膝蓋後面怎麼稱呼？

膝蓋後面怎麼稱呼？

膝蓋後面這個凹進去位置叫膕窩，在膕窩內部，有一條負責控制膝蓋動作的膕肌，而膕肌旁邊最粗的那條肌肉，就是膕旁肌，膝蓋後側如果會痛，不一定是膕旁肌的問題，也可能是膕肌的問題，因為膕肌很小，又藏的很深，通常較容易忽略，也不容易訓練到。

為什麼膝蓋後面會痛？

您好，膝部後側疼痛常見的原因包括：股二頭肌、膕肌或腓腸肌肌腱拉傷、退化性關節炎、膝關節積水、臏骨股骨關節病變的轉移痛、腰薦神經根病變（lumbosacral radiculopathy）、貝克氏囊腫（Baker’s cyst）；較罕見的原因包括：深部靜脈栓塞、後十字韌帶扭傷和腰椎神經管狹窄（lumbar …

膝蓋後面有韌帶嗎？

家歡復健專科診所院長蔡昀錚醫師表示，位於膝蓋後中間位置的後十字韌帶主要有2大作用，主要是防止小腿往後移動，讓大、小腿能接合穩定，不會鬆動分離，像是在跑步急停時提供支撐等等。 2 天前

膝蓋後面是什麼肌肉？

膕肌在膝蓋後側，大腿股骨下方，小腿脛骨上方的「膕窩」，有幾條肌腱交會的三角形肌肉，是幫助後十字韌帶穩定膝關節，伸展與彎曲，慢跑和登山下坡時想要停下來，都必須用到這塊肌肉。 許多愛運動的朋友在運動後若是有腳不能彎、不能蹲的情形，常見是膝蓋後面的那一小塊肉「膕肌」出問題了，就是膕肌肌腱炎。

膝蓋內側叫什麼？

在膝蓋內側的下方，是縫匠肌、股薄肌、半腱肌這三條肌肉肌腱共同附著的地方。 因為是三條肌腱附著在一處，形狀很像鵝掌，因此被叫做鵝掌肌腱，或稱為鵝足肌腱。 在鵝掌肌腱的下方，有個鵝掌滑囊。

膝蓋痛如何舒緩？

膝蓋疼痛怎麼舒緩？ 休息：避免讓膝蓋承受壓力，盡量休息少久站。 冰敷：將冰塊包覆毛巾冰敷膝蓋，需注意時間長度，以免凍傷皮膚。 抬腳：將枕頭放置膝蓋下，以抬高膝蓋，減緩腫脹，睡眠時也可將枕頭夾至膝蓋間。 護具：使用彈性繃帶等醫療輔助，以增加膝蓋支撐。 鞋子：選擇有支撐功能、符合自己腳型的鞋子。

膝蓋痛怎麼處理？

膝蓋扭傷或拉傷時，立刻處理對傷勢有極大幫助。 治療拉傷和扭傷有四步驟，可記住這個簡單的口訣「RICE」：休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓包紮(Compression)、患處抬高(Elevation), 它是結合了這四個英文字的首字母，合起來剛好是「米」的英文字, 所以很容易記。

膝蓋痛吃甚麼？

維生素C（Vitamin C） 熱帶水果，如木瓜、芭樂和鳳梨 柑橘類水果，如橘子 哈密瓜 草莓 奇異果 覆盆子 十字科花菜類，如花椰菜、綠花椰菜和羽衣甘藍 番茄 更多項目…

膝蓋韌帶受傷很痛嗎？

韌帶受傷後患者會突然感到疼痛。 側韌帶的受傷後痛點在膝蓋內側或外側，但十字韌帶受傷會讓人覺得膝蓋較深處在痛，比較難定位。 韌帶受傷後患者常常會抱怨即使保持膝蓋不動也在痛，但當膝蓋彎曲、走路、或膝蓋承受重力時都會更痛。

韌帶受傷多久才會好？

韌帶受傷稱為韌帶扭傷（Ligament sprain）或撕裂（Ligament tear），輕度的韌帶扭傷需要2-4週的時間癒合，中度扭傷則需要大於10週的時間，若需要進行手術，恢復的時間甚至增加到6個月之長，如果有多條韌帶同時扭傷，則需要更長的時間來復原。

後十字韌帶斷掉可以走路嗎？

前十字韌帶、後十字韌帶一旦斷裂，不會自己再長回去。 前十字韌帶撕裂患者以運動員、車禍傷患居多，多數都要接受韌帶重建手術。 而後十字韌帶斷裂患者雖然可以走路，但無法進行劇烈運動，若想恢復正常運動能力，也得接受開刀治療。

膝蓋可以冰敷嗎？

簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，若仍存在上述症狀則給予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的痠痛則可以選擇熱敷，促進組織癒合及循環，減低腫脹及淤青的現象。

膝蓋內側痛多久會好？

一般狀況下，如果充足的休息（避免過度使用），搭配傳統的儀器治療（熱敷、電療、超音波），輕度至中度的受傷通常在6 週以內都能逐漸恢復，如果已經休息一段時間甚至正在搭配復健治療，但膝蓋內側痛的狀況卻沒有緩解，建議至有超音波檢查的復健科診所就診，確認到底是肌腱受傷或是滑囊發炎，有時候甚至會發現有合併較嚴重的肌肉拉傷，也是導致 …

膝蓋為什麼會積水？

正常關節液可潤澤保護關節， 當軟骨磨損導致滑膜發炎時，就會大量分泌含有發炎物質的滑液，導致關節液的生成速度會大於吸收的速度，使得關節液來不及代謝，只能累積在關節腔，造成關節積水。 膝蓋周圍的神經會因為受到關節液的壓迫及關節液中的發炎物質而產生疼痛，關節囊會因液體壓力的關係而變得腫脹僵硬，造成膝蓋無法蹲下或彎曲。