膠原蛋白何時吃最有效？
由於身體吸收胺基酸時需要依靠腸道中的載體蛋白協助，建議在空腹前食用效果較佳。 但若是本身腸道較敏感的族群，建議可以用餐後再服用，避免刺激腸道、導致消化不良。 此外，夜晚是肌膚生長的黃金時期，因此也可以選在睡前1-2小時服用，讓營養成分能更快被身體吸收。
膠原蛋白粉不能跟什麼一起吃？
要訣３：膠原蛋白不能跟什麼一起吃？ 1.膠原蛋白不與熱水搭配 膠原蛋白要避免與熱水搭配服用，因為熱水會破壞蛋白質結構，導致無法幫助健康維持。 2.膠原蛋白不與咖啡搭配 … 3.膠原蛋白不與配乳製品 … 4.膠原蛋白不與藥物搭配
膠原蛋白可以跟咖啡一起喝嗎？
茶葉或咖啡因通常刺激性較強，也容易影響人的新陳代謝，通常若是需要補充膠原蛋白，也是會建議避免一起食用的部分哦!
膠原蛋白要每天吃嗎？
對於一般成人每日攝取2.5～15g 的膠原蛋白是安全的，有保養需求建議可以每日補充約5g的膠原蛋白，且最多補充至10g就很足夠，因為身體對營養素的吸收力有限，攝取過多只會造成額外的代謝負擔。 不過考量每家廠牌的膠原蛋白劑量都不相同，以該產品包裝上標示的食用建議為主。
m2超能膠原飲怎麼喝？
喝的方式很簡單，睡前一包就好，左上角有個OPEN的撕口，撕開就可以直接喝，喝起來沒有想像的腥味，就是淡淡的葡萄汁嗎XD還蠻好喝的！
什麼人不適合吃膠原蛋白？
有過敏史的族群：膠原蛋白的來源可能來自於魚類、海鮮類、牛、豬、雞等肉類，若是有相關過敏史的人建議不要食用。 肝腎功能異常者：膠原蛋白可能需要通過肝臟或腎臟代謝， 若是患有肝臟或腎臟疾病的族群，以及正在接受相關治療的人，食用膠原蛋白可能會對肝腎功能產生壓力與影響，建議在食用之前諮詢醫生。
膠原蛋白一定要空腹吃嗎？
膠原蛋白、麩醯胺酸、精氨酸等由胺基酸構成之保健品建議空腹服用，因爲胺基酸的吸收需要依靠小腸壁的運輸蛋白進行主動運輸，而胺基酸之間會有吸收競爭。
一天吃多少膠原蛋白？
膠原蛋白原料分為畜肉與魚類，依據不同動物原料與分子量，其吸收利用率也有所不同，目前與牛、雞、豬等來源相比，魚類膠原蛋白品質較高、較易吸收。 研究顯示成人每日服用1300mg的純魚膠原蛋白即有所成效。 一般文獻建議成年人每日膠原蛋白的劑量為2000-5000mg。
膠原蛋白需要補充嗎？
答案是「Yes！」 根據臨床試驗顯示，每天補充膠原蛋白能減緩身體內的膠原蛋白分解流失。 「每天攝取有效劑量，你可以期待看到更豐滿柔嫩的肌膚。」 營養師Kay Ali 表示：「而年齡越大，流失的膠原蛋白也會越多，要投資膠原蛋白補充品，最晚40歲要開始。」
膠原蛋白可以跟b群一起吃嗎？
膠原蛋白與B群建議同天不同時吃：研究表明若體內缺乏維他命B2和B6可能會影響到膠原蛋合成，因此膠原蛋白跟B群一起食用可以達到相輔相成作用。 不過兩者建議食用時間上略微不同，B群建議飯後吃，而膠原蛋白建議早起空腹或睡前吃效果最佳，因此膠原蛋白和B群可以在一天之內食用，但不建議同時吃。
吃膠原蛋白皮膚會變好嗎？
SKNDOCTOR的創始人兼美容醫生Ewoma Ukeleghe 博士說：「膠原蛋白使皮膚變得緊緻。 因此，當妳的膠原蛋白開始耗盡時，皮膚會逐漸變得更加鬆弛和不那麼飽滿。」 這種分解的可見效果不僅會出現皺紋、細紋和皮膚乾燥的狀況，它也會表現在身體疾病上，因為膠原蛋白基本上是將韌帶、關節和骨骼固定在一起的黏著劑。
膠原蛋白對關節有幫助嗎？
膠原蛋白是一種蛋白質，主要存在於人體的結締組織，例如關節、皮膚、牙齦等。 膠原蛋白具有保水性、黏合、緩衝的效果，此外膠原蛋白也是皮膚的重要元素，與皮膚結構完整、傷口修復有直接關係，因此在醫療上膠原蛋白也有幫助止血、傷口修復的功能。
吃什麼補充膠原蛋白？
如何從天然食物裡補膠原蛋白？ 膠原蛋白食物大多存在於動物體內，例如豬腳蹄、豬皮、牛蹄、雞腳、雞翅、雞皮、魚板、魚翅及軟骨等，其中以魚類膠原蛋最佳，因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收。 膠原蛋白食物多半是高熱量、高脂肪，不適合大量或經常食用。
膠原蛋白吃多了會怎樣？
攝取膠原蛋白本身並不會有副作用產生，但是若攝取過多，就相當於吃了過量的蛋白質，會造成肝臟的代謝負擔。 此外，市面上有些膠原蛋白會添加多種複方，選購時可以仔細觀察產品包裝上的成分標示，有些不必要的營養素反而會影響膠原蛋白的吸收效果，因此建議避開功效不明的成分。