膝蓋有聲音要吃什麼保健食品？
若是日常飲食中無法攝取足夠所需營養，也能挑選適合自己的保健品作為輔助，像是含有膠原蛋白、軟骨素、胺基酸或是蛇床子素等成分的保健食品，都有助於關節的潤滑以及軟骨支撐身體的壓力。
為什麼骨頭會有聲音？
我們身體中常用到大幅度動作的關節大部分屬於滑液關節， 關節腔內都含有關節液(潤滑液)，液體內又含有許多氣體。 由於關節活動時會改變關節液、滑膜囊分布位置，進而影響關節腔體積、壓力，因此氣體釋出，氣泡因我們活動時的擠壓而破裂，產生聲音；屬正常現象，因此不會有害。
老人家膝蓋不好吃什麼？
膝蓋痛吃什麼食物？ １、乳製品 牛奶、優格和起士。 ２、蔬菜 洋蔥、菠菜、羽衣甘藍、甜菜、花椰菜、萵苣和蘆筍。 ３、堅果 ４、綠茶 ５、大蒜 ６、油脂豐富魚類 鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鲱魚、鯷魚、金槍魚。 ７、水果 柑橘類水果、芭樂、奇異果、莓果類、木瓜、鳳梨、哈密瓜、番茄、藍莓、蘋果(皮洗淨帶皮吃)。 ８、薑
膝蓋不好補什麼？
膝蓋屬於軟骨，與一般硬邦邦的骨頭不一樣，並非由鈣質組成，所以拼命補充鈣質、高鈣食物，也無法保養膝蓋或減緩老化的症狀。 由於軟骨的主要成份是「膠原蛋白」，根據最新研究證實，補充膠原蛋白正是保養膝蓋的正確方式；它不但能補足軟骨耗損，也能緩解膝蓋的不適呢！
膝蓋痛可以吃香蕉嗎？
迷思４：關節痛的時候，能不能吃香蕉、吃海鮮？ 偶而會聽到傳言說，「關節痛的時候，不能吃香蕉、海鮮等食物」，陳瑋昇醫師表示，這是沒有根據的說法，香蕉與關節痛並沒有什麼關聯。 至於海鮮的部分可能與痛風性關節炎有一點關係，而與退化性關節炎無關。 很多患者會詢問，退化性關節炎的飲食是否有特殊限制？
膝蓋痛吃葡萄糖胺有效嗎？
全聯藥安康藥局詹于瑩藥師表示，葡萄糖胺可調節及刺激蛋白聚醣，而蛋白聚醣正是人體結締組織、軟骨、韌帶的關鍵成分之一；根據文獻指出，硫酸鹽葡萄糖胺對膝蓋的骨關節炎具緩解效果，長期使用可能有助於減輕疼痛及降低關節退化的情形發生，故被視為是骨關節炎的輔助治療選擇。
骨頭中間叫什麼？
骨膜是覆蓋在骨表面的結締組織膜，裡面有豐富的血管和神經，提供骨質營養。 以長骨為例，長骨的兩端是呈窩狀的鬆質骨，中部的是緻密堅硬的皮質骨，骨中央是骨髓腔，骨髓腔及鬆質骨的縫隙里容著的是骨髓。
膝蓋有聲音要看哪一科？
建議您到醫院找專長為「運動醫學」的骨科或復健科醫師，醫師會就您的病史與身體檢查安排其他檢查，除了一般膝關節X光，醫師可以視需要安排一種叫做Merchant view 的X光檢查（圖示），以確定髕骨與股骨的相對位置及髕骨的狀況；膝部軟組織超音波可以檢查肌腱和韌帶的病變與關節內積水，必要時可經醫師指示使用非類固醇抗發炎藥物 …
葡萄糖胺什麼食物有？
在飲食方面，除均衡飲食外，可多攝取含葡萄糖胺及軟骨素之食物，如：甲殼類動物殼中的甲殼質，即含豐富之葡萄糖胺；骨膠質的來源，如：雞爪、豬腳、豬耳、筋、海參、鯊魚鰭等。
膝蓋痛吃什麼水果？
缺乏維生素C 會導致骨頭軟化，而且膝痛的症狀也會漸增。 一般建議男性每天要攝取90 毫克的維生素C，而女性則每天要攝取75 毫克。 你可以從下列食物中攝取維生素C： 熱帶水果，如木瓜、芭樂和鳳梨
如何防止膝蓋老化？
保養膝蓋的8 個方法 1. 避免長時間提過重的物品 2. 正確上下樓梯 3. 控制體重 4. 善用輔助工具 5. 避免對膝蓋負擔過大的動作 6. 適當運動 7. 多熱敷 8. 攝取營養補充
如何促進膝蓋軟骨增生？
如何促進膝蓋軟骨增生？ 膝蓋軟骨磨損吃什麼好？ 甘胺酸 甘胺酸是合成各種蛋白質、抗氧化物的重要營養素。 推薦食物：扇貝、蝦子、蟹肉、海藻、紫菜等。 2. 脯胺酸 與甘胺酸相似，皆為合成膠原蛋白的重要成分，亦可保護肌肉組織。 … 3. 維生素C. 維生素C不僅能補鐵、抗氧化，也是合成膠原蛋白時的重要輔酶。
膝蓋痛吃什麼食物？
西方飲食往往富含ω－6 脂肪酸，建議應增加ω－3以維持平衡，每天攝取2－3 克的EPA 和DHA，或攝取含有ω－3 脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚、亞麻籽、核桃等做為來源；在尚未積極治療前，蔬果中的薑酚可有效減輕關節疼痛；存於黃綠色蔬菜中的類黃酮素，不但可加強關節內膠質彈性、改善疼痛，還能抑制發炎反應，更有捕捉自由基的功效 …
膝蓋痛是缺鈣嗎？
產前產後膝蓋常常卡卡痛痛，是因為缺鈣嗎？ 不是。 膝蓋痛是受到重心改變及身體賀爾蒙影響，和鈣質無關。
膝蓋退化 幾歲？
16歲前新生骨頭多、退化少，16~18歲到平衡點，35歲後逐漸退化，60歲後達到退化性關節炎的高峰期。 在高齡化的台灣，退化性關節炎的發生率50歲為20~30%，70歲以上更高達70%。 退化性關節炎並非中老年人的專利，每一個年齡層都有可能發生退化性關節炎疾病。