苔刷或刮舌器清潔舌頭，請確保在使用前後用清水將工具沖洗乾淨。 要清潔舌頭時，請在舌苔刷上塗抹少量牙膏。 從舌根開始，用舌苔刷輕輕打圈或平滑地拖動刮舌器，向前移動。 在清潔舌頭表面後，沖洗舌頭。
舌苔會造成口臭嗎？
舌苔是味蕾的分泌物！ 由於舌苔容易卡一些口水中的蛋白質、食物殘渣，若沒有適當的清潔，會造成口臭、蛀牙等現象。
舌苔很白是什麼原因？
一般來說，舌頭有一層白色薄膜，或是有白色點點，可能是沒做好口腔清潔、口乾舌燥、脫水，或是您平常會不自覺用嘴巴呼吸，過量飲酒、吸菸、嚼食檳榔等等。 只要戒除可能的刺激物，可能可以消除這些白色薄膜。
舌苔怎樣算正常？
正常舌苔顏色、型態是白色薄薄的一層，可看到舌頭表面真正顏色。 蘇柏璇說，國人愛吃冷飲、熬夜、晚睡，舌苔多呈現白色、厚重，是寒濕陰虛體質；若為黃色、厚實型態，為慢性濕熱體質；如果沒有舌苔，代表胃氣不足、脾胃虛弱；舌苔發黑，顯示體內十分燥熱、缺水，可能會出現高燒、意識不清、昏迷等症狀。
舌苔很厚怎麼辦？
對此，中醫師表示，當舌苔的顏色偏黃，或是出現厚厚一層白色的舌苔時，有可能是脾胃或消化系統出了問題，建議可以吃點四神湯，或喝麥門冬菊花茶改善。 中醫師賴睿昕表示，舌頭可以反應出人體的健康狀態，對中醫師來說，觀察病患舌頭的變化，是非常重要的診斷標準。
沒有舌苔 正常 嗎？
許多養生的民眾，飲食多以素食為主，舌頭上容易出現完全沒有舌苔的情況。 盧泰潤醫師提醒，沒有舌苔並不是健康的指標，可能正反映著身體缺乏營養，最常見的原因就是萎縮性舌炎。
舌苔可以刮嗎？
舌苔應該如何清潔？ 先用溫溫的水漱口，再輕輕刮除。 除了使用軟毛牙刷輕輕刮掉舌苔，也可以購買刮舌棒。 而其實大部分的細菌都藏在舌根近喉嚨的位置，如果你擔心在清理時造成的嘔吐感，可以嘗試將舌頭伸長一點、或是使用金屬材質、兩隻把手握著的舌苔清潔棒，減緩這種想嘔吐的感覺。
舌環可以刷牙嗎？
用不含酒精的抗菌漱口水，或是生理食鹽水，買沖洗傷口用的，不是洗隱形眼鏡那種(延伸閱讀：穿環後的清潔與日常護理 )。 每天飯後及睡前漱口30-60秒，一天漱口不要超過5次，使用新的牙刷，並且和其他牙刷分開放。
為什麼舌頭黃黃的？
舌苔黃厚代表慢性濕熱，胃口很好常有飢餓感，容易有肥胖症狀發生，建議先調整飲食習慣，少吃重口味的食物。 舌苔發黑代表胃火旺盛，小便易黃、大便乾，需要以涼性的中藥調理，如清熱地黃丸、連翹敗毒丸等。 舌苔有溝代表易有胃酸、胃食道逆流症狀，這類型的人，更需要忌口，少吃辣烤油炸類的食物，養護脾胃。
刮舌器有用嗎？
刮舌器價格不高，但已經能夠提升口腔衛生，同時有助於減少口臭。 雖然對於某些人來說，刮舌器可能是一項新嘗試，但是把舌頭清潔納入日常口腔護理的一部分，可以加強良好的口腔習慣，同時讓口氣更清新。
為什麼嘴巴很臭？
口腔內有病菌感染狀況時也會有口臭，例如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等。 如果此時又因口腔粘膜疼痛或牙齦出血而不敢刷牙，則口臭情況會更加嚴重。 其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變，例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部份的惡性腫瘤合併感染時，都會形成難聞的氣味。