膠原蛋白哪種好吸收？
膠原蛋白推薦原則1：挑選PO．OG二胜肽膠原蛋白，能有效被身體吸收 膠原蛋白分子量大，需先水解成小分子，如：胺基酸、二胜肽、三胜肽等，才能被吸收利用，而2005年《農業與食品化學期刊》的研究指出，二胜肽膠原蛋白：PO（Pro-Hyp）與OG（Hyp-Gly）經食用後可在體內被偵測到，是真正能被身體吸收的膠原蛋白型態。
膠原蛋白流失怎麼補？
膠原蛋白推薦補充方式 攝取含有高膠原蛋白的食物：例如肉類、魚類、豆類、奶製品等都是含有較高膠原蛋白的食物。 … 維持適當的營養：營養豐富的飲食可以提供身體所需的營養，包括蛋白質、維生素C、維生素E、維生素A、鋅、硒、銅等，這些營養素有助於製造和維持膠原蛋白。 更多項目… ?
膠原蛋白多少道爾頓最好吸收？
成分分子越小越能讓身體吸收。 水解膠原蛋白最佳的分子量在3000道爾頓以下有助於人體吸收；大於此區間則人體吸收利用率不佳。
膠原蛋白會變白嗎？
吃膠原蛋白會變白嗎？ 攝取膠原蛋白雖能維持皮膚彈性，但單獨食用並不具備美白效果。 若想達到膚色亮白，建議搭配維生素C一同攝取，相輔相成且缺一不可。
膠原蛋白可以每天吃嗎？
吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。 林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。 另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
喝咖啡會流失膠原蛋白嗎？
2.膠原蛋白不與咖啡搭配 也不建議搭配咖啡喔，主要是咖啡會影響營養素的攝取，且咖啡會加速膠原蛋白的代謝，因此不建議一起搭配使用唷！
膠原蛋白什麼人不能吃？
有過敏史的族群：膠原蛋白的來源可能來自於魚類、海鮮類、牛、豬、雞等肉類，若是有相關過敏史的人建議不要食用。 肝腎功能異常者：膠原蛋白可能需要通過肝臟或腎臟代謝， 若是患有肝臟或腎臟疾病的族群，以及正在接受相關治療的人，食用膠原蛋白可能會對肝腎功能產生壓力與影響，建議在食用之前諮詢醫生。
一天吃多少膠原蛋白？
膠原蛋白粉一天吃多少？ 對於一般成人每日攝取2.5～15g 的膠原蛋白是安全的，有保養需求建議可以每日補充約5g的膠原蛋白，且最多補充至10g就很足夠，因為身體對營養素的吸收力有限，攝取過多只會造成額外的代謝負擔。 不過考量每家廠牌的膠原蛋白劑量都不相同，以該產品包裝上標示的食用建議為主。
為什麼膠原蛋白會流失？
長期吸菸：吸菸將造成糖化產物（AGEs）沉積在體內，造成膠原蛋白的流失，及其他與老化相關的問題。 過度攝取甜食：攝取過多的糖，會讓體內的糖化終產物（AGEs）增多，容易讓身體的氧化反應及慢性發炎反應增多，導致體內的膠原蛋白結構改變，失去原有的支撐功能，讓肌膚漸漸鬆弛。
膠原蛋白幾歲會流失？
人體內的膠原蛋白大約會在20至25歲隨著新陳代謝率的下降逐漸流失，因此在這個時間段，補充膠原蛋白可以即時補充所需的營養，從而減少營養流失的情況。
熬夜會流失膠原蛋白嗎？
當年齡增加後，生理時鐘會漸漸破壞，所以必須有足夠的睡眠來修補這些膠原纖維，讓膠原纖維在晚上好好修補，如果破壞晝夜節律，像是晚上加班、熬夜，那會破壞膠原蛋白，失去彈性跟強度，讓活動力減弱、皮膚失去彈性，呈現衰老的狀態。
膠原蛋白什麼時候吃最好？
膠原蛋白粉：成分單純、高吸收率、CP值最佳 粉狀不需要經過崩解過程，吸收速度快，任何時間食用都是可以的，若想要加強保養，推薦在早上、睡前補充效果最好！
膠原蛋白會被胃酸分解嗎？
泡膠原蛋白粉的時候，可以用冷水或熱水泡開，或是加在咖啡、牛奶、豆漿、果汁裡都行。 王興良表示，膠原蛋白會被胃酸破壞成好吸收的小分子，所以不管什麼狀態都可以，它算是百搭型、沒有禁忌的食品。
膠原蛋白可以泡熱水嗎？
若是食用特殊藥物的族群，建議先詢問醫師的意見哦！ 熱水：膠原蛋白遇熱後會出現變質的問題，結構也會遭到破壞而影響功效，一般會建議搭配40度以下的水溫或飲品食用最好。 酒精：過度飲酒可能會對膠原蛋白的生成和修復過程產生負面影響，如果你正在食用膠原蛋白，會建議限制酒精的攝取量。