腳扭到怎麼快速好？
冰敷（Ice）：腳踝扭傷冰敷應立即進行以幫助消腫，利用毛巾包覆冰塊或冰敷袋，每次冰敷20～30分鐘、每天3～4次。 壓迫（Compression）：利用壓迫繃帶、彈性繃帶等物固定、支撐受傷的腳踝。 抬高（Elevate）：腳踝扭傷的最初48小時內，可將扭傷的腳踝抬高到心臟以上。
腳拐到多久會好？
扭傷復原的速度要看扭傷的嚴重程度，若輕微（第1級）扭傷，大約1～2週會復原；2級扭傷需4～6週；3級扭傷則最少需要12週。
腳踝扭到要怎麼處理？
用毛巾將熱敷袋包起來，或是用熱毛巾、暖暖包敷在腳踝腫脹、瘀青部位，或是將腳踝浸泡在溫水中，熱敷可以放鬆肌肉、促進血液循環，每次10~15分鐘，一天至少四次，溫度不可太高以免燙傷或灼傷皮膚（溫度建議在40~ 45℃左右）。 如果腳踝部位有傷口，應等傷口痊癒後再熱敷。
腳拐到看哪一科？
楊維宏醫師說，常見足踝骨折發生的位置以內踝及外踝居多，少數也有踞骨或嚴重的關節面粉碎性骨折，呼籲患者扭傷後若有嚴重疼痛、外型改變、關節異位或不穩定、嚴重瘀血及活動困難等，需立即至骨科門診就醫。
腳扭到擦什麼藥？
早期治療宜活血化瘀、消腫止痛，可使用桃紅四物湯加減方，若腫脹較輕微者可內服七厘散，後期宜舒筋活絡、溫經止痛，適合使用小活絡丹之類的中藥處方。 在早期可外敷藥粉，中後期可外貼藥膏，並適時加上活血舒筋類的中藥加以薰洗。
腳扭到要吃什麼？
外傷之調理：應多補充蛋白質和維他命C 等營養，可多食蛋類、豆製品、雞湯、及補充水果、蔬菜，如柳橙、檸檬類水果。 舊傷或恢復期：正常三餐飲食，應攝取充足之各種食物及水果加強體力之鍛鍊。 可多食淡菜、海參、芝麻、胡桃肉等滋補之食品。 少量的酒可促進循環，有助氣血之運行，但忌食啤酒及紹興酒類。
扭傷如何快速消腫？
復健師指出，扭傷要好得快，首先要做的是冰敷而非熱敷，再搭配適度的腳踝運動，消除水腫瘀青，水腫一消扭傷自然恢復的快。 此外，由於韌帶拉傷至少需要1個月的時間，才能夠完全恢復，若扭傷後沒有適當保護患處，還去推拿喬一下，萬一喬出問題，恐怕會拉長復原時間。 腳踝扭傷時，最容易傷到腳踝外側。
腳扭到可以走路嗎？
當腳踝扭傷時，第一時間應該停止所有活動，包括走路。 停止所有的腳踝活動便是一種對腳踝最佳的保護。 如果仍必須活動，則必須有很好的局部固定，例如貼紮(圖2)、護具(圖3、圖4)及石膏固定等。 使用輪椅或是柺杖，也是保護腳踝的一種方式，使用原則是不要引發任何疼痛。
腳扭到可以運動嗎？
盡量維持關節的正常活動度，過去常聽到腳扭傷要打石膏固定，但目前研究發現，輕柔的運動維持關節活動，或許更有幫助。 一項很好的運動，就是用腳趾在空中寫字。 減少疼痛的方法，其中包含壓迫性的包紮、抬高患肢都有用，且不會干擾組織復原。
拐到筋怎麼辦？
在受傷之初期先以冰敷急救，並壓迫傷處勿令腫脹漸起。 此時請勿自行推拿或熱敷，以免傷勢加重。 腫脹之患處宜抬高，休息時亦需墊高。 一般濕膏外敷以8 小時為原則，可斟酌病情適度調整。
腳扭到可以熱敷嗎？
受傷後6小時內急性期，冰敷可以止痛，且有時候扭傷也可能傷及血管，出現瘀血，冰敷也有預防出血的效果。 他說，6小時後應該已過急性期，就可以開始熱敷，讓腫脹的患部能局部血管擴張得到修復、消腫。 新的處理方式可用於各處的扭傷。
腳扭到要冰敷多久？
綜合最佳證據，冰敷10-20分鐘即可有效達到降低皮膚溫度、制腫與止痛效果，文獻亦指出冰敷時間越久越易引發皮膚及神經的損傷、冰痛、麻、畏寒、蕁麻疹等問題，考量臨床經驗每次冰敷30分鐘有執行上之困難，考量病人層面每次冰敷30分鐘易造成病人不適，故建議指導運動傷害後的病人每次冰敷10-20分鐘即可。
扭到腳會有後遺症嗎？
足踝扭傷的後遺症 當腳踝扭傷後置之不理，長期下來因為韌帶未癒合、穩定性不佳，而改變身體姿勢與肌肉出力的方式，可能會導致扭傷反覆發生、出現代償或是退化提早。 常見的症狀有肩頸痠痛、腰痛、下背痛、髖關節痛、膝蓋痛等。 退化性關節炎、髕骨外翻、髕骨軟化症等發生的機率大大提高。
扭到腳要看醫生嗎？
因此，即使扭傷當下沒有就醫，之後如果出現以下3種情形，也務必盡速看醫生： 1. 腳踝扭傷後兩天，疼痛卻沒有改善。 2. 腳踝瘀血嚴重，代表可能有骨折或韌帶斷裂。 3. 腳一踏地或重踩就疼痛，代表可能有骨折。
腳扭到可以冰敷嗎？
同樣，扭傷或撞傷時，「冰敷」也不合適，不論是過量吃消炎藥或者冰敷，都會讓血管收縮，白血球、血小板、巨噬細胞等救火隊，無法即時進入受傷處工作，造成傷口癒合緩慢，甚至容易轉為慢性發炎。 最後一個字母E是接受專家「再教育」，揮別過去錯誤的處理方式。