腎氣不足會有什麼症狀？
這其中，腎陽虛的典型症狀是怕冷、腰痛腰酸、疲倦。 腎陽乃為一身陽氣的根本，如果是腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦和暖就會下降，隨之而來的是手腳冰涼、面色虛白、精神不振、夜尿頻多、性欲淡漠、陽痿、滑泄等。
如何增加腎氣？
補腎好食材 黑芝麻：具有補肝腎、潤五臟，補充腎氣、填腦髓的作用。 … 黑木耳：補氣、生血、滋潤，對貧血、便祕，腰痠腿軟的人非常有幫助。 黑棗：黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中維生素C 和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，女性宜多吃。 更多項目… ?
腎氣不足吃什麼？
想要以食養生，建議「10大補腎氣食物」平時可以適量食用。 NO.1：黑豆 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。 … NO.4：黑芝麻 黑芝麻性味甘平，有滋養肝腎、潤燥滑腸、強筋骨、活血脈、烏髭髮、益壽延年等功效。 … NO.7：韭菜
腎氣不足症狀如何補救？
症狀：看來消瘦無力，每天頭暈、目眩、重聽、耳鳴，有睡眠障礙、容易健忘腰酸背痛等。 對策：需要滋陰補腎。 用藥可用枸杞子、山茱萸、何首烏、女貞子、熟地黃等。 腎氣不足、腎氣不固，大多因為慢性疾病患者久病體虛所致，或是年紀很大、腎氣不足，也可能是年幼者腎氣不足而生出其他相關疾病，如遺尿、滲尿、夜尿。
女生腎不好會怎樣？
女也會有腎虛，症狀如不孕症、影響性欲、腰痠腰痛、夜間頻尿等。 註冊中醫師饒康怡指，女性腎虛更會造成經行期，腰部痠痛；氣血不足、氣虚血瘀，更與子宮痙攣性收縮有關。 因此，要預防經期或經期前後，嚴重的腰痠背痛，日常生活做好保養、養好腰腎非常重要！
腎臟不好會怎樣？
腎功能衰退時，無法將體內過多的鈉離子排出，會造成高血壓、水腫、肺積水等症狀。 且除了會導致呼吸急促外，日久容易造成心臟衰竭。
如何讓腎變健康？
喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高，容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔，少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物，容易引發動脈硬化性腎臟病。
腎臟最怕甚麼？
高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病將對腎臟帶來嚴重傷害 腎臟病防治基金會吳麥斯董事長受訪呼籲，而若要及早發現、控制、預防「高腎壓」，需要從源頭做起才能延緩腎功能惡化。 而這個「源頭」或許就是高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病了。
如何讓腎休息？
建議可在睡前用溫水泡腳，按摩腳踝讓全身放鬆，較易入眠。 2.三高要控制好 維持血壓、血脂及血糖不超標，就能避免腎臟惡化。 … 3.定期檢驗腎功能 腎臟病變無聲無息，外觀看不出來，定期抽血檢驗是及早發現的方法。 … 4.溫和運動不間斷 養腎補腎最好的方法就是運動。 … 5.保持情緒平和穩定 經常焦慮、擔心、害怕，也會傷害腎。
什麼菜對腎臟最好？
蔬菜水果富含許多營養，洗腎病患可以選擇：高麗菜、甘藍、洋蔥、白菜、芥藍菜、甜椒、冬瓜、蒲瓜、葫蘆瓜、絲瓜、黃豆芽、蘆薈、葡萄、蘋果、芒果、鳳梨、蓮霧、山竹、梨子、甘蔗、水蜜桃、西瓜、山竹、葡萄柚、柑橘等。
腎氣不足要吃什麼中藥？
常見中藥熟地、枸杞補腎陰，巴戟天、淫羊藿補腎陽，腎精不足可用左歸丸、六味地黃丸，腎氣虛濟生腎氣丸等等。 而在有些未老先衰，或是邁入老化症狀，可再搭配還少丹。 當後續更加腎虛，骨質疏鬆嚴重影響走路時，可使用龜鹿二仙膠、建步丸、養筋健步丸等。
腎臟病什麼水果不能吃？
根據衛福部《慢性腎臟病健康管理手冊》建議，有高血鉀問題的患者，每天吃2－3個棒球大的水果營養就夠了。 而蕃茄、奇異果、哈密瓜、 香瓜、火龍果、櫻桃、草莓等是鉀含量較多的水果，也應盡量少吃。
如何知道自己有沒有腎虛？
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4、早晨起床，眼睛浮肿。