膀胱無力怎麼改善？
訓練膀胱的目標是每3~4小時上廁所一次，以下為建議做法： 起床後及睡覺前都先上廁所。 逐步增加上廁所的時間。 例如現在1個小時要上一次廁所，就練習1小時又10分鐘後再上廁所，並慢慢練習延長上廁所的時間。 定時喝水，每小時喝100~150C.C的水。
膀胱容量可以訓練嗎？
膀胱訓練是用作訓練膀胱的伸張力，藉著長久的訓練，逐漸增加膀胱的容量，同時改善膀胱的控制力，以回復正常的小便習慣及改善尿失禁的情況。 此訓練對治療尿頻及急切性尿失禁尤其有效。 問: 忍尿會不會引致腎虧? 答: 不會，一般成人的膀胱容量約300-500毫升。
膀胱訓練有用嗎？
膀胱訓練計劃能幫助你重新建立膀胱控制的自主性及正常解尿模式，在訓練計劃中，你將根據特定的時間表來解尿。 訓練計劃剛開始時，解尿間隔會較密，我們會慢慢延長你的解尿間隔時間，直到你能達到正常的解尿模式。 膀胱訓練的成功與否，重要的關鍵取決於你是否能夠完全配合以下的解尿時間表，所以嚴格遵守以下的指示是很重要的。
膀胱訓練要多久？
每3-4小時刺激誘尿一次,在恥骨上重覆的輕敲,速率每5秒7-8次約共5O次,要變換不同的位置找出最易成功的部位,等大約1分鐘,重覆刺激直到膀胱排空。
膀胱無力要吃什麼食物？
除了多喝水以外，也可以透過補充幫助排尿的食物來改善膀胱炎，像是大黃瓜、西瓜、薏仁、芹菜等，都是可以幫助排尿的食物。 不過提醒各位患者，雖然多吃幫助排尿的食物可以緩解膀胱炎，但還是要注意食用量喔！
膀胱無力要吃什麼藥？
可用於治療頻尿、急尿，更是治療急迫性尿失禁的第一線藥物，能放鬆膀胱平滑肌，抑制不自主收縮而改善尿失禁。 此類常用藥物有：Tolterodine、Solifenacin、Oxybutynin。
如何強化膀胱功能？
你的膀胱控制方法 減少飲用含咖啡因飲料（如：咖啡、茶、可樂）、過甜的飲料和酒精 多吃水果、蔬菜和全穀物，攝取大量纖維來避免便秘。 請不要使用瀉藥！ 每天喝6-8杯水 維持健康體重 做骨盆底肌肉訓練
如何訓練膀胱排尿？
1.從每天早上7：00 開始，排空尿袋 內小便，再用橡皮筋將尿管綁緊。 2.每2-3 小時或有尿液感時將橡皮筋 鬆開15 分鐘，讓膀胱內尿液流到 尿袋中，並注意小便量，再將尿管 綁起。 3.晚上睡前請務必將橡皮筋鬆綁，停 止訓練，避免影響睡眠。
膀胱怎麼訓練？
方法 將尿袋裡的尿液排空。 將尿管對摺，並用管夾夾緊或用橡皮筋綁緊。 定時喝水：每小時喝150-200 cc或依指示攝取水份。 定時放鬆管夾：每三小時放鬆（打開）尿袋管15分鐘，再綁緊尿袋管。 尿管綁緊後，若時間超過2小時且未滿4小時個案就有尿意感或小便外滲，應鬆管夾，並告知醫護人員。
深蹲可以改善頻尿嗎？
日本大學醫學部泌尿器科學系主任教授高橋悟則指出，適度的運動不僅能讓身體較不易累積水分，也可改善雙腳水腫等可能引起夜間頻尿的狀況，除了深蹲外，除了傍晚快走外，也建議可嘗試深蹲運動。 深蹲即使只有短暫時間也可進行，是相當單純，但慢慢做十分有效果的運動。 進行方式相當簡單，雙腳與肩同寬、兩手向前伸直，接著腰部緩緩下落即可。
為什麼膀胱會萎縮？
長期憋尿容易造成膀胱彈性疲乏引起膀胱無力的問題，甚至併發泌尿道感染，主要常見老化、糖尿病、攝護腺肥大、神經病變或受傷、接受過骨盆腔手術等也都可能導致膀胱無力。
為什麼會憋不住尿？
急迫性尿失禁的5大原因 逼尿肌收縮控制力減弱：如中風、帕金森氏症、多發性硬化症或薦骨以上的脊髓病變，皆可能導致大腦皮質對逼尿肌收縮的抑制減弱，使患者出現漏尿、頻尿等症狀。 膀胱受到過度刺激：若長期因膀胱炎、膀胱腫瘤等膀胱疾病，而使膀胱受到過度刺激，即有可能造成急迫性尿失禁。
吃什麼東西對膀胱有力有幫助？
防頻尿吃這些才對，肉、蛋、蘿蔔、芋頭都好棒棒 肉、魚、蛋等食材富含蛋白質，具有強化肌力的作用，能幫助維繫骨盆底肌群的肌力，幫助預防改善漏尿頻尿問題。 牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、南瓜、大蒜、果乾、肉桂、黑糖等食材具有溫潤身體的效果，能避免身體受寒而導致頻尿。
膀胱會萎縮嗎？
膀胱的容量會因老化萎縮退化而變小，所以容易有頻尿、尿急，而且每次解小便時，會老覺得解不乾淨與尿過後還想再去小便的現象。 但是，再去尿時的尿量又都不多，有時還只有一兩滴而已。
膀胱過動症要做什麼運動？
平常建議可以多做「凱格爾運動」做保健，凱格爾運動（Kegel Exercise）的學名是『骨盆底肌肉運動』，由凱格爾醫師在西元1948 年發明的運動。 原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題，而不是特別為了緊縮陰道而設計。